孕晚期的產(chǎn)前跡象須知曉 孕晚期食譜要健康

孕晚期的產(chǎn)前跡象有很多，一些孕婦由于不知道這些產(chǎn)前跡象而慌張不知所措，這樣會(huì)對(duì)生產(chǎn)不利。孕晚期的產(chǎn)前跡象有哪些呢？孕晚期的健康食譜又是什么呢？

孕晚期的產(chǎn)前跡象：

1、肛門不自主的想用力，有排便的感覺(jué)

對(duì)于經(jīng)產(chǎn)婦這是很重要的征兆，臨床上的評(píng)估依據(jù)是綜合內(nèi)診的發(fā)現(xiàn)，胎兒監(jiān)測(cè)器上的顯示數(shù)據(jù)，和產(chǎn)婦的主觀意識(shí)。內(nèi)診主要是評(píng)估子宮頸擴(kuò)張的程度，子宮頸的長(zhǎng)度及厚度，胎位，胎頭的位置（是否有下降）和是否有破水。胎兒監(jiān)測(cè)器主要是記錄胎兒心搏的變化和子宮收縮的頻率以及壓力。經(jīng)產(chǎn)婦的主觀意識(shí)是她對(duì)于子宮收縮的忍受度和便意感。因?yàn)榻?jīng)產(chǎn)婦的子宮頸在平常時(shí)已有稍許的擴(kuò)張，所以當(dāng)明顯陣痛時(shí)，子宮頸擴(kuò)張的速度迅速，此時(shí)應(yīng)深呼吸哈氣，不要用力，盡速到醫(yī)院。

2、落紅或現(xiàn)血

這是子宮頸變薄、變軟而有的黏液的血性分泌物，呈粉紅或暗紅色，若現(xiàn)血量少，尚不需入院，繼續(xù)觀察即可。根據(jù)統(tǒng)計(jì)落紅后的一周內(nèi)都會(huì)開始陣痛。電視劇中的很多情節(jié)都會(huì)以此作為重要的分娩警示，看來(lái)也不是沒(méi)有一定根據(jù)的。

3、胎動(dòng)的次數(shù)明顯的增加或是減少50%以上

胎動(dòng)伴隨著孕媽媽懷孕始終，怎么能分辨這是分娩之前的胎動(dòng)反映呢？懷孕后期因?yàn)樘撼砷L(zhǎng)迅速，羊水減少，胎兒可以活動(dòng)的空間相對(duì)的減少了，所以胎動(dòng)也會(huì)明顯的減少了。研究顯示，平均每日要花上2.7個(gè)小時(shí)才會(huì)感受到10次的胎動(dòng)。因此就有專家提議，只要在2個(gè)小時(shí)內(nèi)有感受到10次的胎動(dòng)，就可以放寬心。或是每天固定一個(gè)時(shí)段數(shù)1個(gè)小時(shí)，如果胎動(dòng)次數(shù)都在平均值內(nèi)就可以放心。

4、上腹部的壓迫減輕了

因?yàn)樘侯^部降入骨盆腔的關(guān)系，所以感覺(jué)呼吸變得順暢了，同時(shí)飲食的不適也改善了。多數(shù)的初產(chǎn)婦會(huì)在36～38周之間感受到這個(gè)變化，此時(shí)可以開始注意落紅，破水或是陣痛的到來(lái)。

5、羊水的胎膜破裂

羊水是清澈、無(wú)色、帶有腥味的液體，會(huì)持續(xù)且不自主的自陰道流出。若發(fā)現(xiàn)破水應(yīng)盡速就醫(yī)，此時(shí)會(huì)建議入院待產(chǎn)，然后視子宮收縮的情況給予適度的處置。

產(chǎn)前跡象我們必須了解，同時(shí)，為了避免孕晚期的一些不必要麻煩和胎兒的健康，我們的食譜也必須健康合理。

1、蝦仁紫菜餛飩湯：可經(jīng)常食用。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)甲狀腺素的合成，有利于大腦細(xì)胞和智力的發(fā)育。

2、排骨海帶面：排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質(zhì)。可預(yù)防癡呆兒的發(fā)生，對(duì)于胎兒骨骼，內(nèi)臟、大腦發(fā)育均有好處，可經(jīng)常食用。