摘要：藥物：白芥子、延胡索各30克，甘遂、細(xì)辛各15克 ，麝香1.5克 ，生姜汁適量。藥物：巴豆2克，吳茱萸6克 ，肉桂3克 ，生姜汁少許。 查看全文>>

摘要：如果寶寶患有咳嗽、哮喘、反復(fù)感冒、鼻炎、過敏性鼻炎、急慢性支氣管炎，在患者背部特定治療哮喘的穴位上，貼上三伏貼，以減緩氣喘的發(fā)作，對(duì)于常年受氣喘、過敏病所苦的病…… 查看全文>>

摘要：貼敷療法三年為一療程，病程長(zhǎng)的患者可適當(dāng)延長(zhǎng)療程。建議到醫(yī)院讓醫(yī)生貼敷。因?yàn)槊總€(gè)人的體形不同，穴位也會(huì)有偏差，沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人找穴位的準(zhǔn)確性不高。 查看全文>>

摘要：“冬病夏治”三年一療程，一年三次，頭伏、中伏、末伏的第一天穴位敷貼效果最好，伏天的其他時(shí)間亦可治療。 查看全文>>

摘要：“三伏貼敷”是指在夏季三伏天， 在三伏天，人們的肺臟氣血通暢，藥物容易深達(dá)臟腑，是治療、調(diào)整肺臟疾患的最佳時(shí)機(jī)。 查看全文>>

摘要：三伏貼就是選在農(nóng)民歷上的三伏天（一年最熱的三天），在適當(dāng)?shù)难ㄎ簧腺N中藥，改善寒性體質(zhì)、治療冬病（如氣喘），以達(dá)最好的療效。 查看全文>>

摘要：三伏天貼敷藥物經(jīng)穴位由表入里，循經(jīng)絡(luò)內(nèi)達(dá)臟腑，以調(diào)節(jié)氣血陰陽，不僅達(dá)到防治疾病的目的，而且還能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，起到“藥穴同療”的作用。 查看全文>>

摘要：支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、反復(fù)感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎。風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌膜炎、網(wǎng)球肘炎等，還有慢性胃腸炎、慢性腹泄、脾胃虛寒、消化不良。 查看全文>>

摘要：要寬松穿衣防過敏。去貼敷時(shí)最好身穿寬松透氣、舒適吸汗的純棉衣物，不要穿緊身的化纖衣物。為了防止藥膏染臟衣服，當(dāng)天穿深顏色衣服最好。 查看全文>>

摘要：“三伏貼”的治療主要針對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病，重點(diǎn)在于預(yù)防保健，緩解病情，降低發(fā)病率，屬于中醫(yī)治未病的一種手段。冬季容易發(fā)作的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、兒童哮喘、過敏性…… 查看全文>>

摘要：小孩貼三伏貼，貼敷前后都有一些容易忽略的小細(xì)節(jié)，下面是小孩貼三伏貼應(yīng)該注意哪些問題： 查看全文>>

摘要：冬病夏治貼敷膏中的很多中藥都是熱性的，因此陰虛火旺的人是不適合的； 咳嗽、腹瀉者最好也不急于做貼敷治療。 查看全文>>

摘要：三伏貼又叫三伏天灸，是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的療法。就是在一年中陽氣最旺盛的時(shí)候，通過貼敷三伏貼，使陽氣更旺，去除體內(nèi)寒氣外出，起到冬病夏治的作用。 查看全文>>

摘要：呼吸系統(tǒng)疾病，包括慢性鼻炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、體虛容易感冒者、慢性咳嗽、感冒后咳嗽、慢性咽喉炎。 查看全文>>

摘要：盛夏到來，一些人開始推崇“冬病夏治”紛紛到醫(yī)院貼“三伏貼”。貼“三伏貼”對(duì)治療呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及風(fēng)寒等冬季常發(fā)慢性疾病有不錯(cuò)的療效，但冬病夏治因人而異，并不是…… 查看全文>>

摘要：有網(wǎng)友提問，“三伏貼為什么不能吃蝦？”專家表示，三伏貼后確實(shí)不能吃蝦，此外，高蛋白、蝦蟹類的海鮮也都不能吃，但是這到底是為什么呢？ 查看全文>>

摘要：三伏是一年中最炎熱的時(shí)候，人體皮膚溫度、濕度最大，氣血趨于體表，毛孔最為開放，此時(shí)選取特定的穴位進(jìn)行敷貼，所貼藥物最易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，達(dá)到效果。 查看全文>>

