摘要：山楂中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，眾所周知山楂是味道非常好的一種水果，尤其是山楂干或者山楂片，很多都會把山楂曬干切片，用山楂片泡水喝，山楂既可以平時食用，也可以當做…… 查看全文>>

摘要：手是人的第二張臉，擁有一雙好看的手也可以提高人的顏值。但是如果一個人的手經常脫皮，自己難受不說，還會給人不好的印象。脫皮一般是從指甲兩側開始，逐漸延續(xù)到手心，還…… 查看全文>>

摘要：香蕉是比較常見的的一類水果，很多人都喜歡吃香蕉，香蕉小小的身體里面富含刺激免疫系統(tǒng)以及白血球的特殊成分，有效的解決我們的心臟以及大腦出現的健康問題。 查看全文>>

摘要：枸杞子是藥食同源的食物，一提到枸杞人們就會想到補腎，其實枸杞功效不僅僅限于此，合理補充枸杞子能補肝明目、抗癌的效果。 查看全文>>

摘要：在我們大廣東，一年四季可以說都會有濕氣，春天則屬于濕氣比較重的季節(jié)。體內濕盛，總是容易感到身體沉重，困頓乏力，吃東西沒有胃口，一天不洗頭就感覺油膩，臉上總是長痘…… 查看全文>>

摘要：部分人群在晚上睡覺前有吃零食或者夜宵的習慣，但是某些食物再饞也是不能吃的，非但不能為身體提供營養(yǎng)，反而對腸胃帶來不適，影響了睡眠質量。 查看全文>>

摘要：蒲公英屬于藥食兩用的草本植物，在民間又被稱為天然的抗生素，具有清熱解毒以及抗菌消炎的功效，同時也能夠消腫散寒，能夠抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌以及痢疾桿菌等，能…… 查看全文>>

摘要：很多人覺得自己天生就瘦人，總是會說，不管怎么吃都不會胖，其實有可能是疾病因素導致。專家表示，一直瘦的人應該到醫(yī)院進行診斷，要排查甲狀腺激素出現異常或者代謝出現異…… 查看全文>>

摘要：芋頭是我們餐桌上比較受歡迎的食品之一，芋頭含有比較高的營養(yǎng)價值以及藥用價值，其香型甘辛具有良好的胃、胃、解毒和解結作用。能有效治療急性關節(jié)炎、乳腺炎、大便干燥等…… 查看全文>>

摘要：人們生活質量的不斷提高，很多人對于健康的常識也了解的比較全面，越來越多的人掌握了一些健康養(yǎng)生的小技巧。其中大部分的中老年朋友都比較信任中藥的功效，認為中藥對于身…… 查看全文>>

摘要：一日三餐，是我們每天必做的事。只有吃飯，才有精神和力量，才有精神頭。我們對于吃飯的定義，大多是餓了就吃，吃點兒就行。但科學的飲食，大有道理。食物和藥物是一樣的，…… 查看全文>>

摘要：很多的朋友在養(yǎng)生的時候比較喜歡喝湯、喝粥，認為湯湯水水不能有效率的補充人體所需要的各種營養(yǎng)物質、易于吸收，而且對人體消化器官，尤其是對胃有大大好處。如果在不同的…… 查看全文>>

摘要：如今很多水果上市，很多人都饞不住嘴。水果營養(yǎng)豐富，富含人體需要的維生素，但是各種食物都是講究適量適時，再好的食物吃太多或者在不正確的時間吃，效果反而會相反。有的…… 查看全文>>

摘要：懷孕期間更要注重營養(yǎng)，因為孕媽媽們吃的東西不僅僅被自己吸收，還會被體內的寶寶吸收，那么孕期吃什么可以幫助寶寶皮膚白嫩呢？哺乳期又不能吃什么？下面一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：春天是萬物生長的季節(jié)，快速生長的除了農作物以外，也包括我們放置在家里的蔬菜。不少人會發(fā)現，一些蔬菜買回來放幾天不吃就會長出嫩芽來。那么，這時候這些蔬菜還能食用嗎…… 查看全文>>

摘要：水是生命之源，世間萬物無時無刻都離不開水，對于我們這種高智商的生物同樣也是離不開，我們可以呆幾天不吃飯，但是卻不能隔幾天不喝水，可見水對我們來說是非常重要的，所…… 查看全文>>

摘要：提到臭豆腐、榴蓮這些食物，大家的第一反應就是，聞起來很臭，吃起來很香。我們日常生活中吃的一些蔬菜也是吃起來不好吃，，實際上都是很健康養(yǎng)生。那么哪些蔬菜味道不好卻…… 查看全文>>

