摘要：現(xiàn)在大家想要鍛煉身體已經(jīng)很難找到一個(gè)適合的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所了，因此很多人都只能用跑步機(jī)在室內(nèi)進(jìn)行身體鍛煉了。但是跑步機(jī)的使用方法，你真的掌握了嗎？ 查看全文>>

摘要：拉筋是為健身運(yùn)動(dòng)提前熱身的一種方式，能夠有效的防止肌肉拉傷。正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達(dá)到自愈和診斷身體的目的。從中醫(yī)學(xué)來說，筋絡(luò)和氣血循環(huán)是相輔相成，…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)期間吃的東西非常雜，加上生活不規(guī)律，容易便秘，便秘了怎么辦？編輯教你幾個(gè)方法，趕緊看看吧。 查看全文>>

摘要：過敏性鼻炎怎么治，不少人受到了這個(gè)病的侵害，而且目前這個(gè)病還不能根治，鼻炎發(fā)作的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，那么大家知道過敏性鼻炎治療是怎么樣的嗎？ 查看全文>>

摘要：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平的提高，生活環(huán)境的改善，人們的健康也受到了很大的威脅。人體常見病癥——腎虛，不僅影響著我們的正常生活，同時(shí)也給我們帶來了…… 查看全文>>

摘要：近日，門診發(fā)現(xiàn)，高血壓患者中有些平時(shí)血壓控制穩(wěn)定的出現(xiàn)了血壓升高，有些患者出現(xiàn)了心悸、胸悶，有些患者出現(xiàn)了睡眠不好，問起原因都說和過節(jié)有關(guān)系。春節(jié)到來，每個(gè)人都…… 查看全文>>

摘要：隨著年齡的增長，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，因此，中年人要改變現(xiàn)有的生活習(xí)慣。那么，中年人怎么預(yù)防糖尿病呢？看看下面的解答吧。 查看全文>>

摘要：腳在我們身體最下面，所以導(dǎo)致很多人都會(huì)忽略它的重要性，往往是發(fā)現(xiàn)腳疼痛或不適后才發(fā)現(xiàn)，但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關(guān)系，我們也可以從自己的腳上來了解自己的…… 查看全文>>

摘要：立春，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。一年之計(jì)在于春，保健養(yǎng)生也是如此，那么進(jìn)入立春節(jié)氣之后我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？立春養(yǎng)生“五要”和“五不”原則是怎樣的。 查看全文>>

摘要：春天陽氣生發(fā)，立春起合理的飲食可以幫助人提高免疫力，抵抗疾病入侵。2月3日是24節(jié)氣當(dāng)中的第一個(gè)節(jié)氣——立春，這天更是農(nóng)歷新年初七“人日”，那么這一天的立春，飲…… 查看全文>>

摘要：立春起養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)陽，其關(guān)鍵在于“動(dòng)”，立春天氣轉(zhuǎn)暖，人們從“靜”待寒冬閉戶的生活，轉(zhuǎn)變到更愿意出門戶外運(yùn)動(dòng)，那么有哪些戶外運(yùn)動(dòng)適合立春時(shí)候鍛煉？戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候…… 查看全文>>

摘要：如今，上班族不僅工作壓力大，還沒時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。時(shí)間一長身體可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，甚至有些人因此而患上糖尿病。 查看全文>>

摘要：自入冬季以來，辦公室里噴嚏聲、咳嗽聲此起彼伏，紙簍里盡是白色垃圾，不少人發(fā)覺，不僅是自己，身邊有不少的同事朋友都接連著感冒，出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、頭痛癥狀。專家提醒，…… 查看全文>>

摘要：臨近歲末，正值冬春交替的時(shí)節(jié)，此時(shí)氣溫變化較大，冷暖空氣交替頻繁，使人稍不注意就會(huì)生病，并且漸暖的天氣使得一些病菌猖獗起來，有極強(qiáng)的傳染性，因此春季是流感的多發(fā)…… 查看全文>>

摘要：日前，一腫瘤醫(yī)院收治了一位鼻塞、流鼻血的病人，起初病人以為是感冒，檢查發(fā)現(xiàn)竟是鼻腔內(nèi)的黑色素瘤作怪。這個(gè)黑色素瘤是由一顆黑痣惡變而來。 查看全文>>

摘要：大寒雖是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，但卻是一年“運(yùn)”、“氣”循環(huán)變化的開始，做好大寒后的養(yǎng)生保健是非常重要的。那么大寒后如何養(yǎng)生呢？下面就一起去看看大寒節(jié)氣前后養(yǎng)生的…… 查看全文>>

