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            養生之道

            家庭醫生在線養生之道欄目為網友提供全面的運動、四季養生、疾病養生與健康自測等信息。

            摘要:8月23日是二十四節氣中的處暑。處暑時節,由于氣候漸干燥,很多人早晨起床時會感到嗓子發干,皮膚干燥。俗話說“處暑天還暑,好似秋老虎。”居家日常,我們如何應對處暑…… 查看全文>>

            摘要:鼻敏感不是一種新病,但過敏原卻“日新月異”,除常見的灰塵及動物毛發外,最新研究發現,高脂快餐也成了致敏元兇。 查看全文>>

            摘要:有的小兒會厭食,對此不少父母都不知道怎么辦。其實據祖國醫學“虛則補之”的治療大法,擬用養明清熱之品為主而治之,則效頗捷。所以,父母對于小兒厭食要辨清癥狀,對癥食…… 查看全文>>

            摘要:本是皮光肉滑的一張臉,突然冒出斑或痣,讓人大驚失色!日前,杭州一位阿婆臉上的黃褐斑曬出癌變的消息在網絡上引發廣泛關注。不動聲息地長在臉上的斑斑痣痣,難道是臉上埋…… 查看全文>>

            摘要:對上班族來說,白天基本上都沒有多余的時間來鍛煉身體,而為了自己的健康著想,他們不得不把鍛煉的時間放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的,健身教練提…… 查看全文>>

            摘要:在這快節奏和競爭激烈的生活環境中,大部分的人都遭受身體與心理疲勞的困擾。雖不能直接危害到人們的生命,但長期疲勞就會帶來嚴重的健康隱患,甚至誘發癌癥,下面就來看疲…… 查看全文>>

            摘要:肝癌這一大癌癥雖不會造成傳染,但是同樣也會威脅著肝癌患者的身體健康。生活中造成肝癌的病因有很多,人們由于對這些病因不知,往往會忽略這些致癌因素。 查看全文>>

            摘要:里約奧運會正如火如荼的進行中。這個假期快被泳壇段子手們“承包”了,從“愛哭包”大白楊到“奧運老公”寧澤濤,再到“洪荒之女”傅園慧。我們在欣賞他們比賽的同時,不如…… 查看全文>>

            摘要:里約奧運會,中國健兒爭金奪銀的優異表現也讓很多人蠢蠢欲“動”。不過,時下正是炎炎高溫季節,艷陽高照,紫外線強,很多運動都不能在戶外隨時隨地地進行。各種運動應該如…… 查看全文>>

            摘要:農歷七月俗稱“鬼月”,鬼節當天是陰氣最重的一天,也特別多,來看看萬萬不能觸犯的。鬼節禁忌:避免帶紅繩、鈴鐺、風鈴等招鬼物,盡量避免出門。若遇到鬼壓身、鬼打墻等靈…… 查看全文>>

            摘要:每年的七月十五是中元節,俗稱“鬼節”,很多人并不知道中元節的說法,反而鬼節的稱呼很多人都知道,中國給鬼神過的節日很多,你想了解一下嗎? 查看全文>>

            摘要:里約奧運會正在火熱進行中,奧運季里小伙伴們都坐不住了,全民運動開始啦!立秋過后早晚天氣涼爽,正適合運動健身,如何能正確保養身體,秋季適合什么樣的體育鍛煉,下面我…… 查看全文>>

            摘要:臨床研究顯示,膽固醇廣泛存在于人體內,尤以腦及神經組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質,它不僅介入形成細…… 查看全文>>

            摘要:腎病是許多男性朋友在生活中會遭遇到的問題,因為,男性的心思沒有女性朋友敏感,因此常常顧了工作而忽視了自己的身體。 查看全文>>

            摘要:有研究表示,住在公路邊,因為常受到炭黑燃燒的影響,會增加高血壓的風險。那么,高血壓吃什么好呢?下面為你介紹高血壓的食療。 查看全文>>

            摘要:登山是男性休息時,喜歡做的運動,它不僅鍛煉了身體各個部門的肌肉,而且,可以鍛煉男性的耐久力,是一項非常不錯的運動,那么,徒步登山的注意事項有哪些呢? 查看全文>>

