中醫(yī)告訴青壯年如何拔罐保健

　　青壯年應(yīng)是機(jī)體發(fā)育成熟、筋骨強(qiáng)健、氣血旺盛、精力充沛的時(shí)期，然而，在青壯年人群中有不少先天不足或后天失養(yǎng)者，男子出現(xiàn)陽痿、早泄、不育、女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕等病證；有些因房事不節(jié)，濫耗精髓，或因手淫頻繁、生育過多出現(xiàn)氣血雙虧；有些因工作勞累，思慮過度，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，養(yǎng)生無方，造成肝腎虧損，過早衰老。凡此癥狀皆可用保健拔罐療法進(jìn)行調(diào)理和改善。

　　【穴位選配】

　　(1)生殖系統(tǒng)保健：腎俞、關(guān)元、氣海、命門、八麛、秩邊；

　　(2)消化系統(tǒng)保健：神闕、中脘、下脘、脾俞、足三里；

　　(3)循環(huán)系統(tǒng)保健：身柱、曲池、內(nèi)關(guān)、陽陵泉、足三里、二陰交；

　　(4)呼吸系統(tǒng)保健：大椎、風(fēng)門、肺俞、尺澤、孔最；

　　(5)月經(jīng)失調(diào)保健：歸來、血海、三陰交、氣海、肝俞、胃俞。

　　【拔罐方法】

　　單純拔罐法。根據(jù)保健的側(cè)重點(diǎn)，每次選用3～4個(gè)穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分鐘。每日1次，7天為l療程，2個(gè)療程間隔5天。