驚蟄是二十四節(jié)氣當(dāng)中的第三個，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。在驚蟄時節(jié)，我國大部分地區(qū)平均氣溫已經(jīng)超過了0℃，春回大地、萬物復(fù)蘇，同時各種病毒和細(xì)菌也會活躍起來。驚蟄時期肝病較為高發(fā)，養(yǎng)生專家提醒驚蟄要注意調(diào)理肝脾，下面我們就來了解一下……詳細(xì)>
驚蟄，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于黃經(jīng)345°。驚蟄期間，中國民間有吃雪梨、烙煎餅、吃炒豆、吃炒玉米等習(xí)俗。
《夏小正》曰：正月啟蟄，言發(fā)蟄也。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多，農(nóng)家無閑。可謂左河水之“一聲霹靂醒蛇蟲，幾陣瀟瀟染紫紅。九九江南風(fēng)送暖，融融翠野啟春耕。”除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外，其他大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上……
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驚蟄后潤肺當(dāng)怎吃？五款食譜別錯過
這個時節(jié)氣候干燥，很多人都有咽干的癥狀。民間一直認(rèn)為驚蟄吃梨可以滋陰潤肺，清熱排毒，中醫(yī)認(rèn)為，梨味甘性寒涼，有清熱養(yǎng)陰……
查看更多驚蟄節(jié)氣飲食調(diào)養(yǎng)：山藥玉米粥健脾補氣
驚蟄時節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)同樣主要以“春夏養(yǎng)陽”為原則，可適當(dāng)多吃能升發(fā)陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。但此時正值仲春，肝氣正旺……
查看更多驚蟄養(yǎng)生需早睡早起飲食清淡
畢竟是早春，氣溫并不穩(wěn)定，早晚溫差大，過早地脫掉外衣很容易感冒。有些女性還特別喜歡穿裙子，很容易被風(fēng)寒侵襲，而膝關(guān)節(jié)是……
查看更多養(yǎng)生常識 驚蟄節(jié)氣謹(jǐn)防四種高發(fā)疾病
陽春三月，萬物以榮，隨著氣溫的升高，細(xì)菌、病毒也開始生長繁殖，因此，大家要注意預(yù)防一些流行疾病，尤其是一些傳染病，如……
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枸杞能保護肝細(xì)胞，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。紅棗、枸杞的食用方法很多，建議可將紅棗、枸杞與粳米一塊煮粥……
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每年3月5日左右為驚蟄。驚蟄是泥土中冬眠的各種昆蟲醒來的時候，驚蟄時節(jié)氣溫和地溫都逐漸升高，土壤開始解凍，大部分地區(qū)……
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驚蟄時節(jié)養(yǎng)生應(yīng)該是在天氣好的時候進行如散步、太極拳等舒緩的活動，切忌過度勞累。活動或鍛煉的時間也以午時前后（中午11點到13點）比較合適，因為此時外界陽氣較為旺盛，其一能補充人體的陽氣……
驚蟄節(jié)氣在生機勃發(fā)的春季，《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)述宜“夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”此時天氣轉(zhuǎn)暖、萬物復(fù)蘇，最適宜運動鍛煉尤其中老年人戶外活動鍛煉應(yīng)該從驚蟄開始。那么，驚蟄適合哪些……
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