摘要：夏天的熱感冒，因一個“暑”字而起。在酷熱的環境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗…… 查看全文>>

摘要：端午過后，天氣異常悶熱。夏季屬火，其性熱，通于心，主長養，暑邪當令。中醫講究天人相應、順時養生。專家指出，夏季多陽光，不要厭惡日長天熱，要適當活動，夏季養生主要…… 查看全文>>

摘要：俯臥撐成為眾多健身愛好者的必練項目，男女老少皆宜。但是，練習俯臥撐也是有一些講究的，比如要選擇好俯臥撐的進行時間，還要選好俯臥撐的做法和方式： 查看全文>>

摘要：不少人都因為突發心肌梗塞失去了寶貴的生命，這是因為人們都忽視了心肌梗塞發出的危險信號，造成了很多本可以避免的意外。那么心肌梗塞有什么危險信號呢？如何防治心肌梗塞…… 查看全文>>

摘要：睡前不擦干頭發，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而睡到半夜的時候，就可能…… 查看全文>>

摘要：很多女性朋友其實都有血瘀體質的“潛力”，這種體質的人嗑一下碰一下身體就容易出現淤青，中醫建議，血瘀體質喝的茶飲要以順氣、活血為主，例如柴胡玉竹飲、枸杞紅棗茶都是…… 查看全文>>

摘要：很多朋友在夏季會選擇裸睡，裸睡的時候會把人體的腹部跟胸部暴露在空氣中，但其實這2個部位的溫度幾乎是固定不變的，裸睡的時候會讓腹部跟胸部受涼，引起腹瀉、腹痛以及胸…… 查看全文>>

摘要：孕期如果準媽媽的身體出現異常，一定要及時到醫院就診，拖下去有可能嚴重到引起胎兒感染哦！也不要自己到藥店買所謂的常規藥，因為即使有些常規藥，常規用量、常規計量不會…… 查看全文>>

摘要：有潛在精神病發病因素者：在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功…… 查看全文>>

摘要：盡量選擇空氣清新的環境，因早上不利于污染物擴散，所以鍛煉時間不要太早，最好在早8點后，也不推薦晨間在樹林里深呼吸。患有冠心病、心絞痛的病人不宜做，容易加重心肌缺…… 查看全文>>

摘要：相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌風險增高4倍，壽命更短。這與煙民死于癌癥的幾率幾乎相同。因此，建議不要只攝入動物蛋白，也應適當攝入植物蛋白。 查看全文>>

摘要：排水還應少吃食鹽，人體攝入的鹽分主要通過腎臟排出，當食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高 時較多的水進入血管，極易…… 查看全文>>

摘要：有沒有吃飽不是肚子的感覺，而是大腦的感覺。但是，在吃東西時候，大腦需要時間發出飽的信號。如果你吃得很快，大腦來不及發出信號，你可能已經攝入過多熱量了。一般來說，…… 查看全文>>

摘要：生活不規律、飲食不協調、心情抑郁煩躁都會導致肝火旺盛。肝火旺盛的人，常會表現得脾氣暴躁，而且還會伴隨口干、口臭、眼紅、眼干、長痘、倦怠等身體癥狀出現。對待肝火旺…… 查看全文>>

摘要：臍為一身元氣之本，與臟腑經脈、四肢百骸有十分密切的聯系?；脊δ苄躁栶簟⑦z精者，可每天早晚躺臥在床上，用食指按揉肚臍5分鐘，堅持2個月后，就能收到明顯效果。 查看全文>>

摘要：水果買回家后，要盡早恢復購買時的狀態，例如購買時水果是冰的，表示已經冷藏過，買回家后就要盡早放冰箱；如果是在常溫下購買的，則要等散熱、成熟了再冷藏。 查看全文>>

摘要：不要在集體生活時裸睡。由于成年人群的特殊性，不擔保集體生活中的某個人身上帶有性病、感染病等，不要認為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔藥都沒機…… 查看全文>>

摘要：夏天很多小朋友都有上火的情況出現，這是因為天氣過于燥熱而引起的，這個時候吃點芹菜就可以緩解上火的癥狀。此外，容易感到口干舌燥的小孩多吃芹菜也能起到治療煩渴的作用…… 查看全文>>

摘要：早晨是陽氣生發的時候，人在早上剛醒時，如果臟腑有什么不舒服或者是關節疼痛的地方，這時就會顯現出來。因此，早晨就算睡醒了，也不要立即起床，這樣可以避免造成對心臟、…… 查看全文>>

摘要：四十歲男人因為應酬多，運動少，所以多有虛胖的問題，而最集中的就在腰腹部?？梢杂檬肿鰝€自測，抓起腰腹部的贅肉，都是軟塌塌的，很明顯這些都是脂肪。發生虛胖狀況，說明…… 查看全文>>

摘要：棉纖維是天然纖維，面料柔軟舒適、觸感干爽，吸濕性也不錯，穿在身上很清涼，夏季衣物多以純棉為主。但其缺點是易皺且皺后不易撫平，而且被汗水浸濕后容易緊貼皮膚，速干性…… 查看全文>>

摘要：阿莫西林易水解，隨溫度升高水解速率加快，且水解后形成高分子聚合物可引起類似青霉素過敏等癥狀。沖服阿莫西林顆粒時應控制好水溫，最好在40℃以下或用涼開水，沖后馬上…… 查看全文>>

