摘要：任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要，同時也因武俠小說里渲染與夸張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被打通，武功即突飛猛進，故…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，我們更應該注意我們的生活習慣，讓疾病遠離我們，那么，入夏我們最怕哪些事危害到我們呢？下面為你講述6種危害你的做法。 查看全文>>

摘要：每個家庭都出現過家人發燒的狀況，在這個時候，懂得如何降溫是非常必要的，以下就介紹一些簡單方便的降溫方法。 查看全文>>

摘要：百日咳是冬季幼兒常發的疾病。寶寶得了百日咳，常會一咳就是兩三個月，影響孩子的身體發育，甚至會引發肺炎、腦病等并發癥。那么，寶寶得了百日咳怎么辦？下面，小編為你介…… 查看全文>>

摘要：涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療喉嚨疼痛等疾患。所以說，涼茶并不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯。 查看全文>>

摘要：夏季養生這些一定要注意 養陽清熱。夏季又要到了，我們又該如何健康養生呢？夏季是四季中最為炎熱的一個季節，如果不注意堅持健康的生活習慣，就會讓你引起諸多的不適證狀…… 查看全文>>

摘要：在室內散步，也應先做準備活動：站起來，整理好衣服，調整好呼吸，用導引術中站立功的方法做一些準備工作，如活動一下腰背、腳踝等，然后再從容邁步，慢慢開始，越走精神會…… 查看全文>>

摘要：晚上躺在床上，可作干浴，最好先將雙手搓熱，從上而下用手摩擦周身的皮膚，可以給人一種溫暖舒適的感覺。持之以恒，周身氣血暢通，舒筋活血，對身體健康十分有好處。 查看全文>>

摘要：春探梅，秋訪菊，最是雅事。風日晴和時，偕二三老友，搘筇里許，安步亦可當車。所戒者，乘興縱步，一時客氣為主，相忘疲困，坐定始覺受傷，悔已無及。 查看全文>>

摘要：《老老恒言》云：飯后食物停胃，必緩行數百步，散其氣以輸于脾，則磨胃而易腐化，《蠡海集》曰：脾與胃俱屬土，土耕鋤始能生殖，不動則為荒土矣，故步所以動之。《瑯嬛記》…… 查看全文>>

摘要：失眠有多種表現，入睡困難屬失眠的一個癥狀。《南華經》說：“入睡，是因為魂相交而達成的。”養生家說：“睡眠應該先讓心睡眠，然后眼睛才能睡眠。”其實，這都是些原則性…… 查看全文>>

摘要：中醫養生理論認為，精氣神是人身三寶，是祛病延年的內在因素。其中，神居于三寶之首，唯有神在，才能有人的一切生命活動。因此說養生要先養神。那么養神有哪些好的方法呢? 查看全文>>

摘要：老一輩總說說“藥熬好了，趁熱喝了吧”，但其實，重要并不一定都要趁熱喝。傳統的中醫理論對口服湯劑的溫度是非常講究的，光服法就有十多種，具體到藥水溫度就有三種：溫服…… 查看全文>>

摘要：人的陽氣，就像天上的太陽一樣重要，假若陽氣失去正常而不能發揮其作用，人就會減損壽命或夭折，生命機能也會暗弱不足。 查看全文>>

摘要：春秋時期管子指出：“起居不時，則形累而壽命損。”唐代孫思邈也提出：“善攝生者，臥起有四時之早晚，興居有至和之常制。”《黃帝內經》中最早提出了適應時辰變化的作息制…… 查看全文>>

摘要：陰氣過重，或產生陰毒就會危害健康。所謂“陰毒”，是指人體中污濁的垃圾廢料。陰毒，也叫陰濁。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里的瘀毒，還有我們呼吸產生的氣毒。 查看全文>>

摘要：“三經”環境養生觀中的所謂環境，一指天時天象，二指地理地貌。而后者更是與生命健康有著直接的顯而易見的密切聯系。這里著重闡釋一下環境與養生的關系。 查看全文>>

摘要：冬三月，天地之氣漸漸收斂，整個大自然陽氣藏于下，而陰氣彌漫于天地之間。冬季氣溫驟降，天氣寒冷，萬物都處于潛藏的狀態，人也要相應減少活動，這是適應節令的養藏行為。 查看全文>>

