孕期不能吃的13種食物 預防孕期嘔吐方法

懷孕讓很多的女性感到幸福，同時也讓很多的女性感到苦惱，因為在懷孕的時候，是有很多的禁忌的，下面我們就一起來看看吧。

孕期不能吃的13種食物：

1、酒：

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

3、過多的糖：

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會造成孕婦超重。

4、味精：

味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經系統的發育。

5、腌制食品：

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

6、人參、桂圓：

中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此有助于懷孕的食物，建議您食用前謹慎考慮。

7、含咖啡因的食品：

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

8、各種“污染”食品：

應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。

9、胡蘿卜：

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。有研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

10、向日葵籽：

葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮懷孕食物，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多吃。

11、烤牛羊肉：

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地區居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

12、低脂牛奶：

全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，盡量低脂牛奶的脂肪含量是比較低，但計劃要寶寶的準媽媽可要謹慎哦！因為，食用低脂牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。

13、大蒜：

多食大蒜克伐人的正氣懷孕后不能吃的食物，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

了解了孕期不能吃的食物，我們再看看孕婦要如何預防孕吐：

1、孕婦要保持情緒的安定與舒暢，因為情緒和心理作用也會大大增加孕吐的反應程度，平時要多轉移注意力，不要總想著惡心、嘔吐，避免心理方面的刺激。

2、孕婦所處的居室要盡量布置得清潔、安靜、舒適一些，同時避免一些異味的刺激。如果孕婦發生了嘔吐，應該立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并且使用溫開水進行漱口，保持口腔的清潔與衛生。

3、 注意飲食方面的衛生，孕婦的飲食宜營養價值稍高，而且要保持容易消化為主。如果孕初期胃口不佳，可以采取少吃多餐的方法，在沒有嘔吐反應時適當進食。

4、為了防止因為嘔吐所造成的脫水，孕婦應該保持每天的液體攝入量，如果胃口不好，可以適當多吃一些水分大的水果，例如西瓜、生梨、甘蔗等。

5、嘔吐嚴重者，須臥床休息。

6、保持大便的通暢。

7、 嘔吐較劇者，可在食前口中含生姜1片，以達到暫時止嘔的目的。