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            飲食養(yǎng)生

            家庭醫(yī)生在線飲食養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的飲食健康內(nèi)容,包括飲用水、果蔬養(yǎng)生、食療藥膳與日常營養(yǎng)補充信息。

            摘要:外界壓力、情緒刺激等心情上的變化,都會活化全身的免疫系統(tǒng),常懷敵意、容易憂郁、躁郁的人通常比較容易心肌梗塞,因此,隨時保持心情平和、有暢通的宣泄抒壓管道,才能避…… 查看全文>>

            摘要:紅毛丹,味道和荔枝相近,個頭卻大不少,盡管產(chǎn)自熱帶,但已經(jīng)是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道,尤其在干燥的冬天,吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要…… 查看全文>>

            摘要:千百年來,辛辣的食物常被認為可以去痰,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)好像也是如此。辛辣的食物可稀釋分泌的黏液,并幫助痰被咳出,以免阻礙了呼吸道。許多在藥房出售的感冒藥、咳嗽藥的功效和…… 查看全文>>

            摘要:上火、發(fā)燒其實是中醫(yī)里常見的兩個病癥,會出現(xiàn)口干舌燥、頭暈目赤、身熱不適、小便短赤、五心煩熱、喉嚨痛、牙齦紅腫等癥狀。中醫(yī)認為,這是外感六淫邪氣入侵、飲食不當、…… 查看全文>>

            摘要:夏季上火嘴唇起泡吃土豆片可以緩解。夏天人們?nèi)菀咨匣穑械娜似鸲挥械娜藵冇械娜司腿菀鬃齑狡鹋荨R灿械淖齑狡鹋菔且驗椴《靖腥尽5菬o論是哪種嘴唇起泡都可以試試土豆…… 查看全文>>

            摘要:上火會導致耳聾耳鳴嗎?隨著秋季慢慢的逼近,天氣是越來越干燥了,這時期人們也很容易上火,有部分人群在上火后會出現(xiàn)耳鳴或者是短暫聽不見的情況,那究竟是不是由于上火導…… 查看全文>>

            摘要:可用大拇指的指腹按揉一側(cè)太沖穴,3分鐘左右后換另一側(cè),兩側(cè)交替按摩10~15分鐘左右。每天操作前可以泡泡腳,使身體更放松,按揉時要用一點力度,以產(chǎn)生輕微的酸脹或…… 查看全文>>

            摘要:在我們生活當中,很多朋友會認為口腔潰瘍的出現(xiàn)就是上火造成的,因為現(xiàn)在很多人喝水不多,而且容易經(jīng)常地熬夜,所以自然就比較容易出現(xiàn)口腔潰瘍了,那么這個說法正確嗎?相…… 查看全文>>

            摘要:豆芽:維生素含量高。平時我們吃豆芽的時候是比較多了,因其當中所含的維生素C和蛋白質(zhì)含量高,所以也是我們美容養(yǎng)生的一種好食品。其他微量元素含量也很高,如黃豆芽富含…… 查看全文>>

            摘要:“到了夏季,由于天熱人體大量出汗,如果不注意補充水分,很容易導致下焦出現(xiàn)‘火情’,誘發(fā)便秘等癥狀。”除了大家常見的食療降“火”的方法之外,推拿我們的穴位也能“降…… 查看全文>>

            摘要:其實,不單單是鼻出血,如今,晝夜溫差漸漸拉大,空氣也越發(fā)干燥起來。干燥的天氣極易耗傷人體陰津,使人體出現(xiàn)一派“燥”象,從而引發(fā)一系列的病癥,如皮膚過敏、咽喉腫痛…… 查看全文>>

            摘要:有的人平時有挑食的習慣,所以在口臭的問題出現(xiàn)后,不知道可以用哪些飲食方法去解決,其實,與其使用一些自己喜歡的食物來治療口臭,倒不如改掉自己挑食的毛病,這樣效果會…… 查看全文>>

            摘要:人體上火的時候,我們飲食中可以吃一些“清火”的食物,比如新鮮的蔬菜、橙子、綠茶等;還可以吃一些含礦物質(zhì)比較高的食物,比如芥藍、檸檬、薄荷、菊花等,這些食物鈣和鎂…… 查看全文>>