摘要：專家建議，貼藥后局部皮膚紅腫，無明顯不適，可不予以處理。若自覺瘙癢、灼痛等明顯不適，可外涂皮炎平霜、皮康霜等減緩刺激。 查看全文>>

摘要：三伏貼是一種傳統(tǒng)中醫(yī)治療法，是結(jié)合針灸、經(jīng)絡(luò)以及中藥學(xué)，用中藥直接貼敷于穴位，達(dá)到治病、防病的效果。看似很簡(jiǎn)單的反復(fù)貼卻有很多注意事項(xiàng)，下面帶你來看看貼三伏貼的…… 查看全文>>

摘要：三伏貼，是一種膏藥，如銀行卡大小，一般四個(gè)為一組使用。在夏天農(nóng)歷的頭伏日期貼在后背一些特定部位上，可以治療預(yù)防冬天發(fā)作的某些疾病（如鼻炎，氣管炎，咽炎，哮喘等）…… 查看全文>>

摘要：每當(dāng)形容一個(gè)人病無可治時(shí)，人們常會(huì)用到一個(gè)詞：“病入膏肓”。但可能大多數(shù)人都不知道，膏肓其實(shí)是中醫(yī)一對(duì)重要的穴位。位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。 查看全文>>

摘要：對(duì)于三伏貼，很多患者都是深信不疑，甚至認(rèn)為它能包治百病，但事實(shí)上，并非所有的冬病都適合三伏貼，而且三伏貼也只是一種輔助治療的手段，該吃藥的時(shí)候還是得靠藥物治療。 查看全文>>

摘要：“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽”等理論，在一年中最熱的三伏天，以辛溫祛寒藥物貼在人體背部特定穴位以達(dá)到振奮陽氣、驅(qū)散內(nèi)寒，提高抗病能力的一種中醫(yī)外…… 查看全文>>

摘要：一種是患者本身對(duì)藥物過敏，一種是貼藥時(shí)間過長(zhǎng)引發(fā)。但都是局部的皮膚問題，并沒有出現(xiàn)休克等嚴(yán)重過敏反應(yīng)。 查看全文>>

摘要：疾病雖在夏季少有發(fā)作，但其宿根常存體內(nèi)，“夏治”是選擇夏天炎熱季節(jié)，采用適當(dāng)藥物進(jìn)行治療。因夏季自然界陽氣旺盛，人體陽氣浮越，此時(shí)對(duì)陽虛者用助陽藥，可更好的發(fā)揮…… 查看全文>>

摘要：帖了三伏貼之后起泡會(huì)留疤，不過留疤之后還是會(huì)好轉(zhuǎn)的，一般的一年后疤痕就基本消失。 查看全文>>

摘要：主穴：天突、膻中、膏盲、肺俞；配穴：足三里、中脘。主穴：肺俞、大椎、風(fēng)池；配穴：關(guān)元、腎俞、氣海。 查看全文>>

摘要：三伏貼由于具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力，又沒有副作用，而備受歡迎。那么貼三伏貼起泡癢怎么辦？ 查看全文>>

摘要：貼敷部位：一般以經(jīng)穴為主，臨床常用的穴位有雙側(cè)肺俞、心俞、膈俞六個(gè)穴位。臨床可根據(jù)辨證，肺氣虛者加膏肓、膻中；脾氣虛者加脾俞、關(guān)元；腎氣虛者加腎俞、定喘。 查看全文>>

摘要：藥物組成：以白芥子、延胡索、甘遂、細(xì)辛、生姜作為基本處方，可結(jié)合既往的臨床經(jīng)驗(yàn)和地域特點(diǎn)等進(jìn)行加減。配伍加減常用的藥物有麝香、麻黃、肉桂、小茴香等。 查看全文>>

摘要：虛貼方：屬肺虛、脾虛、腎虛患者選用。選擇肺俞（雙側(cè)）、脾俞（雙側(cè)）、腎俞（雙側(cè)）、心俞（雙側(cè)）、定喘（雙側(cè)）。肺虛者加太淵穴（雙側(cè)），脾虛者加足三里（雙側(cè)），腎…… 查看全文>>

摘要：注意運(yùn)動(dòng)過程中身體不要晃動(dòng)扭轉(zhuǎn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)保持左右對(duì)稱，避免腰椎受到傷害。上拉啞鈴過程中吐氣，下放回落時(shí)吸氣。 查看全文>>

摘要：將啞鈴緊貼身體向上拉，肘部向身體側(cè)面彎曲，同時(shí)呼氣。整個(gè)向上拉的過程，以肘關(guān)節(jié)帶動(dòng)，直至啞鈴被拉到下巴位置，肘部高于前臂。 查看全文>>

摘要：動(dòng)作過程：持鈴臂用側(cè)腿微屈支撐，異側(cè)腿彎曲跪撐在凳面上。持鈴手自然下垂于肩關(guān)節(jié)下方，另一只手稍向前撐住凳面。先將啞鈴直臂向后拉引至踝骨外側(cè)，然后屈肘，使啞鈴沿腿…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)行啞鈴劃船你的上背部肌肉幾乎沒有被強(qiáng)調(diào)，相反，全部用肩部和二頭肌的力量來拉起啞鈴！完全就是一個(gè)爆發(fā)式的啞鈴彎舉！ 查看全文>>

