2014-10-12 家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻 道出品
據(jù)對我國16個百萬人口城市亞健
康率的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，北京人亞健康率高居榜首達75.31%，上海是73.49%，廣東是73.41%。城市經(jīng)濟越發(fā)達，工作節(jié)奏越快
，白領(lǐng)的亞健康狀況越明顯。白領(lǐng)把業(yè)績提高了，同時也把身體搞垮了。
久坐、熬夜、應(yīng)酬、壓力成為危害白領(lǐng)健康的4大元兇。在2014
世界保健日的來臨之際，就讓家庭醫(yī)生在線為廣大上班族提供全方位的保健知識科普，讓白領(lǐng)也健康起來。閱讀全文
林宏生教授，暨南大學附屬第一醫(yī)院（廣州華僑醫(yī)院）骨科西區(qū)主任， 留德 專家，博士生導師。 擅長脊柱外科 。
近年來，由于電腦化辦公的普及，許多年輕白領(lǐng)也會腰腿疼。長時間 伏案工作容易導致腰部肌肉和腰椎的退變，使得白領(lǐng)成腰腿痛“重災(zāi)區(qū)”。對此，家庭醫(yī)生在線特采訪林宏生教授談?wù)?久坐對白領(lǐng)的危害。同時，在2014世界保健日來臨之際，也為廣大白領(lǐng)支招，做好久坐保健，遠離腰腿疼痛。閱讀全文
為了完成工作任務(wù)，現(xiàn)代白
領(lǐng)不惜犧牲自己的睡眠時間。熬夜，已經(jīng)成為白領(lǐng)司空見慣的一種現(xiàn)象了。但你知道嗎，熬夜對身體的危害是多方面的
。接下來，家庭醫(yī)生在線將逐個數(shù)細數(shù)熬夜危害。閱讀全文
石顯方主任：“熬夜傷身”
這是一句耳熟能詳?shù)脑挕馀c熬夜相關(guān)研究有很多，其中美國對長時間熬夜的人有相關(guān)的研究文獻，他們發(fā)現(xiàn)人在熬
夜后，體內(nèi)會產(chǎn)生毒素影響人的體質(zhì)和免疫力。閱讀全文
向暉主任：目前上班族經(jīng)常 須熬夜工作，對著電腦屏幕目不轉(zhuǎn)睛。這種長時間近距離用眼，眼睛受紫外線直接照射，是早發(fā)性白內(nèi)障的危險因子。 向暉主任呼吁廣大上班族要養(yǎng)成正確的用眼習慣、定期檢查、適度休息。閱讀全文
目前中國的抑郁癥患者已經(jīng)超過2600萬，且有62.9%的患者在出現(xiàn)抑郁癥狀后從未就醫(yī)。在我國的自殺和自殺未遂的人 群中抑郁患者占50%-70%。更加觸目驚心的是：中國每年有28萬人自殺死亡，200萬人自殺未遂。 當 今社會節(jié)奏越來越快，上班族工作壓力日益增加的今天，許多病也隨之而至。高血壓、心臟病甚至癌癥都存在年輕化的 趨勢。歸根結(jié)底，壓力成了最大的禍害。就此，家庭醫(yī)生在線特別邀請專家為網(wǎng)友介紹壓力與健康的問題。閱讀全文
對于現(xiàn)代上班族而言，吃飯
時“饑一頓，飽一頓；冷一頓，熱一頓”的現(xiàn)象屢見不鮮。有的上班族在長時間的工作應(yīng)酬中，胃腸功能被嚴重地削弱
，很容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等現(xiàn)象，更為嚴重的可能會出現(xiàn)胃腸潰瘍等問題。
同時，上班族應(yīng)酬容易出現(xiàn)暴飲暴
食的情況。暴飲暴食后，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的會引起急性胃腸
炎，甚至胃出血。大魚大肉、大量飲酒，會使肝膽超負荷運轉(zhuǎn)，肝細胞代謝速度加快，膽汁分泌增加，造成肝功能損害
