須知剖腹產媽媽坐月子注意點 推薦產后食療方

對于很多的準媽媽來講，因為各種原因而選擇了剖腹產，那么對于剖腹產的媽媽來講，都有哪些注意的事項呢？

剖腹產媽媽坐月子注意事項：

穿大號內褲

選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，你還需要穿著你的孕婦裝。

注意衛生

你要特別注意產后的清潔衛生，特別是如果你是在夏天坐月子的話，這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭，及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

保護傷口

你的傷口會一天天好起來，盡管數周內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。如果出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現惡化或突然性疼痛；或者全身發燒（即使你的傷口看上去很好）等，要及時就診。

觀察惡露

你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少，盡管惡露可能會持續近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然后是黃白色。如果分娩后，月經樣的出血持續4天以上，或減少后又出現增多，就要去醫院。

產后生殖器復舊

剖宮產后生殖器官大約需56天才能恢復到孕前的狀態，在這個過程中不斷的有惡露排出，這是子宮在復舊過程中的壞死組織、炎性細胞在不斷排出，惡露顏色由紅色的到粉色，再變成白色，大約需要二三十天才能排凈，同時子宮縮小。在這個過程中要特別注意外陰的清潔。

及時活動

盡管坐月子期間需要盡量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術后的恢復，還有助于預防諸如血栓等并發癥的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。在術后6～8周的時候，你就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

不要負重

剖腹產產婦產后不要提舉任何重物。遺憾的是，如果你有一個兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。所以，你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。

放松心態

從醫院回到家后，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

請人幫忙

從醫院回到家后，沒有了醫生和護士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經濟上允許，也可以請月嫂幫忙。如果有必要，你可能在寶寶滿月之后，仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家里還有一個大一點的孩子，這種幫助就更加迫切。

堅持服藥

如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳喂養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

除了知道以上的注意事項，剖腹產媽媽在飲食上可以選擇下面三種：

1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。

2、把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4~6粒，桂圓4~6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6~10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。