孕期常見的八大問題 這些事“要忌”

懷孕是一件無比幸福的事情，但是也是煩惱最多的時候，一般會擔心這，擔心那的，到底在孕期都有哪些常見的問題呢？

孕期常見的八大問題：

問題1：皮膚瘙癢

孕期因為有妊娠紋的出現(xiàn)、代謝旺盛、膽子淤積、皮膚過敏以及分泌物增加等原因，常常導致孕婦皮膚瘙癢。其中因為膽汁淤積而導致的皮膚瘙癢必須重視，這對胎兒影響很大。

解決方法：孕媽媽如果在孕中晚期出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況要注意及時到醫(yī)院診治，排除膽汁淤積導致的可能，保證媽媽和寶寶的健康。

問題2：小腿抽筋

孕期任何時候都可能出現(xiàn)小腿抽筋的情況，即小腿腓腸肌發(fā)生疼痛性痙攣，這種情況多于夜間發(fā)作，多見于懷孕5個月以上的孕婦。小腿抽筋一般是由于子宮增大而壓迫到下肢神經(jīng)還有寒冷、疲倦、體資不合理以及體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)等原因?qū)е律窠?jīng)系統(tǒng)應激功能過強，進而發(fā)生小腿抽筋的問題。

解決方法：孕婦小腿抽筋時可以馬上伸展肌肉就能緩解抽筋癥狀。具體的做法是孕婦平臥床上，讓家屬或者護士按住孕媽咪的膝蓋以幫忙伸直小腿還能讓足背屈，抽筋的癥狀就能緩解了。

問題3：便秘

妊娠期間常見便秘問題，多由于增大的子宮以及胎先露部對腸道下段的壓迫所致，此外，因為腸蠕動以及腸張力變?nèi)酰趴諘r間變長，水分被腸壁吸收也是一部分原因。

解決方法：1、堅持每天早晨喝一杯溫開水；2、甜食以及精細的食物要少吃，甜食容易導致胃酸分泌過多，精細食物則是因為纖維質(zhì)含量少，容易加劇便秘問題；3、水果和新鮮蔬菜纖維素多、易消化，要多吃，也可以適當吃一些油脂豐富食物，比如芝麻醬、生核桃等，幫助潤腸通便；4、適當運動，尤其是一些縮肛提腎的運動要適當做，讓氣沉丹田、命門突出，提升氣血、促進腸胃蠕動。

問題4：靜脈曲張

孕媽咪激素水平高，靜脈中的血流量就跟著增加，而妊娠期間子宮又壓迫著盆腔靜脈，便阻礙了下肢靜脈的回流。若工作需要持久站立的，妊娠晚期腹內(nèi)壓力增大，靜脈曲張的癥狀會更加嚴重，不過這種癥狀會隨著孕期的結(jié)束而消失。

解決方法：1、多臥床休息，不要站太久或坐太久，坐的時候注意抬高腿部；2、可以穿寬松的衣服以及支撐式的長筒襪；3、為了促進下肢靜脈回流，可以適當做一些曲線纏絲運動；4、在坐下的時候注意抬高腿部。

問題5：脹氣

孕婦由于胃腸道活動減弱就容易導致脹氣，一般不需要特別治療。

解決方法：可以吃一些防止脹氣的食物，少吃易引起脹氣的食物，比如糯米、汽水、油炸食物、泡面、豆類食物等。然后經(jīng)常按摩腹部緩解脹氣癥狀。

問題6：牙齦腫脹

因為黃體酮和雄激素的改變，孕婦常因為血流加速而導致牙齦腫脹，常出現(xiàn)牙齦炎、牙周病、牙齦出血等，甚至影響牙齒軟組織周圍的骨骼和韌帶。這些問題都可能影響胎兒生長發(fā)育，導致早產(chǎn)。

解決方法：孕婦更要注意保護牙齒，保持良好的口腔衛(wèi)生，注意飲食均衡，使用滅菌漱口水漱口。

問題7：腰背酸痛

隨著孕期增加，孕婦子宮增大，身體重心前傾，頭和肩必須多向后仰才能保持身體平衡。因此，腰部和后背肌肉負擔加重，引起程度不一的酸痛感。

解決方法：坐立的時候可以用枕頭墊在背部，或則扶著靠背椅的扶手。長久站立的話，雙膝要意識的稍微彎曲，讓腰部后突。有計劃的鍛煉增強背部肌肉也可以有效預防腰背痛。

問題8：燒心

噯氣、酸、上腹壓迫感是孕婦常有的癥狀，這些都是由于子宮增大壓迫胃部所致，此外又因為胃腸蠕動變?nèi)酢⒓∪鈴埩π。咐锏氖澄锖苋菀椎沽鞯绞车老露?，刺激食道粘膜而產(chǎn)生燒灼感，也就是所說的“燒心”。

其實在孕期也不用太多擔心，有些事情當心了就好：

患了感冒等病別硬挺著

雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生，別“諱疾忌醫(yī)”，否則容易使病情加重，對胚胎組織的損害可能更大。

忌輻射

每天操作電腦和看電視不要超過兩小時，不要長時間操作復印機，如果有必要，穿上孕婦防輻射服。

最好遠離家里的電器，如電磁爐、微波爐、電烤箱等，如果需要，請丈夫代勞。

少用手機，不要長時間通話，接聽時用耳機，平時放置時離自己的身體至少有3米以上的距離。

忌做X光照射或其他放射性治療。

如果在發(fā)電站、高壓線附近等有強輻射的工作環(huán)境中工作，請暫時撤離工作崗位。

咖啡因

研究結(jié)果對咖啡因在懷孕期間的影響任然充滿爭議，但咖啡因確實能通過胎盤影響嬰兒。請記住，某些茶葉，許多汽水，巧克力和過度的柜臺藥物都含有咖啡因。

有害物質(zhì)

如果你的工作需要與有害物質(zhì)接觸，應該跟醫(yī)生咨詢你和寶寶可能會承受的風險。一般情況下，你越早停止接觸這些有害物質(zhì)，你和寶寶就會越健康。