摘要：用當歸同雞隔水燉，先用大火燉半個小時，再用小火燉2個小時之后，等到肉爛了之后，喝湯，吃肉，經常吃的話，就可去除身體的寒了，對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。 查看全文>>

摘要：薏仁有潤澤肌膚和美白補水的功效，多吃能讓皮膚變得白皙，因此是不少女性心中的養顏圣品。 查看全文>>

摘要：蓋上保鮮膜放微波爐里面高火叮3分鐘，成透明狀，從微波爐里面取出，翻拌均勻。 查看全文>>

摘要：平常不愛運動，宅女一枚，到了夏天幾乎一天到晚待在空調房里。 查看全文>>

摘要：它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效 查看全文>>

摘要：看來陽氣是維持生命的基礎，具有溫養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。 查看全文>>

摘要：藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 查看全文>>

摘要：身體出現過敏的癥狀，像結膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉），都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現的反應。 查看全文>>

摘要：它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。 查看全文>>

摘要：不必勉強去做激烈運動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來。 查看全文>>

摘要：生姜紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。 查看全文>>

摘要：很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對于身體都會造成傷害，體寒女人每天都要喝足夠量的熱水，多余的水分是體寒女性的大敵。 查看全文>>

摘要：薏仁有潤澤肌膚和美白補水的功效，多吃能讓皮膚變得白皙，因此是不少女性心中的養顏圣品。 查看全文>>

摘要：女人體寒會經常在正常的氣溫下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時候就應該考慮自己是否是體寒。 查看全文>>

摘要：葡萄味道可口、營養價值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補虛健胃，受到很多人的歡迎。 查看全文>>

摘要：將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。 查看全文>>

摘要：這種狀態下，新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙，導致排尿不暢，從而使水分滯留在體內。 查看全文>>

摘要：多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。 查看全文>>

摘要：如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留 查看全文>>

摘要：都知道桂圓能補氣補血，是女性養顏的好食品之一，再配合甘味十足的烏龍茶確實是不錯的選擇，兩者沖在一起能很好的補氣減脂。 查看全文>>

摘要：假設進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。 查看全文>>

摘要：小腹處有兩個暖身穴，一是關元穴，在肚臍正下面四個橫指的距離；二是氣海穴，在肚臍以下大概兩個橫指的位置。 查看全文>>

摘要：人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。 查看全文>>

摘要：當歸20克、人參10克、生姜10克、黃芪30克、羊肉300克，加水燉服。 查看全文>>

摘要：堅果當中含有很高的油脂，可以補充身體所需營養物質，并且堅果還有溫補的功效，可以幫助女性驅寒，堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維…… 查看全文>>

摘要：可以將生姜切成薄薄的片，或者是將少量的生姜磨成小塊，既可以直接食用，也可以放在白開水中浸泡飲用，還可以用到菜品中。 查看全文>>

摘要：薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。 查看全文>>

摘要：尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。 查看全文>>

摘要：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。 查看全文>>

摘要：潮濕陰冷的地方顧名思義，會讓寒性體質更加嚴重，或者長期呆在空調房里不出門，不活動，對于我們的身體健康也有很大影響。 查看全文>>

摘要：由于心臟部位接近水面，所以水壓造成的負擔較小，而除了頭部，連肩膀在內的整個身體部位都可以泡到。 查看全文>>

摘要：榴蓮尤適宜于特別適合受痛經困擾的女性食用，能夠緩解經痛，溫暖身體，調理體寒癥狀；同時，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，老人須少吃、慢吃；另外食用榴蓮九…… 查看全文>>

摘要：“大棗氣味甘，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年。” 查看全文>>

摘要：用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。 查看全文>>

摘要：湯鍋中加入適量的水，放上牛肉，煮開后加入藥袋及姜片，紅棗，繼續煮半個小時左右，改用小火燉兩個小時，至牛肉熟透，最后調味就可以食用了。 查看全文>>

摘要：排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。 查看全文>>

摘要：認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。 查看全文>>

摘要：西瓜能除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便晦氣、喉痹、口瘡等癥。 查看全文>>

摘要：這些食物中不僅僅含有大量的蛋白質，同時還含有碳水化合物及脂肪，因而才具有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。 查看全文>>

摘要：因為夏季的時令蔬菜原本就有降溫功能，冷藏過的蔬菜更會刺激腸胃，所以烹調這一步驟必不可少。 查看全文>>

摘要：梨偏寒，多吃對脾胃不好，而且梨助濕，體寒的人吃多了會導致腹瀉等嚴重問題。 查看全文>>

摘要：一旦心血管系統的功能出現障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。 查看全文>>

摘要：維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。 查看全文>>

摘要：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源于月經。 查看全文>>

摘要：女性有月經、帶下、懷孕、分娩等生理特點，以及月經病、帶下病、妊娠病、產后病等病理特點，這些特點全依賴于血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發揮溫煦的功能而怕…… 查看全文>>

摘要：當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。 查看全文>>

摘要：所謂冬吃蘿卜夏吃姜，其實冬天蘿卜湯里放些姜片更能驅寒、補陽氣。 查看全文>>

摘要：生姜30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水，先將姜、枸杞洗凈，放入鍋內，加入紅糖及水，燒開后煮約15分鐘即可飲用。 查看全文>>

摘要：芝麻和花生的營養非常高，多吃芝麻和花生對身體有抗寒冷的能力，可以增強肢體的血液循環。 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來后稍微運動能讓血液循環以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。 查看全文>>