摘要：補充水分，可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代；建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果；3個月內的小嬰兒應稀釋果汁；6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物，蔬菜可以選擇添…… 查看全文>>

摘要：媽媽在給寶寶洗澡的時候，可能會忽略觀察寶寶的肛門吧！這可是一個不容忽視的部位，因為它的顏色是寶寶上火與否的暗示標志，媽媽知道怎么判斷嗎。 查看全文>>

摘要：說到清火水果，往往梨是最先被推薦的，不僅老人相信，連醫生也推薦它，可見群眾基礎之好，它的下火功效也是得到最廣泛的認可的。 查看全文>>

摘要：正常人在晨起或早晨洗臉時，會發現在眼角處有極少量的分泌物存在，這與夜間睡覺時眼瞼運動減少，淚液分泌減少，排出遲緩有關。正常人的眼分泌物主要來自淚腺、瞼板腺、眼表…… 查看全文>>

摘要：水能潤喉，咽喉腫痛者應該多喝溫水。常吃生梨能防治咽喉腫痛和口舌生瘡；用醋加入適量的水漱口，可減輕癥狀；飲橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能緩解喉干嗓啞。 查看全文>>

摘要：棗不可吃得過多，吃多了容易傷牙，再者也容易上火，過多的棗還容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康，因此每日吃棗要控制量。 查看全文>>

摘要：紅柿中還含有番茄堿，動物實驗證明可明顯降低組織胺所致毛細血管通透性升高，具有抗炎作用。西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對防治牙齦出血…… 查看全文>>

摘要：“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火”。 查看全文>>

摘要：料：大米100克、新鮮胡蘿卜50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、姜片適量。 查看全文>>

摘要：如果孩子皮膚發干發緊、干燥脫屑，甚至出現皮膚起皺、破裂等癥狀，往往是由于外界燥邪侵入體內，損傷津液導致津液虧虛，不能潤澤皮膚之故。 查看全文>>

摘要：牛奶含蛋白質多，含脂肪也多，都是凝塊較大的酪蛋白和飽和脂肪酸，較難消化和吸收。 查看全文>>

摘要：夏天飲牛奶，不但不會“上火”，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲牛奶不僅可以補充…… 查看全文>>

摘要：早春，市場上草莓逐漸多起來。進入吃草莓的旺季，看起來色澤誘人，吃起來酸甜適口的草莓，你知道如何選如何吃嗎？先來了解這些事兒。 查看全文>>

摘要：春季萬物復蘇，蔬菜水果都長得特別好。中醫養生講究吃要當時，那么，春季吃什么才好呢？怎么做更好吃呢？ 查看全文>>

摘要：現在是冬春交替、乍暖還寒的早春，天氣尚涼，人體生理機能一會兒是冬季收縮型，一會又要轉變為春季亢進型，需反復變化調整。飲食上關于春天的調理方法也流傳許多，中醫上一…… 查看全文>>

摘要：男童沙池內玩耍后頭疼，原是決明子進鼻孔發芽，家長們長點兒心吧，慎帶孩子去決明子沙池玩兒！ 查看全文>>

摘要：對于韭菜來說，也許很多人覺得它平淡無奇，實際上，這個菜不僅文化底蘊深厚，而且還頗多故事，頗多寓意。可以說，韭菜也算是上得廳堂、下得廚房，自古不僅受百姓喜愛，也受…… 查看全文>>

摘要：一直以來，生姜都是不可多得的養生食品，有關它的營養價值都能列出一大堆，如抗菌防病、開胃健脾，還能增進食欲、止嘔驅寒，可是這么好的食物也有負面消息，如“生姜致癌”…… 查看全文>>

摘要：現如今香菇大量上市，喜歡吃香菇的你是否想過香菇的營養價值分別都有哪些？雖然它是大眾食物，任何人都可以食用，但你也要了解它也有一定的飲食禁忌，有些事項必需要引起你…… 查看全文>>

