大學生“宅”死在家 警惕宅族如何“宅”得更健康

     前段時間，湖北十堰一名不愿工作的男子被發現死在家中。該男子名是村里第一個大學生，畢業后放棄工作獨自居住家中14年，不做事甚至不愿做飯，最終被人發現“宅”死家中，疑是餓死。

　　日本二次元動畫在中國猶如蝗蟲過境一般的肆虐之后，“宅”字逐漸進入了人們的視野里，成為中國新的一種青年文化和社會現象。 宅文化的流傳與延伸，在中國更賦予了一層新的定義，就是一種生活態度，或者說一種新的生活方式，不必拘泥于形式與內容，宅男宅女，宅宅等新詞語在中國的80后中得到了最廣泛的流傳與發揚。廣義上成為了“蹲在家里不出門”的含義。所謂的“宅”可以概括為“我就是不愿意出門”！

　　“宅”生活不利身心健康

　　　宅生活有什么不好？

　　雖說宅屬性如今已經成為一種普遍的且萌點十足的屬性，但若要從健康的角度來看待這種生活態度的話，還是會引得人連連搖頭。這個否認宅生活的理由，從這個大學生宅到死的新聞里就能夠看得出來，雖說后果如此嚴重的宅生活僅為個案，但寡人還是不得不從宅群體的不斷增多來表達一下對于宅生活帶來的后果的憂慮。

　　首先，從生理上來說，宅生活不利于健康。既然是宅一族，最明顯的特點就是長期呆在家里，要么躺著要么坐著，總是是絕不站也絕不運動的。都說“生命在于運動”，如果長期缺乏運動，會導致肌肉松弛、骨質疏松、免疫力下降等問題，缺乏運動還可能導致肥胖，進而增加其他慢性生活病的發病可能。同時，宅生活會讓人懶得出去購物，吃東西隨隨便便填飽肚子就行，長期以往容易造成營養攝入不均衡或者營養不良，導致各種疾病的發生。最后，長期宅家不出門接受陽光，會讓人心情抑郁，同時影響維生素D的合成等，影響身體健康。因此綜上來說，宅生活對身體健康的負面影響會超出我們的想象。

　　其次，從心理上來說，宅生活不利于健康。宅一族有一個普遍的特點就是，對某種東西會有狂熱的愛好，除了自己喜歡的其他的都是自己不喜歡的，因此在心理上有走入偏執狂的傾向。同時，宅一族長期宅在家中，通過網絡與社會打交道，不關心周圍發生的事情，容易導致宅一族的心理冷漠、偏離社會，還會影響宅一族正常的人際交往，導致心理的進一步陰暗和惡化，形成惡性循環。

　　宅生活是否都是不好的？

　　“宅”是一種生活方式的選擇

　   宅是一種生活方式，也是個人的選擇，但是網絡終究不能代替現實。長期沉迷于網絡的虛擬世界，會讓人偏離現實生活的軌道，使人逐漸喪失人際交往的能力以及對各種壓力的承擔力。

　　“宅”有兩面

   “純宅”

    “純宅”多半是有工作、有固定愛好、生活態度較為正面的人群，只是在非必要出門的時候更愿意窩在房中享受一些額外的生活小樂趣，他們認為宅是一種生活情趣，能夠從中發現生活的美好并因此熱愛生活。這樣的宅生活方式，享受生活的靜謐與樂趣，是一種懂得生活和享受生活的生活方式，并不會對人的生理以及心理健康造成負面影響。

    “虛無宅”

    虛無宅的主要特點是：不了解人際交往的重要性，也沒什么朋友，整天渾渾噩噩不愿出門，不了解社會甚至不了解自己。虛無宅沒有太多的上進心，看起來對什么都感興趣，實際上什么都沒興趣，這類人主要是由啃老族組成，而宅的心態也較為負面陰暗。這種“宅”不可取。