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            養生之道

            家庭醫生在線養生之道欄目為網友提供全面的運動、四季養生、疾病養生與健康自測等信息。

            摘要:晚期(穿孔期):鼓室積膿增加,鼓膜毛細血管受壓,局部壞死破潰甚至鼓膜穿孔,膿液由此外泄。由于膿液得以引流,局部癥狀和全身癥狀亦隨之改善,耳痛減輕,體溫下降。耳漏…… 查看全文>>

            摘要:孕媽媽并不是完全不能游泳,其實到了妊娠中期,也就是懷孕5至7個月之間,腹中寶寶的器官生長發育基本穩定,進行游泳等有氧運動對于胎寶寶和母體來說都有一定好處;而懷孕…… 查看全文>>

            摘要:對于女性而言,月經一般與你的內分泌水平有關,游泳池的水溫一般在20度左右,是不會引起月經不調的。在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護,避免細菌通過…… 查看全文>>

            摘要:孕婦在5-7個月時去游泳,對自身和胎兒都是有益的,不僅可減少胎兒對直腸的壓迫,還可增加肺活量和消除孕期疲勞。 查看全文>>

            摘要:孕婦是否可以游泳,應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是,適當的活動是會給孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動或體育活動,或多或少會引起子宮收縮,子宮收縮時子宮的血流量就會…… 查看全文>>

            摘要:身孕未滿4個月或有流產、早產、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦們,都是不適合游泳的。而且,孕婦游泳對水質要求較高,游泳池的水必須經…… 查看全文>>

            摘要:嬰兒經常游泳,可以提高呼吸系統的功能。由于水對胸廊的壓力,使肋間肌得到鍛煉,肺泡的通氣量增加,胸大肌、胸小肌由于運動得到鍛煉和增強。 查看全文>>

            摘要:“上環”是我國育齡期婦女最常用的長效避孕措施,往往一個環在體內放置的時間可達十余年。放環本身是一個小手術,在子宮腔內放進一個異物,需要有一個過程身體才能適應。 查看全文>>

            摘要:但是,孕婦感冒最好不要游泳。因為孕婦感冒本身對孕媽媽們身體已經很難受了,并且感冒期間盡量不要碰冷水。所以,為了孕婦自身的身體狀況著想,孕婦感冒最好不要游泳。 查看全文>>

            摘要:游泳對備孕女性是有益處的,游泳是相當好的有氧運動能夠增強體質,調節神經系統功能,促進血液循環,減少緊張調節情緒,并能預防如腰背疼痛、下肢浮腫等孕期問題。但是有習…… 查看全文>>

            摘要:女性在分娩、哺乳以及排卵期,身體會分泌催產素。所謂催產素是一種特別的激素,腦部受到這種激素的影響,會使女性的創意、靈敏和洞察力迅速提高。 查看全文>>

            摘要:嬰兒母乳性腹瀉還與媽媽的健康和飲食有關。部分產后媽媽可能存在胃腸道疾病,或者是產后媽媽在母乳喂養過程中食用過多的寒涼性食物,這些均會導致產后媽媽腸胃不能完全分解…… 查看全文>>

            摘要:不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就對身體不好,月經量少的女性朋友更加不能吃。多喝開水,保持大便通暢。 查看全文>>

            摘要:宮頸糜爛是慢性宮頸炎的常見改變,是指正常的鱗狀上皮被柱狀上皮取代,而出現鮮紅色改變。宮頸炎的治療包括:檢查TCT和HPV,就是做細胞學檢查和病毒檢查,如果有陽性…… 查看全文>>

            摘要:一般來說,懷孕期在16周之內,也就是4個月內的準媽媽要多做有氧運動。游泳就是首選項目,別以為孕婦游泳不安全。事實上,游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動,根據身體而…… 查看全文>>

            摘要:嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了,以后可根據情況適當延長至15~20分鐘,最長不宜超過30分鐘。同時要掌握好寶寶在水中的運動量,既不要漂浮著不動,也不要一刻不停地運…… 查看全文>>

