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            產后出血
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            孕中期的飲食禁忌有哪些 營養需求不可忽視

            2015-07-31 09:41:35      家庭醫生在線

            孕中期女性由于食欲會出現逐漸增大的情況,因此,在生活中,很多女性在孕中期都會為了填饑而隨意的飲食,其實,有的食物對于孕婦來講是有危害性的,因此,對于孕中期的飲食禁忌事項,就需要大家多多了解。

            孕中期的飲食禁忌:

            熱性香料

            八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品,婦女在懷孕期間應注意忌食這些熱性香料。

            孕婦忌食熱性香料原因如下:

            由 于婦女在懷孕時,體溫會相應增高,腸道也變的比較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性,很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發生秘結后,孕婦必然用力屏氣解便,這樣就引起腹壓增大,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良后果。所以,孕婦不宜吃熱性香料。

            甜食

            孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠,還是妊娠后高血糖,都容易繼發各種感染,如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大,體重可達4000克甚至更多,容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染。

            甜食除糖類外,還包括蛋糕、水果派、餅干、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等,這些食品只含糖,營養成分不多,吃了以后還容易發胖。孕婦在懷孕晚期應盡量避免食用這類食品,以免體重上升過快,增加分娩的難度。

            孕中期的女性除了要在日常飲食方面上多加注意外,孕中期的營養需求也是需要孕婦朋友去多多了解的。

            1、補充維生素A: 孕中期正是胎兒骨骼發育和視網膜發育的關鍵期,孕媽媽應注意補充維生素A、磷等元素,應多吃胡蘿卜、菠菜、魚肝油、青椒等。

            2、補鐵:孕中期的孕婦容易出現貧血,應保證每天鐵元素的攝入,如菠菜、豬肝、牛肉、芹菜等。

            3、補鈣:孕中期正式胎兒骨骼發育的黃金期,孕婦的鈣質會用來補充胎兒發育,自身應格外注意補鈣。飲食中應注意多吃牛奶、骨頭湯、豆腐,必要時可以在醫生叮囑下服用補鈣片劑。

            (責任編輯:吳任飛 )

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