孕婦壓力大影響胎兒性格 6個小竅門緩解壓力

現在很多的孕婦在孕期的時候壓力非常的大，其實孕期壓力大，對于胎兒的危害非常的大，我們具體看看有哪些危害？

孕婦壓力大有哪些危害：

容易導致流產

懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此，給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預防流產。

可導致嬰兒先天缺陷

婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大于其他嬰兒。如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬于“重大變故”。

孕婦精神壓力影響胎兒生長

孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病

孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以后，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響，并使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。

孕婦壓力大影響孩子性格

研究認為，母親孕期感到有壓力時分泌的激素會傳給胎兒，從而影響孩子的生理調節系統。如果孕婦承受過多壓力，其分泌的激素可能影響孩子出生后的認知能力發展，并增加孩子出現行為障礙的風險。

專家因此建議，孕婦在懷孕期間應該比平時更加注意休息放松，努力減輕壓力。

孕期壓力大是需要及早的解決，所以下面幾種方法來緩解孕期壓力：

1、弄清壓力源

據專家介紹，我們應當首先找出產生壓力的原因，以便針對不同情況制定方案并幫助孕婦減輕壓力。通過找出孕婦感到緊張的方向，你就能夠著手避免這些帶來緊張的因素，或是將它們的影響降到最低。

2、進行定期鍛煉

保持一定的鍛煉有助于在懷孕期間減輕壓力，并幫助控制體重增長。

專家表示，孕婦應該在懷孕期間繼續自己喜愛的運動，特別是一些已經堅持了很多年的運動。不過他也提醒，不要輕易嘗試新的鍛煉項目或是一些可能造成身體的“收支”不平衡的項目。

3、依靠周圍的親友

懷孕時，周圍的親友一般會表現出想要照顧你的傾向，你應該放下心來依靠他們，并在有困擾的時候向他們訴說。

有時專家也會建議一些病人和自己的父母進行夜間散步。他認為這是個一石二鳥的事情：不但可以進行中等強度的鍛煉，也能夠加強人際關系。專家也建議孕婦們可以在懷孕期間繼續進行一些社交活動，和自己的朋友做一些有趣的事。

4、誠實面對自己的財富資源

對于許多準媽媽們來說，金錢方面的壓力是令人喘不過氣的。懷孕與生產帶來的各種費用數目可觀，再加上家里多了一張嘴要吃飯，這些情況必然會引起擔憂。

這時候你需要做的是誠實的面對自己的財務狀況，要盡可能的把接下去的所有費用編入預算中。如果情況比較復雜，可以向專門的財務求助，幫助你根據自己的家庭具體收入做好迎接新生兒的準備。

5、與醫生面談

你的醫生擁有能夠幫助你管理壓力的資源，他們可以使用包括分組治療、孕婦定制健身計劃或是配備專業輔導員等方法來幫助女性應對懷孕期間經歷的各種問題。

6、放松

準媽媽們通常都會為即將到來的嬰兒做各種準備，有時你也需要拋開這些種種，讓自己放松。在這個階段嘗試一些適當的瑜伽或是冥想，甚至是給自己空出一段獨處的時間都會有用。很快你就要開始圍著孩子轉的生活了，獨處的時間彌足珍貴。