上班的媽媽怎么辦？背奶媽媽科學哺乳指南

每年8月1日至7日為"世界母乳喂養周"，世界母乳喂養宣傳周是由世界母乳喂養行動聯盟組織發起的一項全球性的活動，旨在促進社會和公眾對母乳喂養重要性的正確認識和支持母乳喂養。關于母乳喂養，上班的媽媽怎么辦？背奶媽媽科學哺乳指南！

背奶族？聽著很新鮮哦！產后三個月，很多職場媽媽都準備上班了，但又想堅持母乳喂養，那就光榮地加入“背奶族”的隊伍吧！上班時將奶水擠出來，放入冰箱或保冷袋中，下班時把母乳背回家，喂給寶寶吃，忙碌起來吧！

母乳放在冰箱里再給寶寶喂，還是很有營養的，其實冷藏和冷凍的母乳還是有一定活性成份的，應該說是最好的嬰兒食物，價值要遠遠大于配方奶粉。

一、背奶族需要什么條件？

1、首先，媽媽要有充足的母乳分泌；

2、工作地要有比較適合擠奶的安靜環境；

3、要做好母乳的儲存工作。

二、背奶族在行動！背奶媽媽科學哺乳全指南

第一步 準備用具

消毒密封好的吸奶器，以及儲奶用具——與吸奶器配套的奶瓶若干個，或者母乳保鮮袋。最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。

第二步 做好清潔

到洗手間徹底清潔雙手，用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈，然后把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳頭。

第三步——找地方吸奶

找好一個適合吸奶的地方，比如空閑的辦公室，會議室等人員少進的地方，吸奶之前最好和大家打個招呼，不要打擾。

第四步——儲存母乳

如果公司里有冰箱那就最好了，如果沒有，可以考慮購買一只便攜式小冰箱，或者保冷背袋，通過冰袋對母乳進行保鮮；還可以在保溫瓶中放入冰塊，再將母乳瓶密封后放置其中，溫度要控制在4℃以下，冷藏的母乳應該在24小時內食用。

第五步——背奶回家

下班時，把奶背回家，放入冰箱，準備明天上班的時候寶寶喝，從而完成一個背奶過程。

呵護提醒：

背奶族媽媽在公司里擠的奶可以根據寶寶的食量分成幾小份，在次日上班期間，由家人喂給寶寶喝，下班之后到第二天上班之前，盡可能直接哺乳，享受難得的親子時光，同時也通過寶寶的吸吮刺激泌乳量。

三、母乳儲存有講究

1、室溫保存

初乳：27—32 ℃ 可保 存12小時。

成熟母乳：15 ℃ 可保存24小時；19—22 ℃ 可保存10小時；25 ℃ 可保存6小時。

2、冷藏保存

0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱門上，要盡可能往里放。

3、冷凍保存

經常開關門拿東西的冷凍室，保存期為3—4個月。

深度冷凍室保存期長達6個月。

4、解凍方法

先放冷藏室解凍，也可用冷水沖洗保鮮袋 快速解凍 ，逐漸加入溫水，直至到哺喂溫度，不要直接爐火加熱，會破壞養分。

解凍后的母乳不能再次冷凍。

母乳冷凍后會有分層現象，這是正常的，搖勻即可。

廣醫三院產科二區愛嬰園醫護人員

每年8月1日至7日為"世界母乳喂養周"，世界母乳喂養宣傳周是由世界母乳喂養行動聯盟組織發起的一項全球性的活動，旨在促進社會和公眾對母乳喂養重要性的正確認識和支持母乳喂養。170多個國家每年在8月1日至7日慶祝世界母乳喂養周，以便在世界各地鼓勵母乳喂養并改善嬰兒健康。關于母乳喂養，這些知識你肯定需要。點擊了解更多母乳喂養相關知識

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