            摘要:感冒是一年四季最常見的一種呼吸道疾病,現在正處于夏時節,氣溫不定,更容易發生感冒的情況。感冒的患者最常伴有的癥狀就是咳嗽,咳嗽給我們的呼吸到健康帶來了極大的傷害…… 查看全文>>

            摘要:冠心病屬于祖國醫學“真心痛”、“厥心痛”、“胸痹”等病的范疇。其致病因素有很多,吸煙就是其中之一。那么,中醫上如何治療冠心病呢?接下來,小編為你介紹中醫治療冠心…… 查看全文>>

            摘要:跑步是鍛煉身體很有效的一項有氧運動。由于人們對跑步的熱愛,也因此出現了“三大族類”。如去年從各個城市紅起來的“夜跑”一族,利用工作中的午休時間去健身的“午跑”一…… 查看全文>>

            摘要:肝炎發病率高,具有極大的傳染性,給患者帶來了極大的危害。因此,我們需要清楚肝炎的病因,然后找出肝炎的治療方法,接下來,就為你介紹中醫治療肝炎的方法。 查看全文>>

            摘要:夏季持續的高溫使得防暑降溫成為頭等大事,單位和家里的空調都是長時間運作,但是得到涼爽的同事,“空調病”也隨之而來。下面介紹空調病的癥狀及防治方法。 查看全文>>

            摘要:現在糖尿病不僅僅是老人的專利,很多小孩也開始惹上糖尿病。下面小編就告訴你兒童糖尿病的特別及兒童患者如何飲食。 查看全文>>

            摘要:他們最大的渴望莫過于時刻擁有活力充沛的身體、健康陽光的生活,而其中的秘訣就是把運動當成是一種生活習慣。俄羅斯最新研究發現,長壽的最好秘訣就是每天從事適量的運動。…… 查看全文>>

            摘要:今日8月7日是立秋節氣,是二十四節氣中的第13個節氣,也是秋天的伊始。雖然立秋預示著暑去涼來,但由于一時暑氣難消,“空調族”依然“嘆”著冷氣環境,殊不知這種涼爽…… 查看全文>>

            摘要:今天立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,也是秋天的開始。秋季陽氣漸收,陰氣漸長。人體生理活動也順應自然環境的變化,機體的陽氣隨之內收。因此,秋季養生必須注意保養…… 查看全文>>

            摘要:立秋,是秋天的第一個節氣,標志著孟秋時節的正式開始。“秋”就是指暑去涼來,是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。“燥”是秋季的主氣,秋季干燥的氣候逐漸明顯,人…… 查看全文>>

            摘要:減肥為全民運動,年輕女性更是趨之若鶩,連月經來潮時也不松懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”,她們認為“在經期減肥最有效”。這樣一來,每月一次讓人煩惱的…… 查看全文>>

            摘要:我們每天都要上廁所,都要小編,很多人上完廁所,頭也不回就出去了。但是你知道嗎,其實尿液也是能夠反映你健康問題的,比如,尿液有泡沫,尿液發黃等。那么出現這些問題都…… 查看全文>>

            摘要:在空調普及的今天,無論是留在家中還是在辦公室、商場、地鐵等公共場所,幾乎都被空調環境所包圍。夏季的高溫天氣令人們對戶外望而卻步,寧愿留在空調房內,殊不知“空調病…… 查看全文>>

            摘要:背影可以反映出人真實的一面,男人的背影是否挺拔直接影響他的形象。背部是人體的重要部位,背部的挺拔與否,直接決定了一個男人整個形體的優美程度。一個結實健美的背部,…… 查看全文>>

            摘要:痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病,主要好發于青少年,對青少年的心理和社交影響很大。今天介紹中醫治療痤瘡方法。 查看全文>>

            摘要:酷暑難耐,人們紛紛躲進空調房內不愿出外。然而,空調在給人們帶來舒爽的同時,也會帶來“空調病”的困擾。家庭醫生在線編輯采訪廣東省中醫院治未病中心林嬿釗主任醫師,她…… 查看全文>>

            摘要:無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈地運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動,所以很難持續長時間,而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特征是:…… 查看全文>>

            摘要:現代社會的環境污染,加上飼養寵物的家庭日漸趨多,于是罹患哮喘的病人也越來越多。哮喘是一種特殊類型的哮喘,無明顯喘息、氣促等癥狀或體征,夜間發病率較高,嚴重影響孩…… 查看全文>>

