懷孕期孕吐厲害怎么辦 試試食療緩解孕吐現象

大多數的準媽媽在懷孕初期都會發生不同程度的嘔吐，有的準媽媽只是感覺惡心，并不會真的嘔吐，有的準媽媽則是可能嚴重到從早到晚都可能嘔吐。那么，對于孕吐厲害的情況下該怎么辦？

孕吐厲害怎么辦：

早孕期切忌隨意服用減輕反應的藥物。由于早期胚胎形成時期，營養素不需要增加很多，所以大多數情況下不會影響胎兒的發育，早孕反應一般到4個月會消失，不需服藥。如果出現嚴重反應，惡心、嘔吐頻繁，不能進食時，應及時去醫院。由于早孕反應與心理因素有很大的關系，所以孕婦要學會自我調節，認識到懷曱孕是自然的生理過程，不要有過多的心理負擔，要保持心情舒暢、保證充足睡眠。

孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什么問題。多數情況下，你應該能夠很快恢復胃口，并開始增加體重。

如果惡心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養。如果鐵元素使你覺得更惡心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。

長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。但最近的一項研究發現，在因為嚴重嘔吐住院的準媽媽中，只要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良后果。

當出現孕吐的時候，如果真的很嚴重的話，就需要去醫院，如果孕吐比較輕微的話，不妨試試食療的方法來緩解：

蔬果蜜飲

營養：這道果汁有養陰清熱，和胃止吐的功效，反胃嘔吐的準媽媽可以常喝。

用料：芹菜200克，卷心菜葉150克，胡蘿卜2根，蘋果1個，蜂蜜適量。

做法：1、將卷心菜葉洗凈，胡蘿卜洗凈，去皮切塊，芹菜擇洗干凈，切段，蘋果洗凈，去皮去核切塊。

2、將4種果蔬一起放在榨汁機中取鮮汁，加入適量的蜂蜜調勻即可。

大棗扒山藥

營養：這道菜清胃和中，除煩止嘔，主治肺熱咳嗽。

用料：山藥500克，大棗150克，罐頭櫻桃10粒，豬網油1張，淀粉，白糖，桂花醬各適量。

做法：1、將山藥煮熟，晾涼后剝去皮，切片，大棗洗凈，去核，豬油網洗凈，瀝干水分，櫻桃洗凈去核。

2、碗內抹植物油，把豬網油平墊碗底，上面放櫻桃和大棗，放上山藥片，撒一層白糖，再加桂花醬，上屜蒸熟，取出扣碗。

3、鍋內加清水，放白糖化開，勾芡，澆入盤中即可。