摘要：處于不同年齡段的人群，如果身體缺鈣可能會有不同的癥狀表現： 查看全文>>

摘要：揉腹養生，在我國已經數千年歷史了，是不少名醫大師推崇的養生保健方法。 查看全文>>

摘要：什么？！每天喝水量越少，過早“狗帶”的風險越高？ 查看全文>>

摘要：當談到增強免疫力時，飲食起著至關重要的作用。以下是一些食物，它們富含維生素、礦物質和抗氧化劑，可以有效地提高免疫系統的功能： 查看全文>>

摘要：當我們泡茶時，茶葉中的一些營養物質會溶解到水中。但是隨著時間的推移，這些營養物質會逐漸流失或分解，導致茶的口感和營養價值下降。此外，如果茶水暴露在空氣中或存放在…… 查看全文>>

摘要：枸杞，學名枸杞子，是一種常見的中藥材。它屬于茄科植物，主要分布在中國、朝鮮、日本等地。枸杞的果實呈紅色或橙紅色，形狀類似于櫻桃，因此又被稱為“紅寶石”。 查看全文>>

摘要：缺鉀（低鉀血癥）是指血液中鉀離子濃度低于正常范圍，通常為3.5-5.0毫摩爾/升。鉀是人體內一種重要的電解質，對于維持心臟、肌肉、神經和消化系統的正常功能至關重…… 查看全文>>

摘要：檸檬片泡水喝的功效 查看全文>>

摘要：薄荷葉泡水的功效 查看全文>>

摘要：柿子是一種美味的水果，含有豐富的營養成分，如維生素、礦物質和膳食纖維等。然而，在享受柿子帶來的美味時，我們也需要注意一些食物搭配禁忌，以免對我們的健康產生不良影…… 查看全文>>

摘要：早餐是一天中最重要的一餐，它為我們的身體提供了開始新的一天所需的能量和營養。一個營養豐富且健康的早餐應該包含足夠的營養成分，以確保我們的身體健康和活力。以下是一…… 查看全文>>

摘要：尿酸高，也被稱為高尿酸血癥，是一種常見的健康問題。尿酸主要來源于體內對嘌呤的代謝，而嘌呤主要存在于某些食物中，因此，飲食控制是降低尿酸水平的關鍵。以下是一些適合…… 查看全文>>

摘要：肝火旺盛的原因有很多，其中包括情緒不穩定，愛生氣，喜歡吃油膩辛辣的食品，經常熬夜晚睡等。此外，高血壓、心、腦血管疾病、乙型肝炎、酒精性肝炎、自身免疫性疾病等患者…… 查看全文>>

摘要：南瓜子，這種常見的堅果，不僅口感醇厚，而且被廣泛認為是一種營養豐富的食品。它含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B1、維生素C等營養成分，這些都是人體健康所必…… 查看全文>>

摘要：松子，作為一種常見的堅果，其豐富的營養成分和多種健康益處使其成為人們日常飲食中的理想選擇。以下是松子的一些主要功效和作用： 查看全文>>

摘要：現在人們養生意識逐步提高，“保溫杯里泡枸杞”是一個連年輕人都知道的養生法。枸杞中富含豐富的b族維生素，枸杞多糖，維生素C，鈣，鐵等營養成分，具有補肝、益腎、明目…… 查看全文>>

摘要：肝臟是人體最重要的器官之一，它具有化解細菌、酒精和其它毒素的功能，即“解毒”；此外，肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質，并在身體里面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性…… 查看全文>>

摘要：三七粉，源自中草藥的一種，是一種深受人們喜愛的健康食品。它不僅具有豐富的營養價值，還擁有顯著的藥用價值，被廣泛應用于心腦血管疾病的預防和治療中。 查看全文>>

摘要：蘋果是一種非常健康的水果，它富含多種營養素和抗氧化物質。其中，多酚是蘋果中含量最豐富的成分之一，具有強大的抗氧化作用，能夠中和自由基并減少氧化損傷，從而減緩皮膚…… 查看全文>>

