摘要：茄子洗凈削皮，切成小片，放入碗內(nèi)，撒上少許鹽，再投如涼水中，泡去茄褐色，撈出放蒸鍋內(nèi)蒸熟，取出晾涼；蒜搗末；將炒鍋置于火上燒熱，加入香油，下花椒炸出香味后，連油…… 查看全文>>

摘要：奇異果：奇異果可謂水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分…… 查看全文>>

摘要：發(fā)病期：日食2-3次，上午一次、下午一次、臨睡前一次，與其他食物間隔一小時(shí)以上食用為佳，一次吃1到2個(gè)。連食7-21天，據(jù)調(diào)查顯示有85%以上痛風(fēng)患者的癥狀可基…… 查看全文>>

摘要：少量的干櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進(jìn)碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠質(zhì)量。 查看全文>>

摘要：小米性微寒、味甘；歸脾、胃、腎經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為小米具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。夏天食欲不振，吃了小米之后既能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃…… 查看全文>>

摘要：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛…… 查看全文>>

摘要：桑寄生15克，玉米須30克，土茯苓15克，獨(dú)活10克。 查看全文>>

摘要：如果你是經(jīng)常咳嗽的人，那么取一根香蕉和適量的冰糖，一起放到鍋中，加入少許的水，煮爛后吃掉。每天早晚各吃一次，這個(gè)方子只要連續(xù)吃幾天后就會(huì)有不錯(cuò)的效果的。 查看全文>>

摘要：本品中夏枯草苦、辛，性寒，有清肝熱、散郁結(jié)、降血壓作用。牡蠣有益陰潛陽(yáng)功用。桑椹甘寒，有滋陰補(bǔ)血作用，而豬肉甘咸性平，含有豐富動(dòng)物蛋白，有平肝養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)虛之功…… 查看全文>>

摘要：黑米100克，蓮子20克。共同煮粥，熟后加冰糖調(diào)味食之。此方能滋陰養(yǎng)心，補(bǔ)腎健脾，適合孕婦、老人、病后體虛者食用，健康人食之亦可增強(qiáng)防病能力。 查看全文>>

摘要：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，…… 查看全文>>

摘要：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效：有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。 查看全文>>

摘要：婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉…… 查看全文>>

摘要：桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚…… 查看全文>>

摘要：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。 查看全文>>

摘要：取干百合30克（新鮮60克）、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳。適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等。 查看全文>>

摘要：寒類食物：鱉肉、魚(yú)肉、蚌肉、銀耳、熒實(shí)、菱角、烏梅、荸薺。 查看全文>>

摘要：海帶鱉甲豬肉湯，海帶65克（清水洗去雜質(zhì)，泡脹切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。 查看全文>>

摘要：找個(gè)不銹鋼鍋或者是砂鍋，鍋中放入適量的水，大概夠一次喝的。放入蔥白、香菜根、姜片，開(kāi)大火煮。煮到水開(kāi)后開(kāi)始計(jì)時(shí)，10分鐘?；稹?查看全文>>

摘要：銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖適量。 查看全文>>

摘要：鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪，具有一定的藥用和保健功能。如菊花能安腸胃、利血?dú)?；金銀花清熱解毒、養(yǎng)血止渴；（清熱降火的食物之一）茉…… 查看全文>>

摘要：大米淘洗干凈后清水浸泡1小時(shí)；山藥去皮切丁浸入清水里；青菜洗凈切絲。 查看全文>>

摘要：枸杞子30克，鴿子肉一只（去毛及內(nèi)臟），放燉盅，內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯；或枸杞子30克；牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。 查看全文>>

摘要：枸杞子含有美容必需的維生素A、B、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。食用枸杞子可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時(shí)對(duì)缺乏維生素及微量元素而引起的黃發(fā)…… 查看全文>>

摘要：芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽(yáng)易動(dòng)，常使人上火頭痛、眩暈?zāi)砍啵瞬』颊咭约爸欣夏耆顺３孕┣鄄酥?，?duì)調(diào)養(yǎng)肝臟…… 查看全文>>

摘要：新鮮羊骨2斤（1000g），粳米200g。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10～15天為一療程。有補(bǔ)腎壯骨的作用。 查看全文>>

摘要：氣虛型：癥見(jiàn)月經(jīng)淋漓不凈，色淡質(zhì)稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治療宜選用人參歸脾丸。 查看全文>>

摘要：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。逐日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)期出血過(guò)多。 查看全文>>

摘要：麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量，加水適量同煲后代茶飲用。有滋陰益腎、生津止渴之功效。 查看全文>>

摘要：小米是治療失眠很好地食物，因?yàn)樾∶子薪∑?、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中?dú)占鰲頭，食后可促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，能起良好的助…… 查看全文>>

摘要：取羊肉250克、粳米100克，先將羊肉洗凈烹煮切碎備用；粳米淘洗后，加適量水煮粥，煮至半熟時(shí)倒入羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。 查看全文>>

摘要：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。 查看全文>>

摘要：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?查看全文>>

摘要：配料包括茯苓、淮山藥、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖。紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮下組織更豐…… 查看全文>>

摘要：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑…… 查看全文>>

摘要：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同…… 查看全文>>

摘要：木耳瘦肉湯取瘦豬肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要適量，用文火燉煮半個(gè)小時(shí)?？梢匝a(bǔ)腎納氣，且有降低血黏度的作用。保健和改善聽(tīng)力可以經(jīng)常服用。 查看全文>>

摘要：仙人掌的粘液質(zhì)性寒味淡，能行氣活血，消諸痞。蘋(píng)果酸促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。三萜促進(jìn)多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在腸道吸收，抑制脂肪在肝內(nèi)合成。 查看全文>>

摘要：加工方法：將天麻擇凈，研細(xì)；大米淘凈，放入鍋內(nèi)，加清水適量煮粥，待熟時(shí)加入天麻、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑。 查看全文>>

摘要：鴨肉是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。 查看全文>>

摘要：山楂（50克左右）和蓮子（20~30克）給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)…… 查看全文>>

摘要：中老年人肝腎不足，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，須發(fā)蒼白者，用大棗30枚，制首烏10克，桑椹10克，大米100克，紅糖少許，有補(bǔ)肝腎，養(yǎng)精血，烏須發(fā)的功效。 查看全文>>

摘要：桂圓醴：桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。 查看全文>>

摘要：佛手15克，粳米60克，冰糖適量。制法：先煎佛手取汁，再加入粳米煮粥，加冰糖調(diào)味。功效：理氣和胃，用于化療階段食欲不振、腹脹者。 查看全文>>

摘要：把杜仲、甘草放到杯中，加入500毫升的熱開(kāi)水即可。 查看全文>>

摘要：七寶粥：強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅…… 查看全文>>

摘要：紅蘿卜（中等大小）1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。 查看全文>>

摘要：白菜，白菜為百菜之首，其含有豐富的維生素和膳食纖維，不僅可補(bǔ)充寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)還能幫助消化，防治便秘。特別是在過(guò)多的肉食之后可以用涼拌白菜，醋餾白菜等增加寶…… 查看全文>>

摘要：做法：蟲(chóng)草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。 查看全文>>

摘要：菊花：白菊花有疏風(fēng)、清熱、解毒功效，可用白菊花5克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。或是用菊花50克煎湯，再與粳米100克同煮粥，具有清暑熱、散風(fēng)熱、清肝火、明眼目的作用，對(duì)…… 查看全文>>