中醫：居家如何防治黑眼圈

   黑眼圈形成的原因有：

1. 飲食不正常，缺乏鐵質；
2. 吸煙飲酒；
3. 情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠的不足；
4. 內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；
5. 缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；
6. 無病體虛或大病初愈的病人；
7. 性生活過度；先天遺傳。

     黑眼圈如何進行飲食調治呢？

　　首先要保持平衡膳食、合理營養，每天保證充足的蛋白質攝入，適當多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。

     還應增加維生素A、維生素E的攝入，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

     同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。

     還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有消除黑眼圈作用。