            摘要:后溪穴。 后溪穴很好找,位于小拇指的根部外側(cè),手掌橫紋向外的盡頭交際處。按摩時可微握拳,以另一只手拇指掐揉5分鐘,以感到輕微酸痛為佳,之后再按摩另一側(cè)。還可以把…… 查看全文>>

            摘要:但三焦火一般患者不好自己分辨,那么可以更簡單地把我們體內(nèi)的“火”分為兩類:實火和虛火。實火患者表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、…… 查看全文>>

            摘要:合谷穴:中醫(yī)認為,“肺主通調(diào)水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是…… 查看全文>>

            摘要:涼茶。目前,市面上的涼茶大多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有一定的清熱除濕、滋陰去火等功效,有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便干結(jié)等癥狀,但是手腳容易…… 查看全文>>

            摘要:“食道癌是常見的消化道腫瘤。 上火 與食道癌的區(qū)別還是很大的。”早期的食道癌癥狀常不明顯,但在吞咽粗硬食物時可能有不同程度的不適感覺,包括咽下食物梗噎感,胸骨后…… 查看全文>>

            摘要:給寶寶“清火”,最安全有效的方法,當然就是母乳喂養(yǎng),減少甚至不用奶粉。在寶寶剛出生后,媽媽最好盡快讓寶寶吸吮母乳,媽媽要多喝點催乳的湯,還要保持良好的心情。因為…… 查看全文>>

            摘要:注意飲食,少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物,每天吃飯不要吃太油膩的,以清淡為主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品,少食…… 查看全文>>

            摘要:口腔要保持衛(wèi)生:做好口腔清潔,教育小孩吃完東西后要及時刷牙或漱口,口腔長潰瘍時,可以早晚用生理鹽水進行漱口,避免進食辛辣刺激或過硬、過咸、過燙的食物,避免口腔黏…… 查看全文>>

            摘要:有一百個人長痘,就有一百種長法,看看你屬于哪種體質(zhì),好根據(jù)自己的體質(zhì)對癥下藥。成好的生活習慣,長痘的體質(zhì)有幾種——肺熱型,痘痘是丘疹狀的 查看全文>>

            摘要:蜂蜜甘平,入肺脾大腸經(jīng),能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經(jīng),能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子…… 查看全文>>

            摘要:如果你的左鼻孔不通,可行俯臥位或右側(cè)臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側(cè),肘關(guān)節(jié)向右上方伸展,伸得越遠越好。中醫(yī)專家說,由于經(jīng)絡的舒展作用,少…… 查看全文>>

            摘要:不少上火患者還合并有煩躁易怒、睡眠不好、咽喉腫痛等癥狀,而這些恰恰都是心腦血管疾病的發(fā)病誘因。從中醫(yī)的角度來說,高血壓病本來就是陽亢之證,不管是實火還是虛火。肝…… 查看全文>>

            摘要:太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。如果是肝火旺盛的人,可以明顯地感覺到按壓太沖穴的痛感,你可以每天睡覺前,用溫水泡腳,之后按壓5分鐘…… 查看全文>>

            摘要:專家指出,現(xiàn)代食品中,牛、羊、雞、鴨等由散養(yǎng)變?yōu)榇笠?guī)模的圈養(yǎng),喂養(yǎng)飼料也經(jīng)過加工而成,化肥、農(nóng)藥、殺蟲劑在食物種植中大量使用,使食品本身的營養(yǎng)成分發(fā)生了改變,“…… 查看全文>>

            摘要:夏季上火分胃火、肝火以及心火,雖然癥狀各異,但注意事項卻有相似之處。夏季高溫,不要吃過油膩的食物,煎炸烤涮類的食物盡量少吃,與此同時,可煮一些像綠豆湯這樣的消暑…… 查看全文>>

            摘要:一般上火,大多數(shù)人會有口干、口苦、舌苔厚、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、扁桃體發(fā)炎等癥狀,但其實不同臟器上火,表現(xiàn)特征不盡相同。心主神明,一旦心中有火,則容易出現(xiàn)舌尖疼,…… 查看全文>>

            摘要:預防的方法不外乎飲食要注意葷素搭配,不要過食肥甘辛辣,少飲酒,尤其是晚間不要吃得過飽,不要熬夜,生活規(guī)律。室內(nèi)要注意通風,可以適當加濕,適當多喝水。出門要根據(jù)天…… 查看全文>>

