摘要：含鉀食物補(bǔ)體力：由于夏天人們出汗較多，致使體內(nèi)丟失一部分水分、鹽分及一定量的鉀元素，會(huì)出現(xiàn)倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等癥狀。為防止缺鉀，在日常膳食中…… 查看全文>>

摘要：立春時(shí)節(jié)，大地回春，萬物更新，人們的精神調(diào)攝也要順應(yīng)春季自然界蓬勃向上的生機(jī)，做到心胸開闊、情緒樂觀、熱愛生活、關(guān)心他人、廣施博愛、善濟(jì)仁慈、戒怒戒躁、保持精神…… 查看全文>>

摘要：驚蟄時(shí)節(jié)，春光明媚，萬象更新。按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖，并漸有春雷出現(xiàn)，冬眠的動(dòng)物開始蘇醒并出土活動(dòng)。雨水漸多，是春播的大好時(shí)機(jī)。 查看全文>>

摘要：早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，莊子就主張要摒棄私欲，在靜中養(yǎng)生。明朝的王陽明繼承發(fā)揚(yáng)了這一學(xué)說，創(chuàng)建了靜坐術(shù)。文學(xué)巨匠郭沫若年輕時(shí)疾病纏身，痛苦不堪，后來練習(xí)靜坐，頑疾消除，一…… 查看全文>>

摘要：小滿節(jié)氣過后，天氣就會(huì)變得越來越熱，喜歡吃冷食的人越來越多，有些人喜歡在早晨上班前將自制的飲料或者將瓜果放入冰箱，忙完一天，下班回到家，打開冰箱，痛快飲、食一番…… 查看全文>>

摘要：小滿節(jié)氣過后，氣溫明顯增高，天氣一天天地炎熱起來，人們明顯感覺到夏季的到來。進(jìn)人初夏以后，陣陣熱風(fēng)讓人感覺到暑熱的威力，不少人開始出現(xiàn)口干舌燥、渾身乏力的不適感…… 查看全文>>

摘要：芒種是指麥類等有芒作物成熟，夏種開始。古書說：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。”意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、櫻等夏播作物也正是…… 查看全文>>

摘要：從二十四節(jié)氣夏至這天開始，炎熱酷暑的夏天開始了。所以，夏至節(jié)的節(jié)令吃食以清淡、易消化為主，提示人們進(jìn)入耳季的飲食保健方法。 查看全文>>

摘要：過去民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)…… 查看全文>>

摘要：在炎熱的夏季，西瓜是我國(guó)大部分地區(qū)的消夏水果。 它消暑解渴，甘甜多汁，深得人們的喜愛。 因此，立秋這天，很多地方有吃西瓜的習(xí)俗，俗稱“咬秋”或“啃秋”。 查看全文>>

摘要：科學(xué)的養(yǎng)生保健需要全面地掌握睡眠規(guī)律及方法。中醫(yī)的睡眠理論從“形神統(tǒng)一”出發(fā)，認(rèn)為睡眠、清醒是人體“寤（清醒）”與“寐（睡眠）”之間陰陽動(dòng)靜統(tǒng)一的功能狀態(tài)。處暑…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入處暑，天氣轉(zhuǎn)涼，卻又不失溫?zé)岢睗瘢@樣的氣候?yàn)槲孟x的孳生提供了適宜的條件，因此處暑時(shí)節(jié)是蚊蟲活動(dòng)的“旺季”，同時(shí)也是蚊媒性傳染病的高發(fā)季節(jié)。由蚊蟲叮咬引起的…… 查看全文>>

摘要：處暑時(shí)節(jié)炎熱天氣接近尾聲，氣溫逐漸下降，適度的性生活有益于神安體健。但是，女性在秋季常常會(huì)出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為性交時(shí)陰道干燥。養(yǎng)生學(xué)家們認(rèn)為，這是由于…… 查看全文>>

摘要：農(nóng)歷十月，冬寒乍起，這是一個(gè)既喜且憂的時(shí)節(jié)。此時(shí)，人們一面聚餐會(huì)飲，歡慶豐年；一面祭祀祖靈，祈請(qǐng)先人庇護(hù)，為度過寒冬做精神準(zhǔn)備。 查看全文>>

摘要：小雪節(jié)氣的前后，天氣一般都是陰冷晦暗的，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情。因而為避免冬季給人們的健康帶來不利影響，在此節(jié)氣里…… 查看全文>>

摘要：大雪時(shí)節(jié)已是隆冬氣候，我國(guó)大陸已完全被蒙古冷高壓所控制。冷空氣不斷南移，強(qiáng)冷空氣爆發(fā)南下時(shí)常伴有大范圍的降雪天氣。農(nóng)諺道：“瑞雪兆豐年。”厚而疏松的積雪，猶如給…… 查看全文>>

摘要：每年1月20日前后，是大寒節(jié)氣的開始。大寒是反映溫度變化的節(jié)氣，也是一年中最寒冷的時(shí)節(jié)，天寒地凍，冰凍三尺，天氣冷到了極點(diǎn)。所謂“三九四九冰上走”正是在“大寒”…… 查看全文>>