摘要：坊間素有“每日一蘋果醫生遠離我”和“蘋果可以減肥"的說法。那么到底蘋果當中的什么成分，起到“清腸道”作用？怎么吃蘋果才功效最大化？煮媽教你幾種蘋果烹調法，吃出健…… 查看全文>>

摘要：桃紅柳綠，草長鶯飛，桃花可謂是最具代表性的春花之一。《詩經》有云：“ 桃之夭夭，灼灼其華”。在中國傳統文化中，它是春天和美麗女子的象征。桃花是薔薇科植物桃或山桃…… 查看全文>>

摘要：說到堅果類食物，品種繁多，形態豐富。從美味的把檀木，到奇怪的碧根果，從油脂豐富的夏威夷果，再到形態奇特的鮑魚果，無數種類，層出不窮。但是這些堅果的好處都有一些共…… 查看全文>>

摘要：感冒是一年四季最常見的一種呼吸道疾病，現在正處于萬物復蘇的春季，氣溫不定，更容易發生感冒的情況。感冒的患者最常伴有的癥狀就是咳嗽，咳嗽給我們的呼吸到健康帶來了極…… 查看全文>>

摘要：白蘿卜我們并不陌生，醫藥學家李時珍曾這樣贊賞過蘿卜：“可生可熟，可菹可醬，可豉可醋，可飯”，是“蔬中之最有利益者”。但是很多的人不知道怎么白蘿卜的功效，更不知道…… 查看全文>>

摘要：大米是每天必不可少的主食之一，能夠為人體提供大部分的熱量和營養元素，因而被稱為五谷之首。正常的大米色白味清香，煮熟后晶瑩剔透，散發著誘人香氣，但是，也有一種大米…… 查看全文>>

摘要：初春時節是很多地方甘蔗上市的時候，細心的讀者會發現，市場上的甘蔗不都是一類品種，比如青綠的甘蔗與紫黑的甘蔗到底有什么區別呢？是不是什么樣的人都適合吃呢？我們又該…… 查看全文>>

摘要：作為健康飲食的“新寵”，不少人都覺得秋葵的味道有點怪，其實，是你沒掌握它的正確開吃方式！ 查看全文>>

摘要：俗話說，女人要美麗，終生不離豆。女人經常吃豆，可以調節內分泌、增加纖維的吸收、增強免疫力，豆類食品中的黃酮物質則可以潤澤皮膚，防止人體老化。而且，大豆中含有一種…… 查看全文>>

摘要：進入春季，萬物欣榮，這個時候是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是各種病菌繁殖復蘇的季節，疾病流行的季節。合理的飲食可以提高人體免疫力，預防各種疾病。所以在…… 查看全文>>

摘要：人人都愛吃水果，但吃水果是有一定講究的，盲目的吃水果會影響我們的健康。過量食用水果，會使人體缺銅，導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內吃太多。除…… 查看全文>>

摘要：隨著人們對營養健康的越來越重視，在網絡上、朋友圈會出現越來越多的有關于健康營養的小建議。一直以來，關于蔬果皮有“神奇”功效的說法也顛覆了很多人的認識，原來一直扔…… 查看全文>>

摘要：紅棗是我們再熟悉不過的食物，干紅棗可以用來煲湯、煲粥、泡茶，鮮紅棗可以直接當水果食用。而且紅棗的食用功效也不少，其中最被人熟知的當屬補血。 查看全文>>

摘要：韭菜一種非常好的蔬菜，它屬于粗纖維，經常食用對于我們的胃腸道的健康起到了非常好的作用。 查看全文>>

摘要：很多人了解到香煙的危害后，深覺香煙恐怖，于是便開始戒煙，可是單靠自己的自制力太難，很容易失敗，很多人就這么放棄了，但是，你想過用食療的辦法戒煙嗎？下面就有幾種食…… 查看全文>>

摘要：葡萄干作為一種比較傳統的甜食，受到了很多人的喜愛，那么吃葡萄干有什么好處呢？補血生發、排毒養顏、降低心臟病發生幾率等都是吃葡萄干的好處。吃葡萄干不必多，每天一小…… 查看全文>>

