女人懷孕后胸部的三個變化 如何護(hù)理孕期乳房

在懷孕期間，我們的準(zhǔn)媽媽乳房會經(jīng)過三個階段的變化，下面我們就具體的來看一看。

一、乳房脹痛——都是激素惹的禍

乳房是寶寶出生之后的糧倉。因此，在整個孕期里，乳房的發(fā)育都是隨著寶寶的發(fā)育一起變化的，其目的是為了適應(yīng)分娩后哺乳的需要。

從受精卵著壁的那一刻起，女性體內(nèi)的荷爾蒙就開始發(fā)生變化。其中，最明顯的征兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由于準(zhǔn)媽咪體內(nèi)的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經(jīng)期前的感覺很相似，只是更強(qiáng)烈一些。這種征兆會在你懷孕3個月之后有明顯好轉(zhuǎn)，你的身體到那時就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。

二、胸部激增——罩杯升級了

胸部變大，是所有女性在懷孕之后可視的、最明顯的變化了。在孕激素的作用下，準(zhǔn)媽咪的乳房為了保證日后寶寶的奶水充足，會慢慢脹大。在懷孕的3-4個月期間，乳房的增長會比較快，孕中期增長變慢，到了孕晚期也會增大。

而對于孕期的胸部能增長到怎樣的一個狀態(tài)，要視各位孕媽而定。有些孕媽的乳房變化并非十分明顯，而部分孕媽的乳房增長甚至可以達(dá)到平時的三倍。所以，孕媽們在孕期尤其需要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。

三、乳暈變黑——適當(dāng)護(hù)理即可

懷孕后，女性的乳房變大的同時，乳暈也會變大變黑，這是由于在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下，乳腺開始增生，乳暈因皮脂腺的增加而擴(kuò)大且有色素的沉淀而造成的。在整個孕期，乳暈的顏色會變深而且持續(xù)至懷孕后，乳暈的大小也因人而異，女性應(yīng)該以正常的心態(tài)去面對這種變化。在哺育期過后，乳暈會適當(dāng)變小變淺，但不一定能恢復(fù)到原來的模樣。

在孕期我們的準(zhǔn)媽媽們，除了關(guān)注胎兒，對于自己的身體也需要關(guān)注，例如乳房：

孕早期胸部護(hù)理——緩解發(fā)脹、刺痛

到了孕6—7周起，胸部開始慢慢的變得更加豐滿起來，胸部皮膚的血管也變得明顯。乳頭也逐漸變大，乳暈顏色也加深。準(zhǔn)媽咪會覺得胸部很脹帶有疼痛感，碰觸后也疼，走路也覺得胸部發(fā)沉。

變化的原因：當(dāng)準(zhǔn)媽咪成功受孕后，生產(chǎn)乳汁的組織受到雌性激素和孕激素會的影響，使準(zhǔn)媽咪感覺到乳房。雌性激素的不斷增加使乳汁輸送管不斷擴(kuò)張延伸，而孕激素水平的提高會促進(jìn)生產(chǎn)乳汁的氣泡的生長。乳房中流入更多的血液，脂肪組織也開始在乳房內(nèi)積蓄、圍繞、層墊。

1、環(huán)形式胸部按摩法

可以用手輕分別在胸部的上下部分，五指并攏，用打小圓的方式向前推移后接著按摩，直到按摩整個乳房。另外準(zhǔn)媽咪可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。

2、選擇可調(diào)節(jié)胸罩

在這個階段，孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了，也不能不穿。一定要選用松緊度適宜的、最好是可調(diào)節(jié)的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭，產(chǎn)生 不適，并且隨著乳房和胸圍的增長，進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)。在睡覺或休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利于乳腺的血液循環(huán)。

孕中期乳房護(hù)理——預(yù)防產(chǎn)后疼痛、刺癢

懷孕5個月時開始，乳房會持續(xù)增大，不適感消失，乳頭凹陷的癥狀開始出現(xiàn)，這會給產(chǎn)后哺乳帶來極大的困難。為了防止哺乳期的乳頭由于嬌嫩、敏感而經(jīng)不住寶寶的吮吸，致使胸部疼痛、奇癢無比，準(zhǔn)媽咪要做好胸部護(hù)理工作。

變化的原因：準(zhǔn)媽咪體內(nèi)不斷增加的激素，使得早期的乳房變化開始更加明顯。乳汁輸送管和腺體的氣泡在不斷的發(fā)育，血液在不斷增加。這時，腦垂體分泌出一種泌乳素，引起產(chǎn)生乳汁的氣泡發(fā)生分化，從而在以后從血液中合成并制造出乳汁來。

1、用溫水清潔胸部

到了孕5—6個月每天需要用溫水及干凈毛巾清洗一次乳頭，需要將乳頭上的分泌物清洗干凈。接著還可以在乳頭上抹點(diǎn)嬰兒油，來增加胸部的彈性和承受刺激力。

2、指壓式胸部按摩法

把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，適度用力下壓乳房，以突出乳頭，然后逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳頭稍稍突起后，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部，向外牽拉。在糾正乳頭時，應(yīng)先將雙手洗凈，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷肌膚。

3、更換大碼的胸罩

準(zhǔn)媽咪的胸罩尺碼加大了一個碼甚至更大，應(yīng)該及時替換。

孕晚期胸部護(hù)理——保持清潔、舒適度

懷孕晚期，也就是從懷孕8個月到分娩前，胸部增大的速度減慢了。這時候的護(hù)理，除了正常的清潔外，還可以適當(dāng)進(jìn)行乳房的按摩。

變化原因：準(zhǔn)媽咪在孕期快要結(jié)束的時候，乳房內(nèi)乳汁的制造和輸送系統(tǒng)還在不斷的擴(kuò)大。每一側(cè)的乳房內(nèi)都有15～20個圓形突出，每一個都由一支在內(nèi)部根端的主要的腺體氣泡，和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。而每一個圓形的突起在分支成20—40個小葉片，更小的乳汁輸送管內(nèi)有10～100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候，準(zhǔn)媽咪的乳房已經(jīng)完全有能力制造乳汁了。

1、螺旋式按摩法

一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圓圈的方式從乳房根部方向按摩。接著再對乳房的側(cè)面及下方進(jìn)行按摩。

2、選穿寬肩帶的胸罩

懷孕晚期，為了能更好的拉起乳房的重量，選用的胸罩一定不能壓迫乳房，肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側(cè)提和軟鋼托的胸罩，可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起，防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護(hù)。

孕期乳房保健注意事項：

1、因應(yīng)持續(xù)膨脹的雙峰，一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩

2、有乳汁溢出者，可于胸罩內(nèi)墊個棉墊；并于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。

3、中期的乳房還不宜過度按摩，只是要孕婦建立護(hù)理乳房的觀念持續(xù)中期的按摩護(hù)理；可以揉捏乳頭增加它的韌性；32周以后乳房按摩可依個人身體反應(yīng)，在時間上稍做延長。