3款甜湯滋養(yǎng)節(jié)后脾胃

    和和美美的春節(jié)假期眨眼過(guò)去，節(jié)日期間不少人都大魚大肉，脾胃腎容易吃不消。不用擔(dān)心，小編特意向各位推薦3款賀年應(yīng)節(jié)的甜湯，讓各位甜到入心之余，還能滋養(yǎng)脾胃腎！

　　番茄粥：紅紅火火，補(bǔ)腎養(yǎng)胃

　　原料 番茄、西米、白糖

　　做法 先用開水略燙一下，撕去外皮，刀切成丁塊，西米用清水浸泡發(fā)好，旺火燒開水，加入西米、番茄、白糖，煮沸后改用小火略煮。

　　蓮子百合糯米粥：甜甜蜜蜜，健脾美味

　　原料 蓮子、百合、糯米、白糖

　　做法 蓮子、百合在水中泡20分鐘，糯米鍋中煮開，置小火約10分鐘后，放泡好的蓮子和百合；煮至稠即可食用。

　　赤豆補(bǔ)脾粥：軟糯可口，最宜補(bǔ)脾

　　原料：赤豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、芡實(shí)、糯米做法：山藥洗凈、刨皮、切塊，放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火煮爛，加入適量白糖稍燉即成。