孕期吃什么會導致流產 怎么吃卻可安胎

準媽媽們要特別注意，有些食物非但不會給您帶來營養的補充，反還會致使您流產的概率大大增加呢！那么，孕婦吃什么會導致流產？

孕婦吃什么會導致流產：

導致流產食物之螃蟹

螃蟹是很多人都非常喜歡吃的一種食物，尤其是秋冬季節到了，很多鮮美的螃蟹都上市了，準媽媽們就開始嘴饞了，蠢蠢欲動想要吃螃蟹了。可是其實，美味的螃蟹卻是胎兒的殺手。準媽媽們知道嗎，螃蟹的活血祛瘀的功效是非常顯著的，對于孕婦來說，吃螃蟹不僅對孕婦自身傷害很大，對寶寶的傷害也是不容忽視的。尤其是螃蟹的爪子，有明顯的墮胎的作用，所以準媽媽們千萬不要為了吃美食而得不償失啊！

導致流產食物之甲魚

甲魚具有滋陰益腎的作用，于是很多準媽媽們就存在這樣的誤區，認為孕婦是可以吃甲魚來進行營養的補充的。這可真是大錯特錯了。甲魚雖有此功效，但是甲魚性味咸寒，其通血絡以及散淤塊的作用一點也不小，所以，準媽媽們吃多了甲魚，不僅不能夠獲得到想要的營養，反而會造成流產的風險大大增加，所以準媽媽們千萬不要隨便吃甲魚。而且，甲魚的墮胎之力，更甚過小編上述提及的螃蟹呢！

導致流產食物之馬齒莧

馬齒莧是一種草藥，但是，馬齒莧也餐桌上很常見的一道菜。馬齒莧的藥性較為寒涼，并且有滑利之效，馬齒莧的汁水會讓子宮明顯處于興奮的狀態，準媽媽們一旦吃了馬齒莧，就容易引起子宮的宮縮次數明顯增多，宮縮的強度也會增大不少，而這種癥狀正是造成準媽媽們流產的罪魁禍首。所以，準媽媽們千萬要記得，不要吃馬齒莧哦！

導致流產食物之薏米

薏米既是一味常見的中藥材，也是很多人喜歡用于熬粥的食物。但是，薏米并不適合準媽媽們在孕期進行食用，因為薏米容易引起準媽媽們宮縮加強，在孕期頻繁的宮縮，會增大流產的風險，對于寶寶來說是非常不利的一件事。

以上的食物在孕期千萬不要吃，但是下面這些食物卻具有安胎的效果：

1、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。

葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

3、最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

4、最佳防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日后的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。

5、最佳零食

孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在于營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利于人體的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。

同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸中鐵質的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。

不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富，但可加速子宮收縮，有導致流產之嫌，故孕婦最好“敬而遠之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，孕婦宜食之。

7、最佳分娩食品

產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源于食物，在各種食物中當以巧克力為最佳，美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，如 100克巧克力含糖50克，且能在短時間內被人體吸收，并迅速轉化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對于急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力，可望縮短產程，順利分娩。

推薦安胎食療方：

芋頭粥——適用于脾胃虧虛、消化不良者

芋頭50克，大米100克，白糖適量。將芋頭擇凈，切為小塊；大米淘凈，同放入鍋內，加水適量煮粥，待粥將熟時加白糖調味即可。每日l劑，連用3～5天為1個療程。具有健脾胃、消食積的功效。

芋頭海帶粥——適用于青春期甲狀腺腫大者

芋頭50克，海帶、大米各100克，調味品適量。將海帶洗凈，切細；芋頭擇凈，切為小塊；大米淘凈，三者同放入鍋內，加水適量煮粥，待粥將熟時加入調味品，再煮一兩沸即可，每日1劑，7天為1個療程，連用3～5個療程可顯效。

芋頭糯米粥 ——適用于妊娠心煩、胎動不安者

芋頭50克，糯米100克，白糖適量。將芋頭擇凈，切為小塊；糯米淘凈，同放入鍋內，加水適量煮粥，待粥將熟時加白糖調味即可，每日1劑，連用3～5天為1個療程。具有除煩安胎的功效。