摘要：三伏天是最適合“冬病夏治”的時候，這個時候中醫也推薦大家進行艾灸療法，那么三伏天艾灸適合用哪種灸呢？三伏天艾灸又有哪些好處？ 查看全文>>

摘要：今年的三伏天從今天7月12號開始，三伏是冬病夏治的好時機，也是養生的好時機。那么，不同地區不同體質的人群在這個時候都是怎么養生的呢？ 查看全文>>

摘要：跳健身操必須掌握好節奏，不宜過快。快節奏的健美操不僅不能起到鍛煉作用，還容易讓運動量超負荷。有些健美操節奏過快，容易讓跳操者跟不上節奏。這樣就不能很好地完成動作…… 查看全文>>

摘要：健美操鍛煉對呼吸系統的機能也有良好的影響。它能使呼吸肌變得強壯有力，使人體安靜時的呼吸加深、次數減少，運動時吸氧量增大，從而大大提高機體的有氧代謝能力。 查看全文>>

摘要：雙腳并攏，腳尖可稍向外展，收緊臀部、大腿內側、膝關節、小腿及腳踝。將骨盆放于水平位置（不能向前或向后傾斜），雙手十指交叉向頭頂伸展。收腹挺胸、打開胸闊。肩、髖和…… 查看全文>>

摘要：在步伐走動之前，先做熱身和適當的伸展運動，特別是下肢的適度伸展非常重要。天冷時，熱身時間要長，并多穿些衣服。在步伐走動前后測一下自己每分鐘脈搏數并記錄下來供參考…… 查看全文>>

摘要：三伏天已經來臨，那么三伏天養生有什么要注意呢？三伏天應該如何養生呢？下面我們就來說說三伏天養生的一些注意事項： 查看全文>>

摘要：滿庫黃金令人羨慕，“滿腹黃金”可就讓人有苦說不出。光進不出、多進少出，對身體健康影響甚大，可誘發或加重痔瘡、肛裂等疾病。如何散去“滿腹黃金”？今天介紹幾種改善便…… 查看全文>>

摘要：三伏天是夏季常聽的一個說法，那么2017年的三伏時間從幾月幾號到幾月幾號？三伏天飲食上有什么要注意呢？下面我們就一起來了解下： 查看全文>>

摘要：我們都知道茶飲對我們的身體有一定的好處，但是，你知道夏天喝什么茶好呢？下面我們就來細數下夏季適合喝的飲料： 查看全文>>

摘要：稍有不注意，人體就會發生便秘。很多人以為避免只要多喝點水就會慢慢好轉，其實光靠喝水是不頂用的。在人體出現了便秘之后，除了要改善飲食之外，在飯后也是要注意的。如何…… 查看全文>>

摘要：小暑才剛過，可小編還是決定要告訴大家一個壞消息，今年有個閏六月，也就是說，這個夏天將會是個長長長長長長長長的夏天……這么長的夏天，苦煞人也！夏天熱，夏天哭，夏天…… 查看全文>>

摘要：我們都聽過太多太多的例子，說誰誰誰被確診是癌癥，醫生說也就一年半年的時間了，結果人家樂呵呵地過了三年，晨運、養花、讀書、練字，怎么愉悅自己怎么來。可是也有很多癌…… 查看全文>>

摘要：夏天，許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性選擇游泳減肥。游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣，容易產生出不協調的肌肉塊，它注重的是熱量和脂肪的消耗，以…… 查看全文>>

摘要：白癜風是一種常見的后天性限局性或泛發性皮膚色素脫失病。由于白癜風常見于裸露部位，非常影響美觀，因此很多人很害怕白癜風找上自己。但是，身體一出現白斑就是白癜風嗎？…… 查看全文>>

摘要：大家都知道膀胱是我們用來排尿的主要器官，膀胱需要我們在日常生活中做好保護。那么，要如何保養膀胱呢？怎樣做才能保養膀胱呢？ 查看全文>>

摘要：隨著健康意識的提升，越來越多的人選擇跑步作為自己平時健身的方式。特別是隨著氣溫的回升，大伙身上的累贅（厚衣服）漸漸都卸下了，在這個不冷不熱的時候，不管早上還是晚…… 查看全文>>