摘要：大寒節(jié)氣期間正值冬藕上市的時(shí)候了，一碗熱騰騰、香噴噴的老藕排骨湯，是寒冬季節(jié)最溫暖的一道家常菜式，備受男女老少的青目來“荷蓮一身寶，冬藕最補(bǔ)人”。藕是最好的養(yǎng)陰…… 查看全文>>

摘要：小寒是臘月的節(jié)氣，古人稱農(nóng)歷十二月為臘月。臘的本義是“接”的意思。古人取新舊交接的寓意。臘，也指一種祭祀活動(dòng)。每年十二月初八為臘八節(jié)。與臘八節(jié)密切相關(guān)的還有臘日…… 查看全文>>

摘要：小寒節(jié)氣正處于“三九”寒天，是一年中氣候最冷的時(shí)段。此時(shí)正是人們加強(qiáng)身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時(shí)機(jī)。但要根據(jù)個(gè)人的身體情況，切不可盲目，即使身體強(qiáng)健的人，也要…… 查看全文>>

摘要：每年11月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)225度時(shí)，交立冬節(jié)氣。我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以“立冬”為冬季的開始，冬分孟冬、仲冬、季冬，即夏歷的十、十一、十二3個(gè)月，統(tǒng)稱為“三…… 查看全文>>

摘要：每年的10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)，交霜降節(jié)氣。“霜降”，表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。“霜降”一詞，最早見于《呂氏春秋》一書。在漢時(shí)《淮南子》中，…… 查看全文>>

摘要：雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，一般在每年公歷的2月19日或20日，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)330度。“斗指壬為雨水，東鳳解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水”。雨…… 查看全文>>

摘要：驚蟄，一年中的第三個(gè)節(jié)氣，一般在每年公歷的3月5日或6日，此時(shí)太陽處于黃經(jīng)345度。農(nóng)歷書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動(dòng)，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。”“斗”即斗…… 查看全文>>

摘要：唐代是一個(gè)格外注重節(jié)日的朝代，每逢節(jié)令到來，舉國(guó)上下為之歡慶，而其飲食、好尚、游樂、交際等社會(huì)活動(dòng)及家庭生活也緊密相應(yīng)，形成唐代的特色。 查看全文>>

摘要：谷雨節(jié)氣前后，脾處于旺盛時(shí)期。脾旺則胃強(qiáng)健，因而會(huì)使消化功能達(dá)到旺盛的狀態(tài)，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以此時(shí)正是補(bǔ)身的大好機(jī)會(huì)。但是補(bǔ)要適當(dāng)，不宜過，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)不同于冬…… 查看全文>>

摘要：秋分養(yǎng)生得宜，人們就能健康地度過冬天。首先，要多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。少吃辛辣食物，多吃酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。 查看全文>>

摘要：由于莧菜產(chǎn)量高，隨掐隨長(zhǎng)，價(jià)格便宜，又可作為夏日蔬菜淡季的補(bǔ)充，因而很受清貧人家的歡迎。莧菜有紅綠兩種，如果搭配起來做成菜肴，又呈現(xiàn)一種顏色之美。 查看全文>>

摘要：相傳我國(guó)古代帝王就有春天祭日、秋天祭月的禮制。在民間，每逢八月中秋，也有左右拜月或祭月的風(fēng)俗。“八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜”，這句名諺道出中秋之夜城鄉(xiāng)人民吃…… 查看全文>>

摘要：霜降時(shí)節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)方面，此時(shí)適宜平補(bǔ)，要注重健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，宜多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物。諺語有云：“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，說的是霜降時(shí)節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候。 查看全文>>

摘要：立科吃什么好呢？在民間有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。立冬后，天氣趨向寒冷，為抵御冬天的嚴(yán)寒。此時(shí)宜進(jìn)補(bǔ)以補(bǔ)充元?dú)狻Ａ⒍嬍仇B(yǎng)生應(yīng)遵循陽氣潛藏的原則，以“養(yǎng)藏”為根本。具體來…… 查看全文>>

摘要：北方各地都有“冬至餛飩（餃子）夏至面”的診語。需要提示的是有些地方。餛飩和水餃?zhǔn)峭环N東西，如河南確山、中牟的水餃也叫餛飩。太康的餛飩俗稱“扁食”等。 查看全文>>

摘要：臘八粥由多種食材熬制而成，也叫做七寶五味粥。臘八粥來自印度天竺。農(nóng)歷十二月初八是佛陀成道的紀(jì)念日，俗稱“臘八節(jié)”，在佛教中稱“法寶節(jié)”。 查看全文>>

摘要：論語說：“物極必反”。同樣的道理，我們應(yīng)該更新運(yùn)動(dòng)（刷步）理念，變“暴走”為“健走”，遵循三不原則，即“不盲目、不攀比、不追崇”，才是健康王道。 查看全文>>