摘要：雖然我們看不到血管是如何工作的，但我們要知道血管是為全身各組織輸送營養(yǎng)的“交通要道”。如果平時不注意對血管的養(yǎng)護，那么人到中年，爬樓梯沒幾層就會心跳劇烈，或者平…… 查看全文>>

摘要：現代人怎么可能不熬夜？家庭和工作等各種原因，熬夜基本上是家常便飯。再加上生活壓力、精神緊繃導致身體慢慢出現很多大大小小的狀況，大家都會選擇食用保健品去補身子調理…… 查看全文>>

摘要：藥片太大，難以吞下，怎么辦？掰開吃！病情控制了，想要減量，怎么辦？掰開吃！上述做法一定是對的嗎？是否所有藥片都可以掰開服用？答案是否定的。 查看全文>>

摘要：現在人們餐桌上基本都少不了大魚大肉，如果是有飯局，飲食更是多葷少素，再加上油炸食品、堅果等的“加成”，不少人的腸子都是不堪重負甚至出現便秘的現象。這時，不少人便…… 查看全文>>

摘要：百香果有著很高的營養(yǎng)價值，吃法也是多種多樣，有直接舀著吃，也有泡水喝、制成沙拉的。近幾年隨著人們對百香果喜愛程度的上升，問題出現了，這么多種食用方法中，哪個方法…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜，是一種常見的健康佳品，營養(yǎng)豐富，口感極佳。暨南大學醫(yī)學院附屬廣州紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科譚榮韶主任表示，雖然蜂蜜的營養(yǎng)價值高，但也有一些人并不適合喝蜂蜜。 查看全文>>

摘要：“缺鈣”和“補鈣”是人們十分關注的兩個名詞，在一些商家的造勢下，甚至讓人有種男女老幼都缺鈣都需要補鈣的錯覺。實際上，在“補鈣大軍”當中，很多人壓根不是缺鈣，而是…… 查看全文>>

摘要：很多人的餐桌上都少不了湯，尤其是廣東地區(qū)，煲湯更是成了日常必須要做的一件事情。湯是一種很滋補的食物，對于人體來說，有著很好的進補的作用。而且天氣寒冷的時候，喝上…… 查看全文>>

摘要：在很多人眼中，蜂蜜是一種不可缺少的營養(yǎng)品，其功效也多與其營養(yǎng)成分有關，暨南大學醫(yī)學院附屬廣州紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科譚榮韶主任表示，從營養(yǎng)學來講，蜂蜜口味甚甜，其主要…… 查看全文>>

摘要：紅棗是一種常見的滋補品，民間也常有“紅棗能補血”“紅棗煮雞蛋能改善氣血”等言論，多數人對此處于半信半疑階段。為了讓大家能正確認識紅棗，家庭醫(yī)生在線編輯采訪了暨南…… 查看全文>>

摘要：花生又名長生果，僅聽這個名字就知道這是種好東西。花生不僅美味而且營養(yǎng)豐富，是很多人都喜歡吃的食物，其制作方法也是種類繁多，有花生醬、炸花生、炒花生、煮花生等多種…… 查看全文>>

摘要：很多人都愛吃紅棗，可大家是否真的有了解過紅棗具體的功效？是不是所有人都適合吃呢？對此，暨南大學醫(yī)學院附屬廣州紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科譚榮韶主任表示，紅棗的功效與其所含…… 查看全文>>

摘要：“蜂蜜越貴，質量就越好”，對于這樣的理念似乎早已深入人心，可價格真的與蜂蜜的質量有關系嗎？對此，家庭醫(yī)生在線編輯采訪了暨南大學醫(yī)學院附屬廣州紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科譚…… 查看全文>>

摘要：現代社會的人們越來越重視自身的身體健康，有的人甚至經常做一些健康自測，判斷自己是否缺乏某種元素或是身體是否有某種疾病的征兆。維生素D對人體而言是不可或缺的重要元…… 查看全文>>

摘要：維生素是維系人體正常生理機能所必不可少的元素，它有很多不同的種類，其中維生素D是較為常見的一種。說到維生素D，很多人第一時間就會和鈣聯(lián)系起來，補鈣必須同時補充維…… 查看全文>>

摘要：平時不管我們是感冒發(fā)燒，還是頭疼咳嗽，最經常聽到的就是多喝熱水，喝水對身體好。事實真的是這樣嗎？難道多喝水對身體的作用就這么大嗎？那每天要喝多少水才是對身體最有…… 查看全文>>

