長(zhǎng)發(fā)MM夏日護(hù)發(fā)大作戰(zhàn) 向脫發(fā)say NO!

　　在一年四季中，夏天是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。那么，是什么原因?qū)е孪募救菀酌摪l(fā)？小編向長(zhǎng)發(fā)MM們一一詳解。

    夏日脫發(fā)高峰期

　　夏季是生命力旺盛的季節(jié)，大多數(shù)人掉頭發(fā)、脫發(fā)都比多，也是掉頭發(fā)、脫發(fā)病發(fā)病率的高峰期。因?yàn)樵谶@幾個(gè)月份氣候比較炎熱，是人體最虛弱，抵抗力下降的時(shí)候，所以氣血更加不充足，掉頭發(fā)、脫發(fā)就會(huì)增多。

　　夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是人體新陳代謝的時(shí)期，陽(yáng)氣浮躍在外，相對(duì)臟腑處在比較寒冷的格局。，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。皮膚毛孔開泄，而使汗液排出。通過(guò)出汗以調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)暑熱的氣候。

    生活細(xì)節(jié)注意：

　　避免夏季強(qiáng)烈陽(yáng)光，紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出活動(dòng)時(shí)，最好帶遮陽(yáng)傘或者帽子，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。

　　在夏季頭皮易發(fā)生毛囊炎、黃癬等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，也容易產(chǎn)生掉頭發(fā)、脫發(fā)現(xiàn)象。所以要勤洗頭發(fā)，洗頭發(fā)的間隔最好是2-3天，保證頭皮健康。

　　必須重視飲食調(diào)養(yǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。夏季人們?nèi)菀资秤徽?，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營(yíng)養(yǎng)。此外，過(guò)多使用食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)會(huì)更加容易脫落。

　　參加運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)，健身(健身食品)強(qiáng)體。這是消除緊張的最好方法之一，因?yàn)榫o張也是造成頭發(fā)脫落的原因之一。

　　堅(jiān)持頭皮按摩。按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個(gè)很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動(dòng)。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。

　　夏季外出最好戴草帽或打傘。如果要到海邊游泳，更要注意保護(hù)頭發(fā)。

　　如果頭發(fā)上沾有海水中的鹽分，更能吸收陽(yáng)光中的紫外線，使頭發(fā)受損傷的程度增強(qiáng)好幾倍。

　　預(yù)防的方法是：事先在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油，以保護(hù)頭發(fā)，還應(yīng)戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要將頭發(fā)清洗干凈。

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