6月6日前后是二十四節氣之芒種時節，太陽到達黃經75°的時候。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。芒種節氣梅雨多，應該如何除濕？芒種時節又要慎防哪5種病呢？芒種時節吃什么好？下面就來了解下關于芒種的知識吧！
芒種前后雨量增多，氣溫升高，導致空氣潮濕，天氣悶熱。人們常感到莫名的疲倦、發困、心情煩躁、沒有食欲、口苦等癥狀，這正是常見的“濕熱癥”表現。濕氣重易損傷人體脾胃，引起食欲不振，身體困倦。介紹幾種中醫祛濕療法……[詳細]
芒種時節，氣溫升高降水多，空氣濕度增加后，體內汗液無法通暢地發散出來。濕熱之下，人難免感到四肢困倦、萎靡不振。中醫辨證認為，芒種節氣飲食調養方面應作出調整，不同體質飲食養生也各不同。你了解自己的體質嗎……[詳細]
起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，中午最好能小睡一會，時間以30分鐘至1個小時為宜，以解除疲勞，利于健康……[詳細]
芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病……[詳細]
芒種時節天氣炎熱，雨水增多，濕熱之氣到處彌漫，使人身之所及、呼吸之所受均不離濕熱之氣。可喝些果汁或糖鹽水，以防止血鉀過分降低，適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡……[詳細]
芒種節氣中生物代謝旺盛，生長迅速。本功法以“芒種”命名。正是順應這一時令特點而制定的氣功鍛煉方法，適宜于芒種時節鍛煉。芒種時節，人體疾病在經絡方面的表現多的手少陰心經……[詳細]
芒種節氣，氣溫更高，濕度更大，心臟負荷逐漸加重，有心臟病、冠心病的人要注意保養，少熬夜，避免工作過分緊張，生活要有節奏，可以吃一些保養心臟的藥食。如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲，氣虛乏力者可以加西洋參3克，或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶……[詳細]
中醫認為心與小腸相表里，芒種開始，濕熱更重，如濕熱內積，心火重，小腸積熱，就會出現小便黃短，舌紅苔黃，大便秘結，口舌生瘡，就應該少吃辛熱之品，如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆。可用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見大便秘結的可加大黃2克……[詳細]
夏天氣溫高、濕度大，食物易腐敗變質，夏季成了急性腸胃炎發作的高峰期。預防夏季腹瀉，關鍵是要防止“病從口入”——注意環境衛生、手的衛生，最重要的就是飲食衛生。從冰箱里拿出來的食物一定要熱透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽腌后直接食用的方法都不可取 ……[詳細]
一到高溫天氣，最常見的病就是中暑。中暑的原因有很多，受陽光直接暴曬，處于高溫、悶熱且通風條件差的室內，在人群擁擠的悶熱環境中。一般人應注意出行躲避烈日，別等渴了才喝水，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，謹防情緒中暑。中暑癥狀如果不是很嚴重，應立即到陰涼處休息 ……[詳細]
人在睡眠時，全身的肌肉和毛孔都處于“放松”狀態。如果夜間使用風扇和空調時，讓風長時間直接沖著自己吹，或者空調溫度過低，可導致人體體表微循環受到寒冷刺激的干擾，局部營養神經的血管發生痙攣，進而引發面神經炎，即面癱。這是一種常見病、多發病，不受年齡限制……[詳細]
我國有些地方有諺語說："芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推".這形象地表現了人們在這個時節的懶散。醫生提醒，首先要使自己的精神保持輕松、愉快的狀態。夏日晝長夜短，午休可助恢復疲勞，有利于健康。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節，要注意補充水分，多喝水……[詳細]
唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”,又說："善養生者常須少食肉，多食飯。“在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過咸、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主……[詳細]
中國有句老話“汗出不見濕”,若“汗出見濕，乃生痤瘡”.洗浴以藥浴最能達到健身防病之目的。藥浴的方法多種多樣，作為保健養生則以浸浴為主。芒種時節以五枝湯（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）沐浴最佳，即先將等量藥物用紗布包好，加十倍于藥物的清水，浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，再將藥液倒入浴水內，即可浸浴……[詳細]
體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。飲食調養：宜以健脾、益氣、養陰為主的食物或藥食兩用之品，如薏苡仁、沙參、百合、椰子、香瓜等……[詳細]
體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。飲食調養：宜服健脾益氣，養陰生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、綠豆等……[詳細]
體質特點：體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。飲食調養：宜多吃健脾祛濕之品，如淮山、太子參、白術、茯苓、綠豆等……[詳細]
體質特點：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩重，性情急。飲食調養：宜進食養陰生津的食物，如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿等……[詳細]
體質特點：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿。注意健脾祛濕，飲食調養：應避免暴飲暴食，以防損傷脾胃。宜進食健脾清熱祛濕的食物為主，如荷葉、薺菜、白茅根、蘆根、茯苓等……[詳細]
策劃： 吳任飛 編輯：鄒華振 監制：許赫赫主編：鄒蓮
第一菜：黃瓜
第一鮮：鯉魚
第一菌：木耳
第一肉：鴨肉
第一谷：薏米
第一粥：綠豆粥
第一飲：酸梅湯
第一瓜：西瓜