摘要：夏天是很多人喜歡的季節，因為可以暢快吃西瓜。烈日炎炎，大汗淋漓，一邊吃著半顆冰鎮西瓜一邊吹著空調，是神仙也羨慕的生活。但是吃西瓜的時候卻要注意，這幾種食物千萬不…… 查看全文>>

摘要：《黃帝內經?四氣調神大論篇》：夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之…… 查看全文>>

摘要：養生最重要的方法之一就是食療，我們能夠在食物當中獲得營養，也能在食物當中獲取健康。有很多食物具有很好的養生功效，并不是生活中特別罕見的食物，有些反而經常出現在人…… 查看全文>>

摘要：菊花茶香氣清新，又有養生功效，深受人們喜愛。說到泡菊花茶很多人都喜歡放枸杞，他們覺得這樣的養生效果最棒，實際上菊花不僅能和枸杞搭配，還能和很多材料搭配。菊花和決…… 查看全文>>

摘要：如今生活節奏越來越快，職場競爭越發激烈，為了能讓自己有一個更好的前程，拼命工作是唯一的選擇。天天加班，對著電腦、書本，眼睛會越來越干澀，視力也會有所下降。如果因…… 查看全文>>

摘要：秋天已過半，天氣雖不冷不熱，但是非常的干燥，很多人都有咽喉不適的問題，經常嗓子干痛，經常咳嗽。之所以出現這樣的問題，和很多因素有關，有的和外在環境有關，有的和疾…… 查看全文>>

摘要：尿酸是嘌呤代謝產物，體內尿酸過高會帶來很多健康問題，痛風就是典型。體內尿酸過高，就要想辦法把尿酸排出來。多喝水多排尿是很好的辦法，有一些茶飲能夠幫助人們降低體內…… 查看全文>>

摘要：秋分已過，氣溫逐漸下降，秋冬季節本身就是心腦血管疾病的高發季節。想要預防心腦血管疾病，就要養活好我們的血管，尤其是在飲食方面，更是要科學搭配。有三種水果最養血管…… 查看全文>>

摘要：玉米是一種很常見的食物，屬于粗糧的一種，隨著人們健康意識的覺醒，經常出現在餐桌上。人們在吃玉米的時候，玉米須、玉米皮會被當做垃圾扔掉，很少受到人們的關注。實際上…… 查看全文>>

摘要：近日，廣東又拿一個第一了。#廣東奶茶消費全國第一#沖上熱搜，根據某平臺計算，廣東人每周人均比東北人多喝掉2.5杯奶茶！！ 查看全文>>

摘要：炎熱的夏天吃上一塊冰鎮的西瓜，是一件非常享受的事情。西瓜是人們夏天常吃的水果，一般情況下，吃完西瓜，人們會把西瓜皮丟掉。孰不知，西瓜皮也是味好中藥。 查看全文>>

摘要：很多人在減脂過程中，都會盡量減少攝入碳水化合物，甚至選擇“斷碳”，這真的有效果嗎？人體真的可以不需要碳水嗎？ 查看全文>>

摘要：如今，通過控制飲食減肥的方法有很多，包括節食減肥、生酮飲食等。其中，生酮飲食減重因為有了一些成功案例，一躍成為當前非常流行的飲食方式之一。事實上，生酮飲食原本是…… 查看全文>>

摘要：相信很多人都聽說過生酮飲食的減肥方法，也有不少人相信生酮飲食減肥的效果，但在使用生酮飲食的方法減肥時，建議大家要先了解生酮飲食減肥的相關注意事項。聽聽暨南大學附…… 查看全文>>

摘要：“我想要杯咖啡，拍拍肩上的灰。。。今天別找我開會，冰美式再續一杯。。。。。。”咖啡儼然成了人們生活中的必需品，你是不是也一樣，為了拯救自己睜不開的雙眼和打不完的…… 查看全文>>

摘要：很多人都會出現皮膚干燥騷癢的癥狀，皮膚干燥瘙癢可能是由于缺少維生素引起的，還有可能是由于皮膚水分不足導致，因此需要及時進行調理治療，家庭醫生在線采訪了廣州醫科大…… 查看全文>>

