摘要：肩頸腰背部位的安全按摩需要避開一些特殊部位，例如，拿法操作于頸部時要避開前方頸動脈，避免造成血壓異常；按摩腰部時，則要避免傷害腎臟組織。 查看全文>>

摘要：將患肢平放在健肢膝上，用健側手中指指腹放在條口穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。這樣做具有疏通經絡、緩痙止痛等養生功效。 查看全文>>

摘要：早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，提早射精而出現的性交不和諧障礙。本病分為器質性和功能性兩種，其中，后者比較常見。中醫認為，本病多因腎氣…… 查看全文>>

摘要：若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。 查看全文>>

摘要：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。 查看全文>>

摘要：藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。營養價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果。 此外，藍莓…… 查看全文>>

摘要：雙手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外緣，從下往上滑動的同時，將腋下的贅肉往內撥，此動作能有效改善胸部下垂、有副乳的現象。 查看全文>>

摘要：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。中醫認為，用掌搓腰眼穴，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作…… 查看全文>>

摘要：精子蛋白質中含有較多的精氨酸，精氨酸具有消除疲勞、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物質的食物有鱉、鱔魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫…… 查看全文>>

摘要：痛經是我們每個女人都會遇到的問題，有些人選擇藥物來緩解痛苦，可是止痛藥吃多了就會產生依賴性，所以我們應該選擇物理方法更加健康。接下來分享四個能治療痛經的穴位，常…… 查看全文>>

摘要：待產婦本人或其他人取28℃~30℃的溫濕毛巾，每隔15分鐘交替按摩左右側乳房；或用手交替牽拉左右側乳頭，并同時按壓乳暈。每天按摩3次，每次1小時。按摩時，宜注意…… 查看全文>>

摘要：在按摩晴明穴的時候，是能夠給身體供血的，上班族眼睛的干澀，在得到血液補充的時候，是能夠看東西清楚，眼睛變得明亮，眼睛不再酸脹。 查看全文>>

摘要：谷類如小麥（面粉）、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預防…… 查看全文>>

摘要：每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕…… 查看全文>>

摘要：手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲，類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀，但其累積的關節比腱鞘炎要多。鼠標比鍵盤更容易對手造…… 查看全文>>

摘要：按摩肩井穴最好是——邊沐浴，一邊按摩。因為要想提高性欲望，首先必須提高體溫。生活中有很多女性都有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會緩慢，身體就很難喚起…… 查看全文>>

摘要：承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以增加對性的感受力。 查看全文>>

摘要：木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。 查看全文>>

摘要：足癬等皮膚病患者。很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對于皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，干燥通…… 查看全文>>

摘要：身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉…… 查看全文>>

摘要：夏天要避免在過飽過饑或進食狀態下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。 查看全文>>

摘要：建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來泡腳。 查看全文>>

摘要：沐足不是簡單的“熱水泡腳”，水溫要有所控制，一般維持在38℃至43℃為宜。對皮膚溫覺減退者，如糖尿病導致神經病變的患者更要注意，由于對外界刺激不敏感，更容易出現…… 查看全文>>

摘要：據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對…… 查看全文>>

摘要：冬季用米醋泡腳不僅可以驅寒，還大大增強了養生功效。用米醋泡腳能夠促進人體血液循環，使得人體中的各個組織器官也變得活絡起來，進而提高免疫力，體質也能夠得到改善。 查看全文>>

摘要：睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后，還可以配合按摩足底相關的反射區，如慢性前列腺炎或前列腺增生按…… 查看全文>>

摘要：生活中很多女性都喜歡通過按摩乳房來達到保健的效果，常做乳房按摩有不少的好處，當然前提是要采用正確的按摩方法，以下為大家介紹下日常可以做的乳房按摩方法，供大家參考…… 查看全文>>

摘要：秋冬季天變冷，有人喜歡泡泡腳，事實上如果腳已經嚴重凍傷的話就不能馬上泡腳，因為腳凍傷了就說明腳部的皮膚，肌肉都已經處于僵硬的狀態之中了，如果突然用熱水泡腳的話，…… 查看全文>>