            摘要:如果已經做好了以上注意事項,寶寶仍然哭吵,首先,應該立即將寶寶抱出水面,并進行語言和動作安撫;其次,要尋找寶寶啼哭的原因。嬰兒游泳時啼哭的原因有多種,口干、饑餓…… 查看全文>>

            摘要:游泳確實能鍛煉寶寶的身體,增加肺活量,但游泳不是每個寶寶必需的運動。父母如在家中給孩子游泳,一定要注意浴缸衛生、水溫和大人看護這3項“硬指標”,而如選擇私營嬰幼…… 查看全文>>

            摘要:嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用,讓寶寶身心舒適,精神放松,寶寶的和胰島素的水平顯著升高,因而增加了腸胃的蠕動,幫助食物消化吸收,從而增加食欲,更全面…… 查看全文>>

            摘要:另外,提醒幾點:給寶寶游泳前的半個小時不要給寶寶進食;半歲之前的寶寶,游泳時間最好不要超過二十分鐘;游泳的時候室內溫度也要保持在25-30之間,否則溫差太大寶寶…… 查看全文>>

            摘要:游泳時間別過久,皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈…… 查看全文>>

            摘要:在受精后的頭一個月內(為保險可延伸至兩個月內),為保胎應禁忌性生活。之后可適度過性生活,但最好女方避免達到高潮。到了臨產前的兩三個月,為防止引發宮縮而早產,又要…… 查看全文>>

            摘要:不能去,發燒的時候會出現毛孔張弛或閉合失衡狀態。如果閉合狀態,會影響孩子體溫下降,如果處于張弛狀態會更加導致孩子燒得嚴重,還是要看醫生治療!對于食欲下降的寶寶,…… 查看全文>>

            摘要:孕婦是否可以游泳,應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是,適當的活動是會給孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動或體育活動,或多或少會引起子宮收縮,子宮收縮時子宮的血流量就會…… 查看全文>>

            摘要:其實嬰兒濕疹是可以游泳的。只要在保證水溫和水質的條件下是可以進行的。而且通過專業的嬰兒游泳館進行游泳,還能起到治療的效果。在給嬰兒游泳時,能清潔嬰兒皮膚,保持毛…… 查看全文>>

            摘要:無論出現次數的多少與癥狀的嚴重程度都必須做好經期、排卵期出血期間的個人衛生工作,遵循各項保健措施,做到禁忌盆浴、房事等,以避免致病菌上行感染。同時適當進行體育鍛…… 查看全文>>

            摘要:懷孕8個月以上的孕婦也不再適合游泳。因為此時腹部迅速增大,體重明顯增加,行動也會變得遲緩和吃力起來,在游泳池活動難免會發生意外,最好每天散散步就可以了。 查看全文>>

            摘要:常有年輕女孩會擔心有些男士在游泳池內射精,是否會因此懷孕或造成感染,實際上,精子被射到泳池后,馬上就被龐大的水量稀釋,再加上水濃度的不同,幾乎是一進入泳池內,精…… 查看全文>>

            摘要:游泳不會傳染艾滋病。艾滋病主要通過性接觸,尤其是同性戀和靜脈注射毒品而傳染,其次為治療性輸出和注射血液制品,分娩和哺乳也可致成傳染。高危人群有:同性戀者、性亂者…… 查看全文>>

            摘要:生理性黃疸不需要特殊治療,多可自行消退。早期喂奶,供給充足奶量,可刺激腸管蠕動,建立腸道正常菌群,減少肝腸循環,有助于減輕黃疸程度。病理性黃疸多以輕中度占多數,…… 查看全文>>

            摘要:游泳是比較適合孕婦的運動之一,不過孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施,注意安全。 查看全文>>