摘要：肝臟與心臟一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因?yàn)樗鼡碛猩x不開的生理功能，所以人們一直把心肝并稱謂“寶貝”。日常生活中我們?cè)趺醋o(hù)肝養(yǎng)肝呢，首先最重要的是不要…… 查看全文>>

摘要：說到運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)說去健身房，再有會(huì)說練習(xí)氣功或者太極，下面我們就來介紹一種新的功法，叫做貼墻功。 查看全文>>

摘要：隨著癌癥發(fā)病率越來越高，人人談癌色變，其實(shí)防癌也很簡(jiǎn)單，都是身邊的點(diǎn)滴小事。下面，我們就來說說一些防治癌癥的方法： 查看全文>>

摘要：跳繩是我們小時(shí)候經(jīng)常玩的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那時(shí)候跳繩純屬娛樂。大人們選擇跳繩則是為了強(qiáng)身健體和燃脂。那么跳繩到底有哪些好處呢？跳繩不當(dāng)?shù)脑挄?huì)引發(fā)什么樣的后果呢？跳繩這項(xiàng)…… 查看全文>>

摘要：立夏已經(jīng)過去，這也代表著我們正式進(jìn)入了一年中最熱的時(shí)候。近日，有不少朋友反應(yīng)自己有點(diǎn)鼻塞、頭暈，還狂打噴嚏又口干舌燥，小編提醒你，這可能是暑熱 感冒 的前期 癥…… 查看全文>>

摘要：說起糖尿病大家都覺得它非常熟悉，因?yàn)檫@樣的患者在我們的生活中很常見，糖尿病不僅僅存在高血糖。而且會(huì)引起各個(gè)器官的并發(fā)癥，日常中對(duì)于糖尿病的治療主要是降低血糖，緩…… 查看全文>>

摘要：共享單車的使用方便了人們出行的同時(shí)，低齡兒童的使用也帶來了種種隱患，近日，天津一名9歲的孩子在使用共享單車的過程中出了意外，單車手柄插進(jìn)了孩子的脖頸，場(chǎng)面十分嚇…… 查看全文>>

摘要：宮頸囊腫是常見的婦科疾病 ，很多人一聽囊腫就很害怕，其實(shí)囊腫有的是良性的，所以大可不怕過于擔(dān)心，而且宮頸囊腫的治療方法有很多，以下介紹的趕走宮頸囊腫的方法。 查看全文>>

摘要：一個(gè)人的臉色與身體健康有著密切的關(guān)系，醫(yī)師們也經(jīng)常通過觀看患者的臉色作為判別疾病的參照，這是由于人的全身氣血的盛衰，常常從臉部顯示出來。身體健康的人，臉色紅潤(rùn)，…… 查看全文>>

摘要：夏季我們的皮膚大面積裸露在外，接觸到細(xì)菌的可能性也變大了。癢了就去抓就好比給無數(shù)細(xì)菌在皮膚上“耕地”，引起大面積皮疹、紅腫等問題。我們?cè)摬扇∈裁创胧┟鎸?duì)夏季皮膚…… 查看全文>>

摘要：背影可以反映出人真實(shí)的一面，男人的背影是否挺拔直接影響他的形象。駝背是脊柱變形的表現(xiàn)，據(jù)了解，治療駝背的藥物還沒有出世，因此想要治療駝背只有依靠動(dòng)作來改善。那么 查看全文>>

摘要：夏季孩子發(fā)燒的情況很多，要是孩子的體溫在38度以下，我們建議進(jìn)行家庭護(hù)理。由于打針容易損傷孩子的元?dú)猓t(yī)院里病原體又比較多，帶著孩子跑醫(yī)院容易受到感染。因此，輕…… 查看全文>>

摘要：減壓是不少白領(lǐng)都要面臨的問題，那么你的壓力大嗎？想要知道自己的壓力大不大其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果說你一進(jìn)入放松的狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況；如果說你晚上的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng) ，甚…… 查看全文>>

摘要：久坐或者運(yùn)動(dòng)，膝蓋疼經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在人群中，但是，膝關(guān)節(jié)作為人體最大的關(guān)節(jié)之一，很容易受到損傷，平時(shí)出現(xiàn)疼痛的話，有什么緩解方法呢？ 查看全文>>

摘要：尿尿是很正常的一件事，人通過尿液將體內(nèi)一些物質(zhì)代謝出去。因?yàn)槟蚴窃谌梭w循環(huán)一周之后的排泄物，所以對(duì)身體健康特別是腎臟健康是很有發(fā)言權(quán)的。有一些人有疑惑的是尿量多…… 查看全文>>

摘要：夏季的炎熱，讓我們會(huì)大量的出汗，如果不能及時(shí)的為自己補(bǔ)水，那么上火自然會(huì)極易發(fā)生，對(duì)于夏季的瀉火清熱，我們不如就用一日三餐來解決，那么夏季吃什么能對(duì)降火有好的作…… 查看全文>>