摘要：維生素是人體營養、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生素，就會出現某種疾病，但過多攝入或者缺乏某些維生素，對身體不僅無益反而有害。 查看全文>>

摘要：退休時身體健康，但因為自覺少和人接觸可以預防感冒，常一人呆在家中，不愿走動。提到雙腿無力，很多老年人可能因退休無所事事而患上“心理感冒”，但要注意，有時雙腳無力…… 查看全文>>

摘要：進入三伏天后，由于氣溫高、氣壓低和空氣濕度大，很多人的血管不堪重負。　夏天之所以腦血管病高發，原因眾多 查看全文>>

摘要：夏季來臨，短褲短裙的你是否為在空調房而感到舒暢，但是你想過副作用嗎?人們都喜歡在有空調的地方辦公、學習、生活,許多人為了通風還在空調房里開電扇，但隨之而來的空調…… 查看全文>>

摘要：天熱了，人們的胃口會隨著燥熱的天氣而變小，人們本能地想吃點清淡的素食，小編為居家靚媽們推薦三款夏日膳食。 查看全文>>

摘要：糖尿病人因血糖高，常常需要控制水果的攝入，再加上有些病人不喜歡吃新鮮蔬菜或食物烹飪方法不當，導致血液中所含的維生素C經常處于較低的水平。維生素C的缺乏又容易出現…… 查看全文>>

摘要：眼保健操是一群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合…… 查看全文>>

摘要：正有不少跑步愛好者喜歡跑山路,而且,近年來流行下山跑,據說對身體健康更有好處。然而,有人擔心跑下坡路容易導致關節疼痛和關節問題,但美國健身專家指出,除非存在舊患…… 查看全文>>

摘要：夏天的熱感冒，因一個“暑”字而起。在酷熱的環境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗…… 查看全文>>

摘要：炎熱夏季，消暑、避暑成為人們關注的問題，同時又疑惑古人是怎么消暑的呢？在缺乏空調、冰箱、風扇等設備下，他們怎么避暑？當然古人自有“古人消暑之道”。下面中醫專家為…… 查看全文>>

摘要：鼻子不通暢會影響耳朵健康，尤其是不正確的擤鼻涕動作容易導致卡他性中耳炎的發生。 三款茶飲教你如何防過敏性鼻炎。 查看全文>>

摘要：一般說來，大暑節氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的…… 查看全文>>

摘要：小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛。那么在夏季該如何養護心臟呢？在夏季該預防什么疾病呢？ 查看全文>>

摘要：時下，天氣轉熱，中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。由于晝長夜短，很多老人的睡眠時間也隨之縮短，因此，高質量的睡眠對…… 查看全文>>

摘要：暑氣上升氣候炎熱，但并不是一年中最炎熱的時間，新的時節養生達人又該吃什么了呢？8大食品9款食療方逐個數！ 查看全文>>

摘要：小暑到來，標志著中國大部分地區進入炎熱季節，此時降水較多，濕氣重，金、木、水、火、土五行人如何根據體質狀況進行身體調養呢？小暑養生又需遵循什么原則？起居、運動、…… 查看全文>>

摘要：二十四節氣是把一年內太陽在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序分為二十四段，每段約隔半個月，分別在十二個月里面。在月首的叫"節氣"，在月中的叫"中氣，所謂…… 查看全文>>

摘要：二十四節氣是把一年內太陽在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序分為二十四段，每段約隔半個月，分別在十二個月里面。在月首的叫"節氣"，在月中的叫"中氣，所謂…… 查看全文>>

摘要：養生專家指出，二十四節氣不僅是指導農業生產的“圣經”，也是指導人們養生、保健的秘寶。 查看全文>>

摘要：小暑時節盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期，民間有“小暑接大暑，熱到無處躲”之說。人應該怎樣進行進行小暑養生呢？ 查看全文>>

摘要：中醫古籍記載，古人避暑的主要工具是冰塊，還有消暑中藥湯等，另外飲食方面也有所準備，這也是古人消暑、養生的主要方式。 查看全文>>

摘要：胃潰瘍是胃病中的一種，一般癥狀表現于上腹部疼痛，位于劍突(心窩)下或上腹部中線周圍，呈燒灼性、嚙咬性或饑餓性鈍痛、脹痛或隱痛。 查看全文>>

摘要：夏天不想吃飯，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。 查看全文>>

摘要：六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病…… 查看全文>>

摘要：少林氣功，以靜深靜，靜中求動為宗旨，苦練氣沉丹田，調全身之宗氣、衛氣、元氣。靜者為內功，可以穩神養性，防治疾病，祛病延年，動者可以迸發虎勁，助生推山之力。內外相…… 查看全文>>

摘要：夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面介紹夏季生活中的5個“最佳”，可助你一臂之力。 查看全文>>

摘要：夏天一定不能吃太多太熱的食物，例如羊肉。現代醫學認為，夏季炎熱的刺激，令神經中樞處于緊張狀態，內分泌腺的活動水平亦會有改變，引致消化能力不佳，胃口變差，不想進食…… 查看全文>>