摘要：知道首烏是養發的首選草藥，但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經。具有潤腸、解毒之功，能夠促進腸管蠕動而排出腸內廢物，減少腸道對膽固醇的…… 查看全文>>

摘要：冬季天氣寒冷，但是，會發現晚上睡覺前如果用熱水洗腳，就會感覺暖和很多。所以，冬天泡腳更為重要。其實，人體是一個很精密的儀器，我們的一雙腳不僅是用來走路的，還關聯…… 查看全文>>

摘要：泡腳的水溫不能過高。如果水溫過高的話，容易引直血管，使得體內的血液流向下肢，從而引起其它器官的供血不足不利于身體健康。所以最佳的泡腳溫度應該在50攝氏以下為宜。…… 查看全文>>

摘要：看到喝醉酒的丈夫，很多女人的第一反應就是讓其馬上去洗個澡去掉酒味，事實上這樣做威脅也是大大的。如果是熱水洗澡的話則有可能使熱氣聚集而不利于酒精在體內的散發，引起…… 查看全文>>

摘要：將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，…… 查看全文>>

摘要：取干艾草50到100克，用水煮開后放至溫度適宜時開始泡腳，在艾草水中加適量紅花，改善血液循環，手腳麻或淤血的效果更明顯，泡腳的時間不宜過長，以20分鐘到半個小時…… 查看全文>>

摘要：具體方法如下：將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠…… 查看全文>>

摘要：如果血液循環不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒…… 查看全文>>

摘要：很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷…… 查看全文>>

摘要：泡腳水溫別超40度，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃，每次泡腳時間應控制在20分鐘以內；泡腳水溫太高、時間過長，會導致準媽媽血液循環過快，心臟和腦部負擔過重…… 查看全文>>

摘要：取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳 能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。 不能經…… 查看全文>>

摘要：熱水泡腳可以溫腎陽，但是簡單的熱水泡腳只可以調理腎虛，要添加入合適的中藥才能起到治療作用，只有加上特意配制的壯陽中草藥，才可以調整腎虛的問題。原理是熱水進行泡腳…… 查看全文>>

摘要：專家介紹，糖尿病患者因下肢血管容易發生動脈硬化、狹窄等病變導致缺血、末梢神經病變，從而出現感覺遲鈍而不能及時發現足的傷害，導致糖尿病患者足部燙傷后發生感染的幾率…… 查看全文>>

摘要：原理上是可以的。女人如果血行不暢，不僅冬天會手腳冰冷，而且面部輕易長斑，同時，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤通透，就要求體內氣血也能夠…… 查看全文>>

摘要：飯后1小時內不宜泡腳。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最…… 查看全文>>

摘要：對于孩子來說，唯有到腳鈣化定型，才會出現足弓。所以如果在此時總是用熱水給孩子泡腳，那么脆弱的韌帶便會受到折磨，變得松弛，影響了足弓的正常發育，繼而可能會導致腳部…… 查看全文>>

摘要：晚上7-9點，是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯后的半個小時內不要泡腳，因為吃飯后，人體的血液大部分都流向了消化系統，此時泡腳，本應流向消化系統的…… 查看全文>>

摘要：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。 查看全文>>

摘要：市面上有很多蟲草泡腳，或者什么配方泡腳的，專家介紹這類所謂的泡腳保健品并不適合所有人。因而建議在使用這些所謂的保健品之前最好先咨詢一下專業的中醫醫師。 查看全文>>

摘要：泡腳的養生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽；中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞；晚上9點泡腳可以補腎；睡前半個鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把…… 查看全文>>

摘要：泡腳有益身體健康，是因為我們人體的很多穴位都在腳上，中醫有句古話說的是：頭疼醫腳，是很有道理的。 查看全文>>

摘要：用紅花10-15克，煮法同上。紅花具有活血通經、預防皸裂凍瘡的功效，從秋冬交替時節就開始使用紅花泡腳，可以預防皸裂破皮。而且同時使用30-50克干艾草和10-1…… 查看全文>>