摘要：“隔夜菜”并不單指放了一夜的菜，放置時間超過8—10個小時，就應該算隔夜了。我們經常看見說吃隔夜菜導致食物中毒，其實隔夜菜導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因…… 查看全文>>

摘要：平時吃菜，都說越新鮮越好，有的蔬菜直接燙一下吃還會更健康。可是還有些菜，要是貪圖鮮做得不夠爛熟，可能會對身體造成危害，嚴重起來還能要命！ 查看全文>>

摘要：女人因為每個月都要排泄廢血所以很容易貧血，如果不注意補充能量，很容易因為貧血而暈倒。那么，貧血怎么區分呢？貧血的人應該怎么補血呢？ 查看全文>>

摘要：導致糖尿病的病因除了遺傳因素外也有很多生活與飲食因素，其中飲食因素占很大比例，那么，你知道如何預防糖尿病嗎？今天小編就為大家推薦一些預防糖尿病的方法，快來看看吧…… 查看全文>>

摘要：豬蹄，又叫豬腳、豬手，前蹄為豬手，后蹄為豬腳。含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，近年在對老年人衰老原因的研究中發現，人體中膠原蛋白質缺乏，是人衰老的一個…… 查看全文>>

摘要：講究養生的國人，對蜂蜜的保健功效一直倍加推崇。蜂蜜到底有哪些好處？怎樣分別真假蜂蜜？解答關于蜂蜜的種種疑惑，告訴你最適合蜂蜜的幾種營養好搭檔，教你搭配出最全能的…… 查看全文>>

摘要：遇到雙黃蛋，很多人都和余女士一樣有相同的困惑，網上有信息稱雙黃蛋是用激素催出來的，不是正常培育的，孩子尤其不宜吃。雙黃蛋真的是激素催出來的？答案是否定的。 查看全文>>

摘要：土豆曾經與白菜蘿卜并列為北方重要的冬儲食物，如今，它更是身價“晉級”。其實，土豆無論是當主食，還是當配菜，最重要的都是降低營養損失，而要做到這一點，必須從土豆切…… 查看全文>>

摘要：民間有句俗話叫“五谷配大棗，賽過靈芝草”。大棗，被《神農本草經》列入果菜部上品。鮮棗含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質，紅棗是棗類曬干以后的產物，是一種干…… 查看全文>>

摘要：水在我們的日常生活中是不可或缺的，只有正確飲水，才能達到預防疾病的效果。那么到底什么樣的水不能喝，飲水又有哪些注意事項呢，大家一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：現在正是草莓上市的季節，看到賣的草莓有的大有的小，有的紅有的白，讓人垂涎三尺。但好多人覺得草莓大，再加上比較白，就是被催熟的。那催熟的草莓能吃嗎？ 查看全文>>

摘要：茄子除了是常見的蔬菜之外，它含有較多的元素不單單只是為人體提供日常所需的物質元素，更為重要的是為人體起到防治疾病的作用。所以，茄子還是一味中藥。那么，茄子有什么…… 查看全文>>

摘要：近年來，果蔬上的農藥殘留問題逐漸成為老百姓的“心病”。為了將果蔬洗得更“干凈”，大家想了很多方法，用鹽水浸泡，加入果蔬洗滌劑……這些方法真的管用嗎？ 查看全文>>

摘要：多吃粗糧有益健康，這是人人皆知的健康飲食理念。雖然你這么懂吃，但仍然可能忽視了谷物中的無冕之王——燕麥。它能輔助控制血糖、降低膽固醇、預防便秘、控制體重，甚至還…… 查看全文>>

摘要：初春天氣仍比較干，嗓子有時會癢癢的，有人愛含顆潤喉糖。潤喉片大多含碘，對細菌能起到良好的抑制作用。但如果口腔沒有炎癥而含食潤喉糖，會抑制和殺滅口腔內的正常有益菌…… 查看全文>>