摘要：人們可以通過許許多多的途徑了解到化療帶來的巨大不良反應。但也正是這些說法讓癌癥患者及其家屬倍感困惑，“確診后，化療到底是做還是不做？”中山大學附屬第六醫院化療專…… 查看全文>>

摘要：蒼耳子是一種傳統中藥材，主要的產地在黑龍江、吉林等。蒼耳子服用之后具有祛濕、散風等效果，服用之后還可以起到降低血糖、保護呼吸系統、提高身體能力等功效。我們就來說…… 查看全文>>

摘要：燕窩滋補養顏，是女人滋補的最愛，但是有人擔心燕窩太補，夏天吃了會上火，其實是對燕窩知識了解少產生的誤會。 查看全文>>

摘要：杜仲茶由于口味獨特，很多人都不了解，下面我們就來說說杜仲茶的一些飲用禁忌： 查看全文>>

摘要：花茶是我國特有的茶類，有詩贊：“香花調意趣，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低…… 查看全文>>

摘要：眾所皆知鹿茸，鹿茸是一種貴重的中藥，有著很高的藥用價值，而且非常的珍貴，鹿茸是滋補藥品，四季服用皆宜。下面我們就來說說夏季吃鹿茸有什么要注意： 查看全文>>

摘要：人參是我們常見的一種滋補藥材，它可以幫助我們安神補氣，下面我們就來聊聊人參： 查看全文>>

摘要：冬蟲夏草是我們熟知的名貴中藥材，它可以治療很多疾病，有很好的滋補效果，但是很多人都不懂的怎么吃冬蟲夏草，服用方法錯誤就會大大降低它的功效，那么，冬蟲夏草怎么吃最…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，有一碗甜甜涼涼的銀耳糖水下肚，多么舒服的享受哦。但是，夏天能吃銀耳嗎？銀耳是對人體有什么的影響呢？我們一起去看看。 查看全文>>

摘要：將荷葉泡水喝是很多人日常的一種養生方法，認為這樣不僅具有調養身體的作用，同時還能有減肥的作用。雖然荷葉茶服用之后具有減肥以及降血壓的效果，但是服用的時候仍舊需要…… 查看全文>>

摘要：夏季養生注重身體的平衡，對于藥性食材選擇上更是要慎重，既不能太過補益，也不能也不能太過寒涼，茯苓不知道是否符合這樣的標準，那么我們接下來介紹下夏天吃茯苓好嗎？夏…… 查看全文>>

摘要：紅棗最常見的吃法是生吃，但是最好的吃法應該是喝紅棗水。女性吃紅棗對補氣血有奇效。下面我們就來說說紅棗的食用注意： 查看全文>>

摘要：枸杞對人體有很好的功效，不同的實用方法，就有不同的神奇功效。但很多人認為夏季不能食用枸杞，到底夏季吃枸杞好嗎？夏季枸杞怎么吃效果最好？ 查看全文>>

摘要：阿膠是深受大家歡迎的補品，很多人認為吃阿膠太補容易上火，那么到底夏天吃阿膠好不好，會不會上火呢？ 查看全文>>

摘要：西洋參與人參都是名貴藥材，用它們進補也要挑好時機，西洋參最適合在夏季吃，人參則適合在春季吃，下面我們來看看具體的介紹。 查看全文>>

摘要：菊花茶作為一種大眾愛喝的飲品，可以清肝明目，但你知道自己可以喝菊花茶嗎？夏季適合喝菊花茶嗎？人人都能喝菊花茶嗎？下面我們就來說說： 查看全文>>

摘要：薄荷在我們的日常餐桌上并不常見，因為這種食物較難烹飪，通常用于中藥服用。其實，薄荷的功效是有很多的，并且也有很多簡單的烹飪方法。今天，就來為大家介紹一下薄荷的營…… 查看全文>>