摘要：夏天三個月在五行中屬火，主宰長養心氣。夏天火旺，五味中屬苦，火能克金，金屬于肺，肺在五味中屬于辛辣之味。所以，當夏天來臨時，飲食的味道宜減少苦味，增加辛辣之味，…… 查看全文>>

摘要：“三經”養生文化對人體生理規律與自然規律的關系進行了更加細致的探索。比如四季氣候變化與脈象的關系：脈象為冬偏沉、夏顯浮，脈波幅為夏最高、冬最低，春秋處于過渡狀態…… 查看全文>>

摘要：“三經”養生文化認為，生命養生的最高境界，就是順應天時、地利，而后人和。在《黃帝內經》中就主張天人合一，即人的生命與天地自然相通。 查看全文>>

摘要：按傳統醫學分類，一般人的體質分為陰、陽、平三種。按照五行分類，木和火可以歸成一類，屬于陽；金和水是一類，屬于陰；土是一類，是中性的，即為陰陽平和之人。 查看全文>>

摘要：人體的陰陽是彼此消長運動變化的兩個方面，由平衡到失衡、由失衡到平衡，這是一個動態的變化過程。只有保持平衡狀態，人體才能健康；人體的陰陽平衡一旦被打破，就會出現陰…… 查看全文>>

摘要：本書介紹了《黃帝內經》、《易經》、《道德經》三部經典中的養生理論與方法，詮釋了具有數千年歷史的傳統養生觀，解讀國醫的精髓和養生的智慧，分析古今之人健康長壽的原因…… 查看全文>>

摘要：“三經”環境養生觀認為，春季“天地俱生，萬物以榮”。春天三個月，陽氣上升，正是萬物呈現出它們姿容的時候。這時，大地復蘇，萬物生機勃勃，一派欣欣向榮。 查看全文>>

摘要：《黃帝內經》指出：“人與天地相參也，與日月相應也。”認為人們的生活起居與四季冷暖密切相關，與月明月晦也有著密不可分的關系。人們的生活起居不但要順應四季的變化，還…… 查看全文>>

摘要：中醫治療感冒是從病根入手的，也就是說不同類型引起的感冒要以不同的方法進行治療。下面就讓專家為您解析中醫治療感冒的訣竅： 查看全文>>

摘要：心火為君火，肝腎之火與之相對，就叫“相火”。如果腎中相火亢進，必然要向外尋找宣泄的出路，此時男人生殖器稍微受到一點刺激，精液就會急不可待地跑出來而發生早泄。這時…… 查看全文>>

摘要：在注重養生的時代，我們建議對嬰兒重歸母乳喂養。因為乳汁為母親氣血所化，是嬰兒純天然最富營養的食料。不過產婦產后氣血俱虛，特別需要氣血的補益。如果哺乳時間過長，自…… 查看全文>>

摘要：所有的女性，都希望擁有苗條的身段，于是常常通過節食、少吃飯來減肥。但卻沒有意識到，不吃飯，脾胃就無法工作，相當于一臺失去運轉的機器，時間一長就會生銹。如此耗傷脾…… 查看全文>>

摘要：中庸是古代管理之道，也是氣血養生之道。“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，是謂五勞所傷”，說的就是這個道理。五勞發展到嚴重的時候，就會累及五臟而…… 查看全文>>

摘要：月經與月亮相應，也有陰陽消長的變化。月經干凈以后，體內陰血不足，此時為陰長期，需要滋陰養血；的候期類似于今天的排卵期，是“受孕的真機”，適宜交合；月經期是陽氣達…… 查看全文>>

摘要：水里生的物種稟含水氣、陰氣，可通利血脈、補血滋陰；土地中生長的物種不僅陰氣足，稟含的地氣還與人體的脾胃之氣相符，可健脾益氣生血。因此，陰血不足，以及陰津虧損者，…… 查看全文>>

摘要：對于女人來說，乳房是最顯著的第二性征，因此有性征器官之稱。凹凸有致的身材，不僅給女人增添自信，也是吸引異性的重要條件。但有些女性天生乳房過小，被人戲稱為“太平公…… 查看全文>>