摘要：隨著生活節奏的加快，在家庭和工作雙重壓力之下，很多人都步入了熬夜的狀態，甚至有些成了一種習慣，其實，眾所周知熬夜對人體的健康有害無益，但在生活的逼迫之下，或者個…… 查看全文>>

摘要：不知什么時候起，刮起了一陣“咖啡可以減脂”的風。很多女生都習慣早起后先來一杯黑咖啡，想象著它讓自己變得更瘦更美，也有男生喜歡在運動前后喝杯咖啡，期望自己的運動過…… 查看全文>>

摘要：健康飲食是保證充足均衡營養攝入的前提，也是提高免疫力、減少病毒感染的基石。尤其在疫情期間，如何均衡飲食、提高免疫力就成了關鍵。那么針對不同年齡的人群，如何飲食才…… 查看全文>>

摘要：一場突如其來的新冠肺炎疫情，雖然讓人減少了外出，但卻讓家里的“灶頭”更為火熱了。南方醫科大學南方醫院營養科副主任醫師史琳娜表示，營養和膳食是改善個人營養狀況、增…… 查看全文>>

摘要：膏方又被稱為膏劑，其以藥劑、藥丸為主要形態，屬于中醫八種劑型的一類。常見的膏方大多由20味左右的中藥組成，具有較好的滋補效果，屬于具有高級營養滋補、治療預防綜合…… 查看全文>>

摘要：在新冠疫情期間，“提高營養，增強免疫力”這幾個詞頻頻上了各大頭條的熱搜，因為對于普通人來說，好的免疫力對預防疾病起著至關重要的作用。據廣東省人民醫院營養科主任馬…… 查看全文>>

摘要：相信大家對維生素C一點也不陌生，這屬于高效抗氧化劑，能減輕抗壞血酸過氧化物酶。體內有很多生物合成過程離不開維生素C。但這并不代表著維生素C是萬能的，且不可盲目補…… 查看全文>>

摘要：小滿時節，氣溫明顯增高，我國大部分地區已經進入氣候意義上的夏季。氣溫升高的同時，雨水也逐漸增多，正如民諺所說：“小滿小滿，江滿河滿。”小滿時節高溫多雨，冷暖交匯…… 查看全文>>

摘要：一場突如其來的新冠肺炎疫情，打亂了很多人對2020年的計劃和期待，但也正是因為這個疫情，讓人們意識到疾病的感染與預后與個人的易感性、免疫力相關。而良好的個人營養…… 查看全文>>

摘要：人在進食的時候，很容易養成暴飲暴食的習慣。吃著令人垂涎三尺的美味，往往是不經意間，食量就變大了。暴飲暴食的危害極多，一不小心就可能會影響身體健康。雖然暴飲暴食與…… 查看全文>>

摘要：喝茶是一件風雅的事，不僅能夠修身，還能夠修心，喝茶的養生效果也非常好，經常喝茶能夠預防很多疾病，能夠延年益壽。茶對于人體是非常好的，但是并不是所有的茶都能喝，都…… 查看全文>>

摘要：5月份是春夏之交，氣溫明顯升高，同時雨天天數可能明顯增加，氣候表現為悶熱、潮濕，應注意預防各種傳染病，如外感疾病、腸道疾病等。 查看全文>>

摘要：茶作為世界三大飲料之一，是深受人們喜愛的飲品。而作為茶葉大國的我們，飲茶又是重要的養生方法之一，豐富的茶文化與健康養生息息相關，關于喝茶養生您了解多少呢？其實每…… 查看全文>>

摘要：水果富含有非常豐富的營養，對人體有很大的好處。但是從中醫的角度來講，水果是一種寒熱性質較為明顯的食物，可能會對人體產生較為嚴重的影響。眾所周知，絕大多數水果都是…… 查看全文>>

摘要：牛奶是家家戶戶都很常見的東西，牛奶的營養含量很高，很有營養價值，好多人都喜歡將牛奶當做早餐來喝，既方便又能補充營養。但是市面上有很多牛奶的種類，可能不同的牛奶營…… 查看全文>>