摘要：每天早上起來，在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。這杯排毒水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的…… 查看全文>>

摘要：及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）…… 查看全文>>

摘要：炎夏漸近，每年夏天除了呼吸道感染外，就屬急性腸胃炎最常見，致病源包括沙門氏菌或腺病毒、腸病毒等等，患者會出現上吐下瀉、腹痛、發燒等癥狀，甚至會出現厲害的腹部痙攣…… 查看全文>>

摘要：喝水之前為什么要先刷牙呢？因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。 查看全文>>

摘要：但是，肝臟對酒精的代謝是以損傷自己為代價的，因為在代謝過程中要消耗大量的輔酶I、輔酶II和細胞色素P450，這些物質的過度消耗會導致肝細胞的壞死，逐漸使肝臟纖維…… 查看全文>>

摘要：喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕松的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝。 查看全文>>

摘要：寶寶喝的果汁最好是100%純果汁再兌50%的水，純果汁不含防腐劑，但它把水果中的糖分、營養元素濃縮在一起，如果不兌水，寶寶似乎承受的太多。1歲以上的寶寶每天喝果…… 查看全文>>

摘要：在大家受各種廣告的影響而關心水里是否有營養物質的同事，卻忽略了一個最重要的事實，那就是水本身就是一個營養物質。平時經常說，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物…… 查看全文>>

摘要：特別是火熱的夏季，早上起床后喝一杯冰鎮的飲料，那個涼爽，真是無以言表。飲料雖然其主要成分是水，但大多數飲料都都含有檸檬酸等，檸檬酸會加速鈣的排泄，從而降低血液中…… 查看全文>>

摘要：夏季天氣炎熱容易出汗，難免會消耗掉人體的大量水分，造成體內水失衡，及時給身體補充水分，避免出現脫水是預防中暑的一個好辦法。夏季天氣熱，人體需要的水分增多，所以，…… 查看全文>>

摘要：在夜間的睡眠過程中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道…… 查看全文>>

摘要：因為，桶裝水打開時間久了，細菌會順著進水口溜進去，而且飲水機在出水時會形成負壓，還不可避免地吸入部分空氣，而空氣中的細菌及微生物也會“乘虛而入”。如果不在短期內…… 查看全文>>

摘要：如果此時家長使用激素等退燒藥，會對其免疫系統造成傷害。有些家長甚至選用長效激素，如地塞米松等，它的免疫系統抑制作用可以達到1個月之久，對嬰幼兒本就脆弱的免疫系統…… 查看全文>>

摘要：夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫發現象。因此在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。 查看全文>>

摘要：在涼茶的配料中，像金銀花、菊花、桑葉、淡竹葉都是藥食兼用的中草藥，而仙草、蛋花、布渣葉等是藥用的中草藥。涼茶取材雖然講究“藥食同源”，但即使是可以當作食品來用的…… 查看全文>>

摘要：如發燒時間過長或體溫過高（39度以上），體內營養物質和氧的消耗將會增加，影響正常的新陳代謝，會出現一系列不適癥狀，如食欲不振、腹脹、腹瀉、便秘，高燒還會影響大腦…… 查看全文>>

摘要：熱水的按摩作用是強效的安神劑，人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入…… 查看全文>>

摘要：需要提醒的是，喝水最好喝白開水，要少量多次，不要“牛飲”或等口渴了再喝。睡前喝點水可避免夜間因出汗、呼吸、尿液損失水分導致的血液黏稠；早晨喝點水可及時補水。 查看全文>>

摘要：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250ml的水。 查看全文>>

摘要：讓本來就充血的血管遇冷就收縮起來，血液出現不循環的情況，讓細菌趁虛而入。并且早上的時候，腸胃是處于一個休眠的狀態。喝冰水會刺激到腸胃的，從而傷害到腸胃。 查看全文>>

摘要：飲水機看似提高了喝水的質量，其實隱藏著“二次污染”的隱患。根據環衛部門的檢測數據，桶裝水飲水機中的冷熱內膽三個月不洗就會繁殖大量的細菌，比如葡萄球菌、大腸桿菌等…… 查看全文>>

摘要：由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。因此睡前的…… 查看全文>>

摘要：很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外…… 查看全文>>

摘要：如果胃酸的濃度不夠就會影響食物的消化。而如果這個時候喝入大量的水，就會將胃液沖淡，降低了胃酸的濃度，因為胃酸是酸性的，而水是中性的，因此，大量的水會稀釋胃酸。從…… 查看全文>>

摘要：體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶…… 查看全文>>

摘要：當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險…… 查看全文>>

摘要：在熟睡時，身體內的水分會由于出汗而慢慢的缺失，炎夏的夏熱更是不用說了，這樣血液的黏稠就會明顯的增度，所以說在睡前喝一杯白開水的話，可以有效的降低血液稠度，從而減…… 查看全文>>