摘要：這幾天各大新聞?lì)^條都是關(guān)于H7N9禽流感的新聞，目前病情仍在進(jìn)一步惡化，那如何預(yù)防禽流感呢？禽流感預(yù)防該吃什么好呢？今天小編給大家說說可以預(yù)防禽流感的一些養(yǎng)生食…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在不少人都選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，來鍛煉身體或減肥瘦身。不過需要提醒的是，運(yùn)動(dòng)塑身是個(gè)極有效的方法，如果方法不得當(dāng)可是會(huì)適得其反的！讓你越練越胖的三種運(yùn)動(dòng)：1、大…… 查看全文>>

摘要：口腔潰瘍這個(gè)病卻時(shí)常出現(xiàn)在我們的生活中，得了這個(gè)病時(shí)嘴巴好難受，一碰到傷口就會(huì)疼，這可怎么辦呢？ 查看全文>>

摘要：大寒節(jié)氣的到來，意味著寒冷之極，已進(jìn)入最冷時(shí)期。適逢今年的大寒節(jié)氣正好與北方小年是同一天，那么大寒節(jié)氣和北方小年有什么養(yǎng)生訣竅？6款應(yīng)節(jié)養(yǎng)生膳，讓你過一個(gè)健康又…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，大寒時(shí)節(jié)氣溫比較低，人體新陳代謝減慢，對(duì)于抵抗力較弱的中老年人來說，無疑是“雪上加霜”的節(jié)氣。那么中老年人在大寒節(jié)氣，有哪些養(yǎng)護(hù)的要點(diǎn)，可助他們安度最…… 查看全文>>

摘要：1月20日大寒節(jié)氣來臨，這個(gè)被稱為最冷的節(jié)氣，讓很多人感到不適，有是抵抗力低下的人群，稍不注意就受到疾病的侵襲。專家提醒，此時(shí)特別要“順應(yīng)天時(shí)”牢記養(yǎng)生的四個(gè)關(guān)…… 查看全文>>

摘要：跑步健身真的就如你想象的那么簡(jiǎn)單嗎？其實(shí)不然，健康跑步是有究可講的，那具體講究表現(xiàn)在哪些方面呢？下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下，健康跑步應(yīng)遵循的四個(gè)原則吧。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)有一種治療高血壓的方法叫做運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，抵抗各種疾病的侵襲，更是有效預(yù)防高血壓的手段之一。并不是所有的運(yùn)動(dòng)都有降壓之功，只有步行、慢跑、騎車…… 查看全文>>

摘要：“腰齡”指的是腰的年齡。它不是個(gè)醫(yī)學(xué)名詞，卻提醒了人們別讓腰部未老先衰。但近年來，因腰部疾病就醫(yī)的患者日益增加，腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎退行性改變等，開始困…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，睡眠的好壞會(huì)影響著我們一天的工作生活狀態(tài)。而對(duì)于“糖友”來說，睡眠竟然會(huì)與糖尿病拉上關(guān)系。良好的睡眠更為重要，能夠幫助有效控制血糖。下面就為“糖友”總…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的很多女性都喜歡上了瑜伽這種運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)與健康是息息相關(guān)的，如果在生活中經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，疾病就會(huì)漸漸遠(yuǎn)離我們。 查看全文>>

摘要：隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，跑步成為全民健身的最受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，這種群眾性的健身運(yùn)動(dòng)與競(jìng)技體育是不同的，其目的是為了強(qiáng)身健體，抵御“亞健康”狀態(tài)。有人說跑步治百病…… 查看全文>>

摘要：如何消除口臭？口臭的發(fā)生跟很多原因都有關(guān)系。跟平常不好的生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣有很直接的關(guān)系。 查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，耳朵大或家族有長壽成員的人大多壽命較長，且不容易感冒。而且百歲老人的面容都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是耳朵很大，表現(xiàn)為耳朵整體大和耳垂大兩種。 查看全文>>

摘要：口臭的出現(xiàn)帶給我們很多的痛苦，有很多的人因?yàn)榛忌狭丝诔羲运麄兊纳畎l(fā)生了很大的改變，可見口臭是非同小可的口腔疾病，患上口臭之后，一定要及時(shí)的進(jìn)行處理。 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)并不是非要去健身房，走路就是最好的方式。世界衛(wèi)生組織早在1992年就指出，步行是世界上最好的運(yùn)動(dòng)之一，既簡(jiǎn)便易行，又不需花錢，也是最經(jīng)濟(jì)、最實(shí)惠的運(yùn)動(dòng)。 查看全文>>

摘要：在生活當(dāng)中，如果丟三落四就會(huì)被人嘲笑“老年癡呆”，當(dāng)我們真正了解老年癡呆這一名詞時(shí)就千萬別隨意開玩笑了。因?yàn)榛忌侠夏臧V呆，輕者丟東落西，做過什么事馬上就忘了，嚴(yán)…… 查看全文>>