            摘要:據《2015中國腫瘤登記年報》顯示,中國腫瘤發病率約為312萬例。由于我國人口分布較廣,一些偏遠農村可能統計不到,但就統計結果,以及借助發達國家的經驗,分析得出…… 查看全文>>

            摘要:口腔潰瘍吃什么水果?想必這是很多平常無水果不歡,有出現口腔潰瘍的親們很想知道的。那么,口腔潰瘍時究竟吃什么水果好呢?下面就來聽聽專家怎么說的吧。 查看全文>>

            摘要:不管是在家里還是出門在外,突如其來的腹瀉總讓人措手不及,倍感掃興。如何預防腹瀉呢?可以考慮食療治療,將腹瀉擋在門外。 查看全文>>

            摘要:腎虛是男性朋友最不想發生在自己身上的病癥,可謂談“虛”色變。患上腎虛除了要忍受身體上的折磨,工作生活都會受到影響,甚至影響到夫妻之間的感情,危害十分之大。 查看全文>>

            摘要:有人把現在的健身稱為被動健身時代,搖擺機、跑步機、登山機……就是你不愿意動,這些機器也會迫使你運動,前一段時間被眾多媒體“趕下架”的搖擺機就是被動健身的典型代表…… 查看全文>>

            摘要:心臟病是人類健康的頭號殺手,全世界1/3的死亡人口是因心臟病而起,其發病及死亡率一直呈明顯上升趨勢,基本上每10秒鐘就有一個死于心血管疾病,心臟病危害不容小覷。…… 查看全文>>

            摘要:衰老是每個人都必須面對的一個現實,它意味著我們的細胞新陳代謝變慢,正在逐漸老化凋零。伴隨著衰老出現的征兆就是皺紋了,可能你沒有留意到:皺紋不僅是一種皮膚衰老的表…… 查看全文>>

            摘要:天氣悶熱干燥容易引起咳嗽,而且有些咳嗽特別頑固,久治不愈,那如何徹底治療咳嗽呢?你知道咳嗽吃什么好的快嗎?老中醫給大家推薦幾款藥膳小秘方,緩解咳嗽效果好。 查看全文>>

            摘要:中醫認為,口臭的發生除與口腔衛生有關外,臟腑積熱也是一個常見原因。這些人在有口臭的同時,常會伴有口渴、口干、牙齦紅腫、便秘等癥狀。要緩解口臭,除了口服清熱瀉火的…… 查看全文>>

            摘要:生命在于運動。結合健美專家、運動教練和運動生理學家的意見,結合人體基本生理要素、運動危險程度、熱量消耗等指數,最有效的6種男人運動形式出臺。平時多做這些運動對身…… 查看全文>>

            摘要:一個人的臉色與身體健康有著密切的關系,醫師們也經常通過觀看患者的臉色作為判別疾病的參照,這是由于人的全身氣血的盛衰,常常從臉部顯示出來。身體健康的人,臉色紅潤,…… 查看全文>>

            摘要:人人都知道要健身,健身對身體好,那么究竟是好在哪里,對身體哪些器官有好處,下面詳細了解一下。 查看全文>>

            摘要:我們的體內的很多地方都很容易患上結石,特別是不注意進行身體保健的,有些地方的人由于飲用的水有問題,長期的飲用這些水很容易讓他們患上結石。結石有很多類,有膀胱結石…… 查看全文>>

            摘要:中醫認為,因于濕,首如裹,濕熱不攘,大筋短,小筋弛長,短為拘,弛長為痿。因于氣,為腫,四維相代,陽氣乃竭。早上起床注意3個細節,就可自測體內是否有濕氣。比如廁時…… 查看全文>>

            摘要:運動減肥真的能瘦嗎?當然能瘦,如果運動與飲食結合會瘦得更快。專家表示,運動前后吃對東西很重要!這將直接影響你的運動效果。光運動可不夠,本文小編教你越吃越瘦!一起…… 查看全文>>

            摘要:俗話說“熱在三伏”,7月22日的大暑節氣處在三伏里的中伏階段。此時正是一年中最熱的階段,也是雷陣雨最多的季節。中醫養生保健中常有“冬病夏治”的說法,也就是說陽虛…… 查看全文>>

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