須知嬰兒微量元素對照表 微量元素缺乏需食譜

孩子無緣無故哭鬧，怎么哄都不停的時候，我們就會想到是不是缺鈣或者缺少某種微量元素，就會離開帶孩子去醫院檢查，其實微量元素檢查的結果只是一個參考值。那么小編為家長朋友們總結了嬰兒的微量元素對照表。

嬰兒的微量元素表對照：

鎂：

兒童正常值：男64.0（μg/g） 女65.7（μg/g）

鋅：

兒童正常值：男：110.0（μg/g） 女：112.3（μg/g）

鐵：

兒童正常值：男：32.05（μg/g） 女：27.25（μg/g）

銅：

兒童正常值：男：11.85（μg/g） 女：11.70（μg/g）

錳：

兒童正常值：男：3.88（μg/g） 女：4.12（μg/g）

鍶：

兒童正常值：男：1.84（μg/g） 女：2.10（μg/g）

鉻：

兒童正常值：男：0.96（μg/g） 女：1.01（μg/g）

鉬：

兒童正常值：男：0.31（μg/g） 女：0.38（μg/g）

鈷：

兒童正常值：男：0.04（μg/g） 女：0.05（μg/g）

硒：

兒童正常值：男：0.37（μg/g） 女：0.49（μg/g）

鎳：

兒童正常值：男：0.24（μg/g） 女：0.34（μg/g）

鉛：

兒童允許值：男：7.35（μg/g） 女：7.82（μg/g）

鎘：

兒童允許值：男：0.22（μg/g） 女：0.20（μg/g）

鋁：

兒童允許值：男：53.4（μg/g） 女：69.20（μg/g）

學習了新生兒微量元素的指標，我們就知道自己的孩子是否缺少某種微量元素，如果寶寶真的缺乏某種微量元素，也可以通過食物補充。下面讓我們一起了解下微量元素的食物補充的方法：

鋅元素 含鋅豐富的食物有海產品，如牡蠣、干貝、瑤柱等；堅果類食物也含鋅很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。

銅元素 動物的內臟含銅量很高，用含銅的器皿烹調的食物，含銅量都很高。

鐵元素 含鐵豐富的食物有動物的肝臟，如雞肝、豬肝等；豆制品含鐵量也很高，而且容易吸收，如豆漿和豆腐；蛋黃的含鐵量很高，但吸收率稍差，也算是補鐵的食物之一。橙子、葡萄、奇異果等含豐富的維生素C ，促進鐵的吸收。

鈣元素 奶類、豆制品、堅果類含鈣豐富；魚肝油促進鈣的吸收和利用；多曬太陽。

鉛元素 汽車尾氣、鉛筆、劣質的玩具家具油漆和墻漆、二手煙、電池、皮蛋、打印機油墨等含鉛量很高，盡量少讓寶寶接觸這些東西。