摘要：會出現各種腸胃問題，比如消化不良、肚脹惡心還有神經性厭食等。中秋節之后，都市人首先要調養腸胃，通過飲食讓身體盡快恢復狀態。節后最好多喝粥和湯，蔬菜可以做成粥，這…… 查看全文>>

摘要：方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。 查看全文>>

摘要：早上喝一杯溫白開水，可促進新陳代謝，人在經過了一夜的睡眠之后，體內可能也積累了一夜的代謝，垃圾都是需要借處外力的作用而排出去的，而早上起來在刷牙之后，喝一杯白開…… 查看全文>>

摘要：現在人們熬藥都有些“懶”，打開自來水就直接用。其實，熬藥的水不能圖省事，還是要把燒開的水晾涼后再使用，因為一些地方的自來水多用氯消毒，或多或少都有殘留，同時自來…… 查看全文>>

摘要：因為現在水中的有機污染物越來越多，有些物質是揮發性的，加熱時會隨著水蒸氣揮發出去。因此，在水快燒開時要把水壺的蓋子打開，可以讓這些物質最大限度地揮發出去。 查看全文>>

摘要：藥物帶來的雙重影響，你是否想過用飲食來輔助減小這些傷害對肝臟的影響呢，飲食護肝兩亮點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛生，防止細菌、…… 查看全文>>

摘要：當孩子吵著非飲料不喝時，家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象（如不愛動、皮膚干燥、嘴唇干裂等），否則…… 查看全文>>

摘要：簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水。即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。 查看全文>>

摘要：一旦確診是糖尿病，需要在保證生長需要的同時進行合理的飲食控制，以及終身的胰島素治療。早期、規范、系統治療非常重要，可提高生存率及降低后遺癥，保證生長、發育。 查看全文>>

摘要：結果導致體內營養攝取不夠，皮膚變得粗糙，失去彈性，皺紋增多，使人變得衰老。而新鮮的飲用水可以將多余的營養素和代謝廢物及時排出體外，有效防止動脈硬化，所以適量飲水…… 查看全文>>

摘要：中國人逢年過節家里都會準備些瓜子、花生、開心果等招待客人或者自己享用，但是很多人卻因為吃了一些堅果而引起不適，如有的是因為吃了花生而引起了過敏，有的則是因為吃多…… 查看全文>>

摘要：堅果湯圓選用花生、熟葵花仁、開心果仁、杏仁、松仁制成餡料，具有個大皮薄，餡多質軟，餡心香酥爽口，湯汁香甜適口的特點。原料：優質糯米面750克，熟花生仁100克，…… 查看全文>>

摘要：白癜風是一種非常頑固的皮膚病，大家都知道白癜風給患者帶來的不僅是身體上的不適，也帶來了形象上的缺陷，它給很多患者帶來了許多困擾。那么，多吃堅果能預防白癜風嗎？ 查看全文>>

摘要：研究發現，吃綠葉蔬菜、葵花籽油、堅果和菠菜有助于緩解脂肪肝癥狀。科學家認為，吃富含維生素E的食物有助于減少肥胖癥導致的脂肪肝癥狀。 查看全文>>

摘要：正確食用杏仁，能夠達到生津止渴，潤肺定喘，滑腸通便，減少腸道癌的功效。杏仁烹調的方法很多，可以用來做粥、餅、面包等多種類型的食品，還能搭配其他佐料制成美味菜肴。 查看全文>>

摘要：按傳統觀念，堅果是個應季食品。它們多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有發芽可能。因此，松鼠們和許多小動物都會把堅果作為冬季的儲藏食物。 查看全文>>

摘要：冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水平，熱量增加部分，主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需…… 查看全文>>

摘要：蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經；具補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之功效。中醫常用于夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦…… 查看全文>>

摘要：品質優良堅果：外觀飽滿。購買堅果時應該注意堅果的外觀，正常的果實形狀應該是圓潤飽滿，而不是干扁樣，也沒蟲蛀的痕跡。以品質好的堅果來說，彎曲的角度自然，尾部渾厚，…… 查看全文>>

摘要：老年人吃核桃能補鈣，核桃的維生素E含量遠高于其他堅果，愛美女性、亞健康人群不妨經常食用。核桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。這種脂肪和蛋白極易被…… 查看全文>>

摘要：堅果。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。 查看全文>>

摘要：堅果類的食物一向以健腦聞名，富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素等營養物質。女性在備孕期間適量食用一些堅果不僅有助于提高備孕夫婦的精卵活力，提高受孕幾率，還有助于日…… 查看全文>>

摘要：堅果中富含的脂肪酸和氨基酸，是人大腦發育的重要營養元素。因此，不少孕婦懷孕初期，甚至是從備孕開始，就有長期食用堅果的習慣，希望借此孕育出健康聰明的寶寶。 查看全文>>