            摘要:很多人上火的原因可能就是平時不注意多喝水,加上外界的氣候干燥,上火的情況就發(fā)生了,例如嘴唇干燥、喉嚨痛癢等,這些癥狀都可以用合理飲水的習慣緩解,飲水注意不可以大…… 查看全文>>

            摘要:心情郁悶、脾氣暴躁易怒,導致肝郁氣滯而使肝火上升。癥狀有頭暈脹痛,目視不清、眼干、耳鳴、眼裡分泌物多,口苦咽干,甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等。 查看全文>>

            摘要:山楂具有順氣消食的作用。尤其是對于積食造成的胸悶腹脹等問題,山楂都可以很好地緩解。其實,如果是生氣導致的心跳加快、心律不齊等情況,山楂葉是有改善效果的。而且山楂…… 查看全文>>

            摘要:飲水可增加循環(huán)血容量,有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄,可降低毒物對肝的損害。此外,補水還有利于腺體分泌,尤其是膽汁等消化液的分泌。春季飲香氣濃郁的花茶,可有助于散發(fā)…… 查看全文>>

            摘要:日常飲食本該葷素搭配,而打火鍋時,人們偏好吃肉,羊肉、肥牛、肉丸、魚丸等,而蔬菜卻吃得比較少。其實,打火鍋為避免上火,更是要多吃蔬菜!林嬿釗認為,打火鍋吃的蔬菜…… 查看全文>>

            摘要:春天防治上火,首先生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,按時休息。其次多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱物質(zhì)從尿、汗中排泄。 查看全文>>

            摘要:上火”是中醫(yī)學專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認為是“上火”。 查看全文>>

            摘要:“上火”是中醫(yī)學專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認為是“上火”。 查看全文>>

            摘要: 夏天因為天氣炎熱干燥,會讓人感到心煩氣躁,食欲不振,睡眠質(zhì)量不好,使得心火上升,出現(xiàn)上火的癥狀,容易感到口感舌燥、嚴重的嘴巴上還會起泡。針對這些癥狀,我們應該…… 查看全文>>

            摘要:日常生活中多吃瓜果蔬菜尤其含維生素c比較多的食物,還可以多吃些降火的食物,比如說綠豆湯、銀耳湯之類的,還有苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失…… 查看全文>>

            摘要:引發(fā)嘴唇上火起泡是有原因的,而其中最直接的、最主要的原因就是中醫(yī)所說的“上火”,一般中醫(yī)認為,如果出現(xiàn)了咽喉腫痛、眼睛紅赤、嘴角干裂、鼻子流血、牙周腫痛等癥狀,…… 查看全文>>

            摘要: 有些人擔心夏季喝牛奶羊奶會上火,那么真的會上火嗎?牛奶和羊奶是營養(yǎng)豐富的健康食品,是我們常見的健康飲品,由于營養(yǎng)豐富又香濃可口,因此不僅是早餐的首選,而且在日…… 查看全文>>

            摘要:牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效…… 查看全文>>

            摘要:因為熱,人們往往飯后就喝杯飲料或吃個冰品,但是一罐奶茶的熱量有180卡路里,一杯冰咖啡的熱量有115卡路里,而一支雪糕的熱量至少就有280卡路里。 查看全文>>

            摘要:炎炎夏日不令帶給我們身體上的不適,還導致越來越多的人火氣上升,表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,現(xiàn)在這些癥狀被統(tǒng)稱為“夏季情感障礙”。據(jù)統(tǒng)計,超過1/5失會…… 查看全文>>

            摘要: 天氣漸漸炎熱,很多人都容易上火,但上“火”分很多種,你是哪一種?只有找到真正上火的原因,才能對癥祛“火”。來看看5種上火癥狀。 查看全文>>

            摘要:石榴身上有著濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去…… 查看全文>>

            摘要:如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認為是“上火”。 查看全文>>

            摘要:想要治療上火的情況,那么最直接有效分方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累,最好就是進行排毒。中醫(yī)方面認為排毒的方法有四種。第一就是規(guī)律的排便,這也是最有效的一種方法;第…… 查看全文>>

            摘要:中醫(yī)認為,牛奶味甘平,微寒,能夠補虛損,益肺胃,生津潤腸,還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體…… 查看全文>>

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