為何大補的人參產后不能吃 產后如何正確安排飲食

媽咪在喂母乳期間，為了自身及寶貝的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。所以要知道，在哺乳期不能吃什么？

哺乳期媽媽們不能吃什么：

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、香煙和煙草：相信在哺乳期還吸煙的媽咪少之又少，但是還是提一下，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物：哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫囑，醫生會開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務必要遵醫囑，也要注意自己的身體健康。

6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產后媽咪不妨多觀察寶貝皮膚上是否出現紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議產后媽咪喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶貝過敏的食物。

哺乳期的媽媽們，在飲食上一定要格外的注意：

哺乳期并不需要制定特殊的飲食搭配，只需注意健康的膳食來保證你的產奶量。選擇多種谷物、蔬菜和水果，為防止攝入農藥殘渣務必洗凈蔬果。

哺乳期間母親攝入不同食物會使乳汁的口味有所變化。這種口味上的不同也會為寶寶今后接受固體事物的不同味道打下基礎。

通常醫生會建議母親繼續服用日常孕期維生素片以保證寶寶攝入所有所需的維他命，直至停止哺乳。