，易誘發(fā)膽囊炎，使肝炎病人病情加重；也會使胰腺大量分泌，十二指腸內(nèi)壓力增高，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人
非命。那么，如何在應(yīng)酬中保護起你的腸胃呢？接下來，家庭醫(yī)生在線將為廣大上班族出謀劃策。閱讀全文
馳騁在酒場飯桌的上班族，
都知道飲酒傷身這個道理。但人在職場，礙于業(yè)績與面子，只好把自身的健康放在一邊。而事實上，長期飲酒的確會對
身體有很大的傷害，其中對肝臟的影響最大，長期飲酒可能導致酒精肝、肝硬化。
據(jù)家庭醫(yī)生在線了解，在我國，男
性酒精肝患病率為6.36%，女性為0.36%；男性嗜酒人群酒精肝的患病率為21.77%，女性嗜酒人群為7.26%。酒精已成為
僅次于病毒性肝炎的肝臟第二大殺手。但是盡管如何，很多人還是無法避免喝酒應(yīng)酬，進入一種死循環(huán)。其實喝酒的時
候采用一些方法的話是可以減輕對肝臟的損傷的。接下來，就介紹應(yīng)付應(yīng)酬飲酒的一些保健方法給大家吧。閱讀全文
近一段時間來，內(nèi)地市場上 流行服用作為保健品的氨基酸片，商家打出提高精力、改善睡眠、提高免疫力等誘人的字眼，甚至表示這些氨基酸的保 健品可以保肝、護肝、修復肝組織、鎮(zhèn)痛，清血排毒、美容養(yǎng)顏等神奇功效，如果各位還記得，2012年的時候就曾有高 三學生集體輸液補充氨基酸，以補充能量的事件。那么究竟氨基酸有沒有這么大作用呢？正常人是否也需要服用氨基酸 的保健品呢？閱讀全文
當今人們進行保健活動，其中
很重要的一環(huán)就是購買保健品。有很多人大量的購買保健品，但卻出現(xiàn)了一些因為吃保健品而吃壞身體的報道。購買保
健品，需要遵守4準則：1、了解自身的身體撞款；2、遵循醫(yī)囑，聽醫(yī)生建議；3、認準藍帽子標志；4、認準保健27功
效,超出27功效則沒依據(jù)。
對于廣告宣傳過于夸張的保健產(chǎn)品，存在吹噓的嫌疑，大家在選擇的時候就要格外留
心、購買前要慎重的考慮。
網(wǎng)友評級：★★★★★
小編評價：此產(chǎn)品適用于增強免疫力。京東好評率達92%，各大購物網(wǎng)均為熱銷品。
網(wǎng)友評級：★★★★★
小編評價：此品可補鈣、維生素D。1號店好評率達96%，網(wǎng)友表示補鈣效果明顯。
網(wǎng)友評級：★★★★★
小編評價：此產(chǎn)品性價比高。京東好評率達98%，各大購物網(wǎng)均為熱銷品。
網(wǎng)友評級：★★★★★
小編評價：此產(chǎn)品可用于全身按摩。性價比高、使用方便。1號店好評率達97%。
網(wǎng)友評級：★★★★☆
小編評價：此產(chǎn)品性價比高。入口甘甜，能夠緩解眼干眼澀，適合于白領(lǐng)四季飲用。
網(wǎng)友評級：★★★★★
小編評價：此產(chǎn)品在各大購物網(wǎng)熱賣，在1號店網(wǎng)友好評率達92%，總銷量1700多。
網(wǎng)友推薦：★★★☆
小編推薦：此產(chǎn)品可養(yǎng)肝護肝，對熬夜應(yīng)酬有一定保健作用。在1號店熱賣中。
網(wǎng)友評級：★★★★
小編評價：此產(chǎn)品小巧、操作簡單。白領(lǐng)可自己在家足療。1號店好評率達88%。
網(wǎng)友評級：★★★★
小編評價：此產(chǎn)品使用記憶棉枕芯，保護頸椎健康。1號店買家好評率達92%。
網(wǎng)友評級：★★★★
小編評價：1號店買家反映本產(chǎn)品效果好，拔罐比較緊，比較實用。還有送穴位的冊子
。