            摘要:嬰兒游泳時間不能太長的,一般的時候每次20分鐘是一個最佳的時間的。 查看全文>>

            摘要:另外,提醒幾點:給寶寶游泳前的半個小時不要給寶寶進食;半歲之前的寶寶,游泳時間最好不要超過二十分鐘;游泳的時候室內溫度也要保持在25-30之間,否則溫差太大寶寶…… 查看全文>>

            摘要:有些寶寶不適合游泳,如有并發癥、胎齡小于32周、出生體重小于2000克的新生兒或者皮膚破損或有感染等,都不適合游泳,就不要勉強了。寶寶游泳看起來很簡單,但是不建…… 查看全文>>

            摘要:幫助消化:為了補償人在水中消耗的能量,消化系統會主動加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分。 查看全文>>

            摘要:寶寶游泳時由于不斷地蹬腿,從而促使排泄,如果給剛出生不久的嬰兒訓練游泳,還有助于孩子胎便早排出,生理性黃疸早消退,營養早吸收等好處,生理性體重下降早恢復。并能夠…… 查看全文>>

            摘要:溫暖的水會對新生兒的全身肌膚進行按摩,新生兒的手腳充分自主地運動,帶動了肌肉、骨骼乃至內臟的發育,和終日躺在床上和抱在懷中的孩子相比游泳寶寶的循環代謝和生長速度…… 查看全文>>

            摘要:另外,泳池里面很容易滋生細菌,女性如果長時間泡在里面,如果是患有盆腔炎的女性和沒有患病的女性一起游泳,那么導致感染的機會也非常大,導致細菌傳染給他人,這也是盆腔…… 查看全文>>

            摘要:疹也叫奶癬,是對蛋白過敏的一種癥狀。它是一種很頑固的皮膚病。總是好了又范。媽媽不必擔心,不需要用什么藥物來特意治療,再好的藥物用了,即使很快會好了,但過幾天它又…… 查看全文>>

            摘要:不建議進行游泳,以免復發。如想游泳,應做好防護工作。正常情況下,鼓膜是完整的,能阻止外耳道的細菌及水分進入中耳,故游泳一般不會引起中耳炎。但是兒童的咽鼓管發育不…… 查看全文>>

            摘要:人流一次對身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流次數多的話,人體免疫力會下降,精力不集中,而且子宮內膜會日益變薄,影響受精卵的著床環境,懷孕后容易流產。不僅如…… 查看全文>>

            摘要:兩腳站立水底,深吸氣后,下蹲低頭抱膝,兩膝盡量靠近胸部,前腳掌蹬離水底,成低頭抱膝團身姿勢。身體要盡量放松,自然的漂浮于水中。 查看全文>>

            摘要:轉身技巧:在游近池邊時,兩腿彎曲收向腹部,立刻放開左手,借右手輕推池壁的動作,使身體和頭斜著快速地向左后方轉動,同時左手在腹前壓水,以保持身體的平衡。轉身時,頭…… 查看全文>>

            摘要:泳帽:游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可以防止頭發散亂。有時水質不好還可以防止頭發變黃。游泳帽應選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品,不能太大,否則容易脫落。 查看全文>>

            摘要:患者面對墻壁站立,用患側手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復進行,逐漸增加高度。 查看全文>>

            摘要:人在黑暗中容易緊張,你得消除對水的恐懼感,熟悉水下環境,消除緊張慌亂,有了一定的感覺,就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣,然后是團身漂浮,感受水對人的浮力…… 查看全文>>

            摘要:長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹陰的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。 查看全文>>

            摘要:救生圈。不熟悉水性的人,帶個救生圈個人認為還是必要的。總比老呆在淺水區看別人游要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的…… 查看全文>>

            摘要:蹬底滑行漂浮練習:兩腳前后開立,兩臂前上舉。伸吸氣后上體前倒,當頭、肩侵入水中時,前腳掌用力蹬池底,隨后兩腳并攏,是身體成流線型向前滑行。 查看全文>>

            摘要:游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用,在水面游…… 查看全文>>

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