摘要：夏季是四季之一。在大多數地區夏季是氣候炎熱、有可能缺水的季節，因此我們必須做好補水、防曬的必備功課。 查看全文>>

摘要：每個人都是獨一無二的，但他門又有許多共同之處：所有人都需要呼吸、吃飯、喝水和睡覺，而且所有人都是以同樣的方式出生的。但是身體有時會發出共同的小信號，你收到嗎？ 查看全文>>

摘要：快速升高的氣溫讓人感覺到了夏天的炙熱。街上處處可見穿著清涼的年輕人，冷飲、冰淇淋等也開始熱銷。然而從保健養生的角度考慮，雖然天氣漸熱，但人們切忌把初夏當盛夏過，…… 查看全文>>

摘要：“夏至”已過，揭開了“大熱天”的序幕。防暑與避暑已成為人們對付暑熱的策略，除了避開炎炎烈日外，人們必須懂得如何過好暑天生活，而人們總將“吃苦”與“出汗”作為一種…… 查看全文>>

摘要：骨質疏松是某一部位骨骼的骨結構即骨小梁由粗變細，小梁間的間隔由致密到疏松的表現，從而使局部的骨質堅固程度發生由強到弱的病理性改變。中老年人很容易患這種病。 查看全文>>

摘要：夏天背心、短褲、涼鞋穿得多，肌膚暴露于陽光及空氣中，腳部肌膚受損情況比較嚴重。在每天晚上洗澡之后，只需花上一點時間按摩雙腿，就能舒緩你的腿部疲勞，還可另潤膚霜更…… 查看全文>>

摘要：脊柱不僅僅是支撐你的身體、緩沖身體的壓力和震蕩以及保護內臟的器官；脊椎的病變也不僅僅是引起頸腰部的疼痛和麻木；它還可以引起心律失常、頭痛眩暈、胃痛腹瀉、血壓增高…… 查看全文>>

摘要：端午節前后，雨水多多，在草蟲樹葉間活動的蚊蟲，紛紛飛進室內躲雨。于是，近段時間人們飽受蚊蟲叮咬。 查看全文>>

摘要：耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，因聽覺機能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈。…… 查看全文>>

摘要：氣滯血瘀影響正常健康，中醫理論認為，“氣為血之帥，血為氣之母”；“氣行則血行，氣滯則血瘀”。那么氣滯血瘀如何調理？下面中醫指出，調理血瘀體質真經——活血化瘀，教…… 查看全文>>

摘要：芒種養生總則：“芒種梅雨天，留神濕病生”。從芒種節氣開始，天氣甚熱，雨水較多，濕度增大，北方進入雷雨、陣雨天，南方則已進入梅雨天，要注意防濕。 查看全文>>

摘要：《黃帝內經》中言：“呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一”，其特點是靜中有動，陰中有陽，形神合一。傳統養生功法中的五禽戲、八段錦、十二段錦、太極拳、八卦掌等，均屬于動功…… 查看全文>>

摘要：引起體質虛弱的原因很多，脾胃受損、肺氣虧虛、肝血不足等都可以引起身體虛弱，其不能等同于腎虛。 查看全文>>

摘要：冬季的突出特點自然在于“藏”字，而養生的重點自然在于“養藏”。順應自然界的氣候變化和人體的生理變化特點，合理安排日常生活起居，才有利于我們冬季的養生保健。 查看全文>>

摘要：歸結秋季的特點，便突出一個“收”字，養生也就要從“養收”著手。順應秋季自然界的這種氣候變化以及人體的生理變化特點，合理地安排日常生活起居，才有利于我們的養生保健…… 查看全文>>

摘要：夏季最突出的特點可以歸納為“長”。因此，養生保健工作便要著力于“養長”，這樣才是“夏氣之應”。順應夏季的氣候特點以及人體在夏季的生理變化特點，合理安排我們的日常…… 查看全文>>

摘要：春季最突出的特點就是“生”。因此，我們做什么都要從這個“生”字入手，這樣才是“春氣之應”。順應春季的氣候變化特點和人體在春季的生理變化特點，合理安排我們的日常生…… 查看全文>>

摘要：你有睡覺的時候流口水的經歷嗎？如果長期有此癥狀，則可能是口腔不衛生導致。 查看全文>>

摘要：“濕邪之物”指的是該食物吃進肚子之后，人會產生“內濕”，出現多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物…… 查看全文>>

摘要：陽光明媚的天氣，除了遮陽散墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的暴曬呢？有！其實日常普通的食物也能防曬，以內養外，提升肌膚對紫外線…… 查看全文>>

摘要：廣東接二連三出現“恙蟲叮咬”至病死事件，各大市民不禁聞蟲色變。夏季蚊蟲尤其多，咬個包出來隨時都以為是“恙蟲”作祟而惴惴不安。 查看全文>>

摘要：上班族久坐、運動少，是發生脊柱變形的主要原因。上班族應注意良好的工作方式，盡量避免脊柱長期處于張力狀態。 查看全文>>

摘要：導引術是我國傳統的醫療保健體操，是一項以肢體運動為主，配合呼吸吐納的養生方式。通過傳統的導引術來鍛煉心臟，不勞形神，不傷津液，長期堅持對身體極其有益。 查看全文>>