摘要：在伏案工作中，不妨伸伸懶腰、抬抬頭，長久的垂頭姿勢，會引起“寒背”、肩肘關節滑囊炎、頭部關節的肌肉緊張、腰痛病等癥。經常地在伏案中自覺地抬抬頭，可增加肺活量，吸…… 查看全文>>

摘要：頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈…… 查看全文>>

摘要：巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度，而腦內血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當然也適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮的經前癥候群，因此月…… 查看全文>>

摘要：給寶寶補充水分。寶寶拉肚子是有可能出現脫水問題，這個時候就多喂寶寶喝水，同時還要給孩子補充大量的維生素以及無機鹽，并且供給孩子足夠的蛋白質以及熱量。 查看全文>>

摘要：人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度，人體的基礎代謝也會隨之提高10%。 查看全文>>

摘要：一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄、陽痿、腰酸、易衰老等。 查看全文>>

摘要：老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至5.5小時就夠了。每晚睡眠限制在7小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導…… 查看全文>>

摘要：預防幼兒胃腸疾病的關鍵是把好“病從口入”這一關，要特別注意衛生。吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促進消化，又能滅菌解毒。生熟刀砧、…… 查看全文>>

摘要：把祛濕湯包與冬瓜、姬松茸一起下鍋燉熟即可。將冬瓜削皮去籽，將茶樹菇泡發，切蔥花適量。準備好燉盅，將食材全部放入燉盅內加入適量的水后上火燉5分鐘。 查看全文>>

摘要：夏季不要洗冷水，這是因為冷水會讓毛孔收縮，使毒素重新進入了血液，對身體的傷害更大。夏季適合洗熱水澡，可以促進血液循環，幫助毒素加快排出。 查看全文>>

摘要：拉拉筋、扭扭腰，或者深蹲、靠墻站立、高抬腿、俯臥撐都是比較簡便易行的運動，還可以練一兩組瑜伽或太極的動作，時間不必太長，幾分鐘就能讓身體充分放松。 查看全文>>

摘要：胸是人體陽氣聚會的地方，內藏心、肺二臟。要想使心、肺之間達到相互協調，共同實現主氣、行血的功能，就要使胸部的陽氣順暢。擦胸可以寬胸理氣，使胸部的陽氣運行順暢，改…… 查看全文>>

摘要：對于中老年人來說，在夏季飲食吃的既要營養還要清淡不膩，可以多吃一些綠豆、番茄、苦瓜、西瓜以及各種綠色蔬菜，這些食物可以止渴，對于消熱祛暑也有明顯的作用。 查看全文>>

摘要：涼白開的水溫是和室溫一致的，之所以能促進人體排便是因為冷對胃腸道的刺激會加速了腸道蠕動，出現便意。但是，冷水會導致胃黏膜收縮，影響消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、…… 查看全文>>

摘要：按摩腹部可以促進血液循環、放松身心、幫助男性提升性能力。按摩時，靠在椅子上，手掌自然伸開，附著于小腹中間，以腕關節為中心，進行旋轉運動，動作要緩和而協調，頻率每…… 查看全文>>

摘要：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出…… 查看全文>>

摘要：按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生…… 查看全文>>

摘要：素有手足或半側顏面麻木不仁，可突然發生口眼歪邪，語言不利，甚則流涎，或伴有惡寒發熱，舌苔薄白，脈浮。手足漸至麻木，倦怠少食，少氣懶言，語聲低微，便溏尿清，舌質淡…… 查看全文>>

摘要：香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫…… 查看全文>>

摘要：夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫、了解癥…… 查看全文>>

摘要：做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈；鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后改文火…… 查看全文>>

摘要：自由基，是體內產生的一種致病因子，而機體自身有清除自由基的能力。如果機體中的自由基太多了，清除不掉了，過多的自由基必然會去損傷細胞，引起炎癥反應。而“炎熱天”，…… 查看全文>>

摘要：室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，最好用塑料瓶和玻璃瓶，絕對不能用金屬杯盛水。 查看全文>>

摘要：黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養發；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天盡量…… 查看全文>>

摘要：最好的方法就是在熬夜后給自己加餐：及時補充各種水果蔬菜。如藍莓、芒果、胡蘿卜等，能保護眼睛、防止視疲勞，喝點酸奶或者煲點小米粥、蓮子百合粥等，能養胃安神除煩。 查看全文>>

摘要：檸檬中含有維生素B、維生素C、檸檬酸、有機酸，因為檸檬屬于堿性水果，具有抗氧化作用，有促進肌膚的新陳代謝、抑制色素沉著、延緩衰老及的作用。檸檬在化妝品中具有美白…… 查看全文>>

摘要：懷孕婦女在臨產期宜食之，因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說。《飲食須知》亦云：莧，妊婦食之滑胎，臨月食之易產。因此，孕婦足月臨產時，食…… 查看全文>>

摘要：體內濕氣重的人多數是因為飲食不健康或者是缺乏運動所致。他們常常容易感覺到身體沉重、四肢無力，因此更加不愿意運動，這樣就會導致體內淤積的濕氣就越多，長此以往就會導…… 查看全文>>