須知妊娠高血壓4個誤解 孕婦應避免咖啡因

妊高癥，對于很多的孕婦來講是非常常見的，可是對于妊高癥的4個誤解，很多的孕婦卻是不知道的。

妊娠高血壓4個誤解：

誤解一：如果沒有任何癥狀，就不會得妊高征。

妊高征通常在妊娠20周以后才會出現，并且患病初期的時候都是沒有任何自覺癥狀的，如果出現了頭暈、頭痛、眼花、雙腿水腫不退等癥狀時，病情往往已發展到了中度以上了。

誤解二：懷孕前低血壓的女性孕期不會得妊高征。

事實上：孕前無論血壓如何，在懷孕后是否會得妊高征的幾率是一樣的。不會因為孕前是低血壓，孕后就不會得妊高征。而且臨床經驗證實，孕期血壓偏低的婦女，一旦得了妊高征，往往病情較重。

誤解三：一旦得了妊高征，應盡量不要運動，最好臥床休息。

事實證明，輕度的體力活動，如散步、孕媽咪體操，能使精神放松，控制體重，并調節植物神經功能，有助于血管擴張。因此，輕度的體力活動對妊高征的治療有利。如果孕媽咪整天躺在床上不動，會使體重猛增，反而不利于疾病的治療。當然，一些劇烈的運動，如律動操、快跑、負重等會使血壓升高，患妊高征的準媽媽應盡量避免。

誤解四：妊高征孕媽咪不需要住院，只要在門診治療就可以了。

輕度妊高征可在門診治療，中、重度妊高征應住院治療，否則病情極易惡化。治療原則包括：鎮靜、解痙、降壓、擴容或利尿，必要時抗凝，適時終止妊娠，以防治子癇及嚴重并發癥。由于妊高征是妊娠特有的疾病，一旦終止妊娠，病情會迅速好轉，因此根據需要，適時終止妊娠仍是根本的治療措施。

孕婦一定要真正的了解妊高癥，并且一定要避免咖啡因：

妊娠高血壓患者應遠離咖啡因，尤其是在情緒緊張的時候，因為壓力加咖啡因對高血壓有相乘效果。根據美國高血壓雜志發表的一篇報告，在情緒處于壓力狀況之下的時候，咖啡因會把血壓推高到不利健康的程度。

研究人員在報告中說，單是咖啡因就能使血壓上升，咖啡因再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果。他們說，有家族高血壓病史的人，也就是所謂的高危險群，在攝取咖啡因后，血壓上升最多。

一般而言，單是咖啡因就能使血壓上升五到十五毫米汞柱，比如，原來血壓是120/60的人，在攝取咖啡因后，可能上升至135/75。血壓若超過140/90對健康就有不利影響。

妊高癥患者有哪些鍛煉的方法：

1、散步。各種者均可采用。作較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治是簡單易行的運動方法。

2、慢跑或長跑。慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者。患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑。患有則不宜長跑，以免發生意外。