居家摩一摩耳朵 清腦醒神護(hù)聽覺

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，耳朵很多部位與人體內(nèi)臟器官存在著生理性的內(nèi)在聯(lián)系，被視為“縮小了的人體身形”。經(jīng)常按摩耳朵，可以增強(qiáng)聽覺，清腦醒神。

　　摩耳的方法：兩手掌按壓耳孔，再驟然放開，連續(xù)做十幾次；然后用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次（拇指在耳廓后，食指在前）；再用同樣方法按摩耳垂30次，以耳部感覺發(fā)熱為度。

　　“鳴天鼓”方法：摩耳的同時(shí)還可配合做“鳴天鼓”運(yùn)動(dòng)，即經(jīng)常使耳道鼓氣，震動(dòng)耳膜。用兩手掌心緊緊按住兩耳孔，五指置于腦后，然后用兩手中間三指輕輕叩擊后腦部數(shù)十次；或?qū)墒质持父鲏涸谥兄干?，再用食指向下滑彈后腦部數(shù)十次，然后兩手掌按住耳孔，再驟然放開，連續(xù)開閉幾次。做“鳴天鼓”時(shí)，要自始至終閉目養(yǎng)神，手法由輕至重。只要堅(jiān)持做，可收到強(qiáng)壯元?dú)?、醒腦強(qiáng)志及防治耳病等效果。