摘要：走路是最好的運(yùn)動(dòng)方式，那你知道嗎一天之內(nèi)什么時(shí)間段內(nèi)散步效果最好？要怎樣散步才能達(dá)到最佳效果？下面小編帶你來了解一下吧！ 查看全文>>

摘要：2017年1月5日迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣——小寒，它不僅是冬季的第五個(gè)節(jié)氣，更是氣溫最低的節(jié)氣。適逢今年小寒遇上臘八節(jié)，雙節(jié)可以擦出怎樣的養(yǎng)生火花…… 查看全文>>

摘要：民間常說“小寒大寒凍作一團(tuán)”，雖然從字面意思來看，大寒冷于小寒，但根據(jù)我國的氣象資料，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒。我們常說的隆冬“三九”也基本上處于小寒節(jié)氣…… 查看全文>>

摘要：伴隨著1月5日小寒節(jié)氣的到來，我國正式進(jìn)入一年中最冷的階段。小寒寒氣襲人，氣溫驟降，陰氣十足，冰冷異常，因而小寒養(yǎng)陽氣御寒最重要。心腎陽氣容易不足的時(shí)候，我們?nèi)纭?查看全文>>

摘要：我們都知道，只有血氧含量充足，心臟細(xì)胞才能保持最佳狀態(tài)。有氧運(yùn)動(dòng)不單需要氧，還能加速血液循環(huán)給身體帶來更多的氧分，是真正的護(hù)心運(yùn)動(dòng)。 查看全文>>

摘要：一般情況下，長壽跟健康是成正比的。而生活中的習(xí)慣又跟健康密切相關(guān)，有專家指出，看你是不是長壽，可以從生活中的這些地方看出。 查看全文>>

摘要：古人云，十人九胃病，說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。胃病的種類很多，包括各種急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的臨床癥狀很多，形式多樣，雖然同為胃病，…… 查看全文>>

摘要：心理上的煩躁可以通過身體上的鍛煉排除掉，當(dāng)你感到煩躁、焦慮、壓力山大的時(shí)候，不妨嘗試幾種鍛煉方法吧！ 查看全文>>

摘要：如今健身之風(fēng)已經(jīng)在各類人群中風(fēng)靡已久。人生命的意義在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)給人帶來的好處是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們所想象的。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益于身體健康，但錯(cuò)誤的健身方法反而會(huì)給人的身體帶…… 查看全文>>

摘要：社會(huì)在不斷的發(fā)展與進(jìn)步當(dāng)中，我們的生活質(zhì)量是高了，可是面臨著的生活工作方方面面的壓力卻也是越來越大了。現(xiàn)代人工作生活壓力大，對(duì)身體的小問題又不上心，出現(xiàn)大毛病則…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)治病講究體質(zhì)，寒性體質(zhì)的人一般身體內(nèi)都會(huì)存在一定的寒氣，這些寒氣影響著我們的身體健康，影響我們的生活，那么我們要怎么判斷自己身體是否有寒氣呢？有寒氣要怎么祛…… 查看全文>>

摘要：望聞問切是中醫(yī)診斷最基本的四種方法，在漫長的歷史中起到了重要的作用，也在不斷地發(fā)展。與相對(duì)較活躍的其他三種診法不同，“聞”雖然有兩層含義，但起到重要作用的場(chǎng)合并…… 查看全文>>

摘要：瑜伽可以減肥嗎？我們見過很多的成功例子，練習(xí)瑜伽可以減肥。瑜伽不僅可以減肥，還可以豐胸。不會(huì)，很多朋友會(huì)遇到這樣那樣的問題，比如練瑜伽一段時(shí)間后，并沒有瘦身效果…… 查看全文>>

摘要：出汗是正常生理現(xiàn)象，它有助于調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)體內(nèi)“毒素”外排，盲目抑制排汗反而對(duì)健康不利。出汗過多往往是一些內(nèi)科病的外在表現(xiàn)，如甲亢、植物神經(jīng)功能紊亂、風(fēng)濕熱、結(jié)…… 查看全文>>

摘要：凍瘡雖然不是大病，卻能讓寶寶又癢又痛。堆雪人、打雪仗這樣美好的童年，竟然多了一道抹不去的陰影。媽媽如何做，才能精心呵護(hù)寶寶，遠(yuǎn)離凍瘡呢？ 查看全文>>

摘要：大便不通暢是老年人最常見的毛病，便秘聽起來不是嚴(yán)重的疾病，但它不僅給老年人生活帶來麻煩和痛苦，更會(huì)引發(fā)老年人多種疾病，甚至有少數(shù)老年人因排便困難用力過度，導(dǎo)致突…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，一天不練就不舒坦，但是霧霾天氣實(shí)在不適合進(jìn)行戶外鍛煉，不妨試試下面這些室內(nèi)小運(yùn)動(dòng)，在家里甚至辦公室都可以鍛煉身體哦！ 查看全文>>