摘要：中醫認為薔薇花性凉味甘，服用后具有止血以及和胃、消暑的作用，生活中如果出現了中暑、吐血、口干舌燥、腹瀉等毛病，都可以通過將薔薇泡水喝來進行治療。現代醫學研究發現…… 查看全文>>

摘要：夏天非常容易燥熱、臉上長痘痘，這都是體內有毒素沒有及時排出造成的。金銀花有清熱解毒的作用，正好適合炎熱的夏天。下面我們就來說說金銀花 查看全文>>

摘要：人們吃的東西越來越雜，加上生活不規律，所以很多人都有便秘的情況。下面，我們就來說說便秘應該如何處理： 查看全文>>

摘要：駝背一般是發生在十幾歲的青少年時期。還有常常需彎著腰在工作的人，也會因工作過度而造成退化性的腰椎毛病，造成腰椎變成后彎并常有腰酸背痛的現象。駝背怎么矯正？以下是…… 查看全文>>

摘要：夏季如何正確游泳減脂瘦身呢？游泳是夏季最最受歡迎的一大娛樂之一，不僅能消暑降溫還能減脂瘦身，那該怎么做才能有瘦身之效呢？今天小編就和大家一起了解下吧。 查看全文>>

摘要：夏天炎熱難受，偏偏經常犯困。學生黨馬上到期末考；上班族還有漫長的整個夏季要工作！萬一因為犯困，精神不振導致工作、學習失常，影響真的可大可小，所以必須尋找到一些方…… 查看全文>>

摘要：血液是在人的血管和心臟之間流動的不透明紅色液體，血液中含有各種營養成分，有營養組織、調節器官活動以及防御有害物質的作用。血液中蘊藏著人體的健康信息，所以體檢的時…… 查看全文>>

摘要：人們在認識到日常的高壓可危害身心健康、不利于睡眠甚至是家庭關系后，會采取措施以緩解壓力。一般而言，人們會選擇練習瑜伽或是冥想。但是，在練習瑜伽時，初學者難免會有…… 查看全文>>

摘要：運動健身成了現在和朋友很熱愛的一項運動方式，這種運動方式不僅能增加我們的新陳代謝，提高免疫力，增加我們的肺活量，對調理身體減肥，瘦身有著別有一番的功效，芋頭切成…… 查看全文>>

摘要：如今健身在我們的生活中還是很常見的，然而生活中健身的方法也是相當多的，有的人們選擇氣功進行健身的，其中坐式八段錦也是生活中很多人們會選擇的氣功之一，但是關于這種…… 查看全文>>

摘要：八段錦簡單，更實用，天天練八段錦，就是這個原因。八段錦對四肢的關節，尤其是末梢的關節，是調節和收縮，我們人體里面的四肢關節還有在末梢里面的神經非常豐富，通過這樣…… 查看全文>>

摘要：八段錦是中國一門古老的健身氣功，因其動作簡單，效果顯著而得到現代人的青睞，現在很多人都在練，我們醫院現在每天都有老百姓在我們的光棚下面練習，起到一個很好的作用比…… 查看全文>>

摘要： 現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，無需場地，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合于男女…… 查看全文>>

摘要：所謂的養生氣功八段錦，是在氣功的基礎之上進行合理的擴展而編制的一種養生氣功。通過練這種氣功有很多好處，比如能夠讓我們的氣血流通更加順暢，能夠讓我們的源氣更加旺盛…… 查看全文>>

摘要：夏季是游泳的高峰季節，夏季游泳不僅局限在游泳池，還可能在海里、河里和一些室外的浴場。據統計，中小學生溺水死亡事故，多發生在暑假、周末、節日或放學后；多發生在農村…… 查看全文>>

摘要：中年發福”幾乎是一種不可抗拒”的生理現象，所以長期以來并未引起人們足夠的重視。但現代醫學證明，中年發福”與高血壓、心臟病、糖尿病等許多常見病都有一定的因果關系。 查看全文>>