產婦生產完吃人參好嗎 產婦有哪些飲食禁忌

產婦在分娩過程中由于體力和元氣消耗大，出汗多，身體免疫力下降。很多人就想到了人參，那么產后生產完后吃人參好嗎？

產婦生產完吃人參好嗎：

一、人參中含有能作用于中樞神經系統和心臟、血管的一種成分--人參皂甙，能產生興奮作用，使用后往往會出現失眠、煩躁、心神不寧等一系列癥狀，使產婦不能很好地休息，反而影響了產后的恢復。

二、中醫認為，“氣行則血行，氣足則血暢”。人參是一種大補元氣的藥物，服用過多可加速血液循環，這對于剛剛產后的婦女極為不利。分娩的過程中內外生殖器的血管多有損傷，若服用人參，不僅妨礙受損血管的自行愈合，而且還會加重出血。

在產后2～3周，產婦傷口已經明顯愈合，惡露明顯減少時，才可適當服用人參。一般在產后2個月，產婦如果有氣虛癥狀，可每天服食人參3～5克，連服一個月即可。

產后生完孩子后，不宜馬上進補人參，那么還有哪些飲食注意事項呢：

一、禁食寒涼、辛辣。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。

四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補。專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

五、產后忌喝高脂肪的濃湯。喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產婦宜喝些低旨肪、有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。