本期導(dǎo)語(yǔ)
氣血不足如何調(diào)理！最全補(bǔ)氣養(yǎng)血攻略在這里
眾所周知，人以氣血為本。所謂氣血不足，即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，氣血不足容易出現(xiàn)面色萎黃蒼白，心悸少眠，肌膚枯澀，頭暈眼花，毛發(fā)干枯易斷等情況，還可能會(huì)誘發(fā)其他疾病。要想擁有“好氣色”，關(guān)鍵還在于調(diào)節(jié)氣血，補(bǔ)氣養(yǎng)血。怎樣才能正確補(bǔ)氣補(bǔ)血呢？下面一起來(lái)看看家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友獻(xiàn)上補(bǔ)氣養(yǎng)血的良方。閱讀全文
你需要補(bǔ)氣血嗎？這些細(xì)節(jié)提醒你氣血不足
面色萎黃是氣血不足？留意身體這8個(gè)細(xì)節(jié)
氣血是生命的載體，共同作用于人體，以及滋潤(rùn)身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運(yùn)作。氣血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來(lái)，只要分辨出這些小細(xì)節(jié)，就能知道各個(gè)臟腑氣血的運(yùn)行狀態(tài)，有助于預(yù)知疾病和保持健康。那么，氣血不足的表現(xiàn)有什么？ 閱讀全文
氣血不足百病生！這些危害需警惕
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女性氣血不足影響受孕？這七大危害須重視
對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，氣血是養(yǎng)生保健的根本，一旦氣血不足，出現(xiàn)大量虧損的現(xiàn)象，那身體就會(huì)隨之出現(xiàn)各種各樣的毛病。女性如果氣血虧虛，體內(nèi)容易形成寒濕，導(dǎo)致氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)，更有甚者導(dǎo)致閉經(jīng)從而不孕。閱讀全文>>
氣血不足可以吃回來(lái)嗎？食療補(bǔ)氣血最靠譜
飲食無(wú)節(jié)制、饑飽無(wú)常、不按時(shí)就餐、偏食、營(yíng)養(yǎng)不全面等不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了就容易引起氣血虧虛。然而，補(bǔ)氣血是一個(gè)需要慢慢調(diào)養(yǎng)的過(guò)程，依靠日常飲食是最靠譜的方法之一。平時(shí)可以多吃一些具有補(bǔ)氣血功效的食物，還可以利用這些食材制作簡(jiǎn)單美味又有營(yíng)養(yǎng)的藥膳。那么，氣血不足該吃什么？
盤點(diǎn)最補(bǔ)氣血的10種食物
推薦4款補(bǔ)氣血食譜 美味又有效
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當(dāng)歸紅棗排骨
這款菜譜能很好地調(diào)養(yǎng)氣血，非常適合那些氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血的女性食用。...
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蜜糖紅茶
每天飯前喝一次，這方法能治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等情況...
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韭菜豬肝湯
韭菜能夠很好的補(bǔ)充身體中的陽(yáng)氣，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血...
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花生紅棗粥
花生含有不飽和脂肪酸，具有滋潤(rùn)肌膚的作用，紅棗是有效的補(bǔ)血圣品，常吃能起到活血、養(yǎng)心、安神之效...
中醫(yī)補(bǔ)氣血有妙招 這些傳統(tǒng)療法不妨一試
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常按三大穴位助你補(bǔ)氣血
氣血不足還可按穴位來(lái)緩解，大敦穴、太沖穴、拍打足背等，常按摩這些部位都有養(yǎng)氣血作用……
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補(bǔ)氣血首選這6款中藥
很多常見(jiàn)的中藥材都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，如當(dāng)歸、鹿茸、黃芪、黨參等……
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3款中醫(yī)方劑補(bǔ)氣養(yǎng)血最有效
中醫(yī)認(rèn)為可以用中藥來(lái)解決氣血不足的問(wèn)題，通過(guò)中藥配伍而產(chǎn)生具有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效的中醫(yī)方劑……
補(bǔ)血不等于治療貧血！這些誤區(qū)你中招了嗎？
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補(bǔ)氣血千萬(wàn)小心3誤區(qū) 三字訣教你補(bǔ)好氣血
人體造血需要大量鐵元素，而補(bǔ)血的鐵劑能夠快速的改善缺鐵性貧血的癥狀，但是，不能多吃。如果一次攝入過(guò)多的鐵，就有可能造成鐵中毒。 閱讀全文>>
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女性面色蒼白如何補(bǔ)？遠(yuǎn)離補(bǔ)氣血6大陷阱
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)氣血跟美容都是一輩子要做的事情，但補(bǔ)血需有方。很多女人認(rèn)為阿膠補(bǔ)血，其實(shí)阿膠不能直接補(bǔ)血，而是通過(guò)驢皮的收斂功能使血暫時(shí)地會(huì)聚起來(lái)，集中在一處發(fā)揮作用，從而使機(jī)體的狀態(tài)暫時(shí)得到好轉(zhuǎn)。閱讀全文>>
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補(bǔ)血不等于治療貧血！補(bǔ)血養(yǎng)血先分清體質(zhì)
說(shuō)起補(bǔ)血，很多人都會(huì)認(rèn)為貧血和補(bǔ)氣血是一個(gè)概念，但是西醫(yī)所講的貧血治療和中醫(yī)所說(shuō)的補(bǔ)血并不是同一個(gè)概念。閱讀全文>>