摘要：提踵時(shí)，小腿后側(cè)肌肉收縮，擠壓小腿血管，使下肢血液循環(huán)順暢，預(yù)防靜脈曲張。工作、學(xué)習(xí)、玩電腦、打牌或站得太久的時(shí)候，最好每隔1個(gè)小時(shí)做一組提踵動(dòng)作。 查看全文>>

摘要：吸氣，屏住呼吸慢慢地將身體放下去直至你的上臂與地面平行為止。不要讓胸部和肩部有明顯的牽拉感，保持重點(diǎn)在肱三頭肌上。 查看全文>>

摘要：動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，將繩踩在腳下，兩手握手柄在頭后，兩個(gè)大臂固定，吸氣，呼氣時(shí)向上伸展手臂，吸氣時(shí)還原。這個(gè)練習(xí)易犯的錯(cuò)誤是手的位置向下過低，容易造成肘關(guān)節(jié)…… 查看全文>>

摘要：要想把訓(xùn)練負(fù)荷聚焦到肱三頭肌上，你需要在動(dòng)作過程中，保持肘關(guān)節(jié)鎖定在固定位置。如果你把肘關(guān)節(jié)向前后、或者身體外側(cè)移動(dòng)，就會(huì)把部分訓(xùn)練負(fù)荷轉(zhuǎn)移到肩膀上去。雖然這樣…… 查看全文>>

摘要：應(yīng)加強(qiáng)肱三頭肌肌肉力量和伸展性練習(xí)，提高肌肉抗傷能力，不能只集中訓(xùn)練某一組肌肉，而引致伸屈肌力或各組肌肉肌力比例失調(diào)。 查看全文>>

摘要：保持腰背平直，收緊腹部，集中意念用后背發(fā)力，保持雙臂微屈向上抬起，使得上臂與后背保持水平，稍停留1-2秒。 查看全文>>

摘要：肩關(guān)節(jié)：動(dòng)作中，整個(gè)臂形應(yīng)撐圓，手腕略內(nèi)收，形若環(huán)抱，如果僅以手臂緊張僵硬地勾住啞鈴，發(fā)力就很容易以肩部為起動(dòng)點(diǎn)，將訓(xùn)練重點(diǎn)放在肩部三角肌前束，減少對(duì)胸部的訓(xùn)練…… 查看全文>>

摘要：動(dòng)作要領(lǐng)：首先調(diào)試好重量，然后雙手握到杠鈴頂端的位置，身體站直，髖關(guān)節(jié)稍曲，膝蓋稍曲，雙腳自然打開，與髖關(guān)節(jié)同寬，然后在大臂與地面垂直的情況下小臂彎曲，然后深吸…… 查看全文>>

摘要：雙手握桿：放松的懸空姿勢(shì)開始，慢慢的聳肩然后收緊肩部肌肉，記住盡量是不彎曲肘部的情況下上提肩胛骨，然后回到最次的姿勢(shì)。可以嘗試第一次引體向上，要利用肩部和背部的…… 查看全文>>

摘要：防骨質(zhì)疏松。不少人以為出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，只有水溶性的維生素才會(huì)隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會(huì)隨著汗液排出。相反，出動(dòng)汗有利于鈣質(zhì)的有…… 查看全文>>

摘要：相比室外運(yùn)動(dòng)，這種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)讓人感覺舒適，但不要小看它的運(yùn)動(dòng)效果，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，一場(chǎng)正規(guī)的羽毛球，比賽強(qiáng)度要比一場(chǎng)足球賽還要大。 查看全文>>

摘要：由于人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開始下降的環(huán)境中容易反射性地引起血管收縮，關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，每次運(yùn)動(dòng)中也要注意…… 查看全文>>

摘要：雙手全握一對(duì)啞鈴，仰臥在調(diào)整好的下斜啞鈴凳上。頭部和后背靠緊長(zhǎng)凳，頭部要低于上身，背部保持挺直，將雙腳或雙腿用長(zhǎng)凳一端的卡腿固定。持鈴于胸大肌下部外側(cè)，屈肘，啞…… 查看全文>>

摘要：在抬高啞鈴飛鳥到與地面平行的時(shí)候，記住要旋轉(zhuǎn)自己的手臂，不能是起始什么樣子，上去也是那個(gè)樣子，這樣就不能鍛煉到了！ 查看全文>>

摘要：準(zhǔn)備：站在拉力器旁邊。一只腳只前面一只只后面，穩(wěn)定身體。一只手捂住拉把，一只手支撐住膝蓋，向前微微俯身保持背部挺直。 查看全文>>