想要健康懷孕時(shí)機(jī)很重要 兩大食譜幫你助好孕

結(jié)婚以后，夫妻倆就會不自覺地慢慢琢磨要孩子的問題，但是怎么才能懷上一個(gè)健康的孩子，如何把握住好時(shí)機(jī)懷上孩子都是圍繞咱們心頭的大事。所以作為未來的準(zhǔn)爸媽們一定要掌握懷孕季很重要。

把握住懷孕季

專家認(rèn)為，在7~8月受孕最為理想。而且出生在5月、6月、7月的孩子比其他月份出生的孩子身體更健康。

因?yàn)榈綉言兄衅趧偤檬乔锾欤藭r(shí)天氣涼爽，陽光充足，使孕媽處在一個(gè)良好而舒適的環(huán)境中。當(dāng)孩子出生時(shí)，又到了春末夏初，風(fēng)和日暖，有利于產(chǎn)婦身體康復(fù)和促進(jìn)乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，便于照顧新生寶寶。

來，再給各位未來準(zhǔn)媽推薦兩大好孕食譜：

一、香菇燉雙耳

材料：香菇40克，木耳，銀耳各20克，鵪鶉蛋2個(gè)，雞湯，蔥段，姜片，鹽，料酒各適量。

做法：1、將香菇，木耳，銀耳用溫水泡發(fā)（木耳若太大塊，可撕成小塊），揀去蒂及雜質(zhì)后洗凈。2、起鍋熱油，下蔥，姜熗鍋，放入香菇，木耳，銀耳加料酒煸炒片刻。3、加入雞湯，鵪鶉蛋，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮至入味，加適量食鹽即可。

營養(yǎng)分析：香菇可以幫助準(zhǔn)媽媽提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，銀耳，木耳都具有增強(qiáng)人體免疫力，潤腸通便的功效，可以幫助準(zhǔn)媽媽增強(qiáng)體質(zhì)，緩解便秘。

二、玉米蘿卜雞蛋餅

材料：玉米和胡蘿卜各一根、雞蛋一個(gè)，小麥面粉以及蔥等調(diào)味品。

做法：先將玉米粒剝下來，胡蘿卜切成丁狀。然后，在鍋中加入少許油并燒熱，加入玉米粒和胡蘿卜丁，不停翻炒，熟后起鍋備用。接下來，取少量面粉，加入水和雞蛋，充分?jǐn)嚢璩珊隣睢嚢杈鶆蚝蠹尤氤春玫挠衩琢：秃}卜丁，同樣攪拌均勻。最后，將調(diào)好的面糊倒入鍋中煎成餅即可。

營養(yǎng)分析：玉米蘿卜雞蛋餅，色香味俱全，不僅口感好，而且營養(yǎng)豐富，能夠讓孕在七、八月份的準(zhǔn)媽媽們胃口大開哦！