摘要：當感覺到身體不舒服時會有一部分的人總是叮囑我們多喝熱水，不管是發(fā)高燒感冒還是拉肚子，只要多喝水就能夠緩解疼痛以及病癥，水可以促進液體的循環(huán)，幫助食物的消化，同時…… 查看全文>>

摘要：不得不說現代人越來越注重養(yǎng)生，對日常健康的飲食極為關注。而燕麥片作為一種健康的食物越來越受人們的喜愛，它不僅可以當早餐，也可以當零食，還可以與其他食物搭配同食，…… 查看全文>>

摘要：缺乏維生素會導致皮膚松弛，體內健康出現問題，缺乏維生素的人應該吃什么呢?我們又該如何美白肌膚？下面就為大家介紹能夠美白肌膚，增加維生素的水果，快一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：蔬菜是每天必須攝入的食物之一，相比于水果，蔬菜的攝入占的比重更大，那么，哪些蔬菜在蔬菜種類中營養(yǎng)價值高呢？今天就來為大家一一介紹。 查看全文>>

摘要：冬季盡管很冷，也不要忘記養(yǎng)成吃水果的習慣，因為水果在日常生活中還是必不可少的元素補充，那么冬季養(yǎng)生水果究竟有哪些？下面這些水果讓你健康過冬。 查看全文>>

摘要：養(yǎng)生是每個人都希望通過健康的方式來實現延年益壽的終身奮斗，許多人在生活中都在為自己的養(yǎng)生效果勤做體育鍛煉或飲食療法。事實上，在中醫(yī)理論中，我們注意到吃藥同人的說…… 查看全文>>

摘要：雞湯好喝還有營養(yǎng)，很多孕產婦在孕期會選擇以雞湯進補。在寒冷的冬天，喝一碗熱乎乎的雞湯簡直就是一種享受。喝雞湯的好處很多，但并不是人人適合。那么喝雞湯有什么功效？…… 查看全文>>

摘要：夏天天氣炎熱，人們在活動的過程中就會有自愿性的給自己補充水分，或者習慣性的多吃一些水果。然而到了冬天，因為天氣寒冷，主動性變差，再加上水果比較涼，因此冬天就少吃…… 查看全文>>

摘要：人體缺水就會出現各種亞健康的癥狀，喝水對人體健康很重要，但是我們也應該掌握每次飲水的量。水太多太少對身體的健康都是有害的。 查看全文>>

摘要：說到喝水相信大家對這個動作都不陌生吧，也可以說喝水是所有生物生長的本能，因為剛出生的嬰兒要喝水，幼小的幼苗生長時也需要吸收水分，這也是所謂的喝水。所有的牲畜每天…… 查看全文>>

摘要：金木水火土，相信大家都不陌生，不管是老人甚至是小孩都知道五行相克的道理，那么今天我們就來了解一下這五行當中的水。 查看全文>>

摘要：眾所周知，補充足夠的膳食纖維能夠對身體帶來很多的好處，具有促進排便的功效，同時也能夠分解脂肪控制體重，抑制了身體對膽固醇的吸收，同時也能夠把進入腸道里面的重金屬…… 查看全文>>

摘要：當身體出現一些小問題時說明缺乏一些營養(yǎng)元素，比如腳踝浮腫是說明身體缺乏鉀，胃部不適時說明缺乏維生素a，當出現口角炎或者嘴破時說明缺乏維生素b2。 查看全文>>

摘要：在我們日常生活中，每個食物里面都含有大量的營養(yǎng)元素，從中醫(yī)的角度上來說可以通過顏色來分類，不同的顏色食物可以為身體補充不同的營養(yǎng)元素，不妨來了解一下吧。 查看全文>>

摘要：山藥屬于藥源同食的食物，在冬季也受到了很多人的追捧，只要每天堅持喝一碗山藥粥就能夠延年益壽、補益脾胃以及補充氣血等，不妨跟著小編來了解一下喝山藥粥的好處。 查看全文>>

摘要：其實在我們日常生活中有很多的食物具有抗衰老的功效，比如藍莓或者紫色的胡蘿卜等，選擇食物抗擊衰老的功效比任何保健品都強，而且對身體沒有任何的副作用。 查看全文>>

摘要：如今，越來越多的人知道如何保持健康了，對于養(yǎng)生保健常識也是略有了解，所以他們平時都會多吃健康補血的食物，對于人們健康好處很多。能有效緩解身體壓力，避免精神過度緊…… 查看全文>>