產后傷口須正確護理 傷口愈合多吃三種食物

順產也好，剖腹產也好，難免的逗會留下傷口，傷口帶給新媽媽的疼痛是巨大的，所以更加的需要正確的護理方法。

產后傷口如何護理：

1、保持清潔干燥，避免發生感染：回家一周內勿淋濕皮膚，以防浸透傷口；出院時貼在傷口的透氣膠帶一周后即可去掉，并可洗澡；一旦傷口出現了局部的紅、腫、熱、開裂等現象，或者出現膿性分泌物，又或者是全身發燒（即使你的傷口看上去很好）等，一定要盡快到醫院檢查。

2、少活動，勿提重物。 回家后盡量多休息，但也要有規律地起床四處走走。走路可以促進術后的恢復，還有助于預防諸如血栓等并發癥的發生，只要活動不要過度就行了。開始時候可以慢一些，逐漸增加活動量。

3、每天用手指頭輕輕按摩傷口3—5分鐘，可有效減少疤痕產生。避免陽光直接暴曬傷口，使疤痕顏色加深。傷口愈合期間，傷口可能會出現發癢的癥狀，不要用手抓的方式止癢，以免加劇局部刺激。疤痕的刺癢一般會隨著時間的延長而消失。

4、如果剖腹產后數周傷口還是沒有愈合的跡象，需要去醫院及時的進行檢查。如果是由于脂肪液化或是長期的傷口炎癥導致的產后傷口不愈合可使用于氏收口方之類促進傷口愈合的良藥進行處理。

5、注意產后飲食調理。產后一周內，可以增加蛋白質食物。如牛奶、雞蛋等，高蛋白可以促使傷口盡快愈合。多吃粗纖維的食物，以防形成硬便難以排出，影響會陰傷口。便秘時，多吃些香蕉有利通便。產后的新媽媽可以多吃一些水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素的食物，能夠促進血液循環，改善表皮代謝功能，既有利于傷口的修復，又能防止疤痕瘙癢。

在月子期間，可以多吃下面三種食物來幫助自己傷口的愈合：

一、鱸魚

魚的營養價值十分豐富，而鱸魚有著魚刺少、肉質鮮美細致、易消化和吸收的特點，特別適合產婦食用。鱸魚含有豐富的蛋白質、膠質與油脂。蛋白質有加速細胞生長，促進傷口愈合；而膠質與油脂可修復人體關節之間的結締組織，還能讓皮膚更加的細膩。同時，魚湯還有消除妊娠水腫、促進乳汁分泌的作用。

二、雞肉

雞肉是低脂肪、低膽固醇、低熱量的食物，十分適合產婦孕婦食用。而且雞肉中含有豐富的蛋白質，前面提到，蛋白質有助于新媽媽們組織的新生和細胞的成長，加速傷口的愈合。同時雞肉還能補充新媽媽們產后所需要的營養，想要營養和身材恢復兩不誤的新媽媽們，可以多食用雞肉。

三、豬蹄

豬蹄含有豐富的膠質，不僅可以增強皮膚的彈性，還能起到催乳的作用。而母乳喂養，能夠促進子宮收縮，減少產后出血，消耗熱量，幫助身材恢復，同時降低乳癌、子宮頸癌與卵巢癌的發生率。可以說多食用豬蹄，能間接的幫助新媽媽們傷口愈合。