摘要：髓海位于人體最上端，就像高樓上的一個儲水箱，如果腎藏的“地下水”不足，“儲水箱”的水平面自然會下降，導致“髓海空虛”，人就會出現記憶力下降、健忘等問題。而核桃可…… 查看全文>>

摘要：如果中醫說一個男人腎虛，不一定說他性功能方面比較遜；但如果中醫說一個男人“宗筋廢弛”，那就明確表示：這個男人不僅性功能比較弱，而且很可能無法行房。 查看全文>>

摘要：如果母親腎虛血少，會把這種體質遺傳給孩子。孩子先天腎虛會有什么影響呢？腎主骨，腎虛精虧，精不能養骨，就會出現骨質疏松，孩子個子長不高。有的家長沒少給孩子補鈣，可…… 查看全文>>

摘要：女子以血為本，其中血要靠養，這種養應該從青春期開始。然而，很多年輕的女性并沒有意識到這一點。如何養呢？從行為上來講，就是做到潔身自好，不可過早有性行為。 查看全文>>

摘要：杏是可以入藥的，特別是杏仁，有比較明顯的止咳平喘功效，對慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫的患者非常適用。由于杏仁含有一定的脂肪，在中醫看來，凡是含脂肪油的藥材，都有潤…… 查看全文>>

摘要：在中醫看來，與其氣薄味厚，色白入肺經不無關系。除了止咳平喘之外，由于白果具有固澀的特點，所以還可用在止帶縮尿上。但注意一定要煮熟了吃，因為生白果的作用與熟白果恰…… 查看全文>>

摘要：小兒厭食癥以食欲缺乏，厭倦、拒絕進食為特點，同時伴有形體消瘦、腹瀉或便秘、大便干燥、嘔吐、哭鬧愛動等。這種癥狀，可以歸入中醫學“納呆”的范疇。“納”是容納，指胃…… 查看全文>>

摘要：現代人越來越多的受到失眠的困擾。遇到失眠，人們最常做的事就是吃安眠藥。其實安眠藥是通過抑制中樞神經而起到使人入眠的目的。吃安眠藥效果雖快，但也容易使人產生依賴性…… 查看全文>>

摘要： 〖偏方1〗生姜50克，蔥白4～5段，紅糖適量。將生姜切成細絲，和蔥白、紅糖一起放入鍋中，加水煎，濾取汁液趁熱喝。 查看全文>>

摘要：俗話說：“牙痛不是病，痛起來真要命。”人一旦患了牙痛，那可真是一種折磨，最重要的是眼瞅著美味佳肴也不敢舉筷。這種感覺，恐怕只有親身經歷過的人才有體會。 查看全文>>

摘要：都說“牙痛不是病，痛起來真要命”，其實口腔潰瘍給人帶來的折磨也是難受的。相信很多患過口腔潰瘍的人都有這樣的體會：一個小小的潰瘍看起來不起眼，卻往往讓人吃不了飯，…… 查看全文>>

摘要：夜盲癥俗稱“雞盲眼”，是指患者在光線較暗的環境中或夜晚時視力很差，視物模糊，甚至完全看不見東西，但到了白天或光線明亮處，視力就會恢復。眼睛同時會有干澀、淚少等現…… 查看全文>>

摘要：紅眼病是生活中較常見的一種流行性疾病，初起時眼睛又痛又癢，像進了沙子一樣不舒服。眼睛分泌物增多，特別是清晨起床時，眼睛經常會被粘住。且怕光、流淚。患者眼結膜呈鮮…… 查看全文>>

摘要：眼干眼澀幾乎成了上班族的通病。可是，忙碌的生活又讓他們無暇顧及這點“小毛病”，去求醫問藥，那么就這樣讓眼睛干澀難受下去嗎？答案當然是否定的。其實有一個小偏方，能…… 查看全文>>

摘要：孩子厭食令人擔憂，可如果吃了東西以后總消化不好，經常嘔吐、一天數次地腹瀉，更是讓人揪心。而大多數小孩子，或多或少都會遇到這種消化不良的情況。 查看全文>>

摘要：人在幼兒時期，都會有口水過多的情況，北方人管這個叫流哈喇子，一般家長都會給自己的孩子戴上特制的圍嘴，以免口水弄濕了衣服。雖說幼兒涎液過多屬于正常情況，但實際上，…… 查看全文>>