產后脫發是為何 如何在產后擁有美麗秀發

產后脫發，相信很多的產婦都遇到過這樣的情況，每次看著自己的頭發往下掉是真心的難受，那么，到底是為什么會產后脫發呢？

產后脫發是為何：

造成掉發的原因很多，例如雄性禿、營養攝取不足、生產、紅斑性狼瘡、甲狀腺機能異常、手術、服用藥物、接受化學治療或放射線治療等，皆可能引起頭發過度掉落。

產后落發的主要原因，則是因為懷孕過程中人體血液中的動情激素濃度較高，使得生長期的毛發比例增加，而終止期毛發的比例變少。因此，很多媽媽會發現懷孕時頭發反而看起來茂密許多，而且頭發的直徑也會變粗。

由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，產后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，甚至有的新媽媽為了產后保持窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。

生產之后，動情激素的濃度會減少，導致大量生長期的毛發進入終止期，以致終止期毛發的比例增加，比懷孕時的比例增加兩到三倍，再加上生產所造成的情緒刺激和育兒壓力，也會造成生長期毛發進入終止期，因此出現大量落發的情況，醫學上稱為“產后落發”。

產后脫發一般是正常的，不用過分擔心，做到下面幾點即可：

首先是要保持一個良好的心情。在懷孕的時候以及生完寶寶心情都要保持愉快，如果過分地緊張、焦慮或者抑郁的話，脫發的情況也會加重，所以在生完寶寶以后準媽媽一定要心情愉快，可以聽聽音樂來舒解焦慮，天天保持一個開心的笑容，脫發的情況就會慢慢好轉。

飲食對于產后頭發的護理也有很重要的作用。在生產的時候女性耗費了很大的體力，所以，產后哺乳和身體恢復都要靠飲食的補充，所以，不要為了急于恢復身材而刻意節食，可以多吃點新鮮的蔬菜水果以及豆類食物，里面有豐富的蛋白質可以滿足頭發的生長需要，盡量不要吃太過辛辣和油膩的食物，否則的話容易刺激毛囊，導致分泌的油脂太多，容易脫發。

給頭發定時清潔是發質健康最關鍵和最基礎的一點。許多老人的傳統觀念是坐月子的時候不能洗頭，不然的話很容易入風，所以很多女性在整個月子期間都沒有洗頭，這種方式是錯誤的。其實，在坐月子的時候恰恰要注意頭發的清潔，因為這個時候新陳代謝比較旺盛，分泌較多的汗液，所以如果不洗頭的話容易導致油垢的堆積，對頭發的生長起到阻礙的作用。所以坐月子的女性也要經常注意洗頭，讓頭發和頭皮都保持干凈。但是一定要注意用水的溫度要和人體體溫相近，可以在水里面加入一些中藥，能夠達到通經脈和驅寒的效果。洗完以后要注意用吸水性比較好的毛巾把頭發擦干。

梳頭發也是一門學問，它也是頭發護理的一個重要環節。梳頭的梳子盡量選用木梳而不是塑料的梳子，因為塑料梳子容易產生靜電，對頭皮有刺激的作用。用木梳梳頭，由前往后梳，可以促進頭部區域血液的循環，有利于促進頭皮的新陳代謝，讓秀發生長。