產后尿失禁原因何在 有哪些防止尿失禁的方法

很多的新媽媽，在產后會出現產后尿失禁的現象，這個時候非常的尷尬，那么產后尿失禁會是什么原因引起的呢？

產后尿失禁的原因：

產后尿失禁并不少見，它是因為生產過程中胎兒經過產道時骨盆底的肌肉群（或曰提肛肌）被拉傷或是支配它們的神經血管受傷，而導致提肛肌的松弛、萎縮。

分娩過程中，胎兒先露部通過產道，使盆底韌帶和肌肉產生過度伸張作用，特別是初產婦及手術助產如臀牽引術、產鉗助產術、胎頭吸引器助產術等，可直接損傷盆底軟組織產后體力勞動、持續性咳嗽、便秘等均為增加腹壓的因素，可影響盆底組織恢復，使盆底組織松弛，導致尿道膨出，膀胱頸下降，尿道上段失去緊張度而變為漏斗形，尿道相對變短而寬，泌尿生殖隔及淺層肌肉損傷如會陰深Ⅱ度裂傷可影響尿道外括約肌的功能，由于這些因素的作用，容易發生產后尿失禁。

產后尿失禁讓新媽媽感到非常的苦惱，那么有哪些防止方法：

媽媽在感覺到尿意時，延遲10分鐘排尿，在這10分鐘里做這個運動，可以加強盆底肌肉力量的恢復。具體做法：①仰躺在床上，雙腿膝蓋彎曲，雙腿打開如分娩前做婦科檢查時的姿勢。②收縮骨盆底肌肉，就像平時小解時，中途突然憋住的動作，持續10秒。③放松10秒，再重復練習15次。

除了運動外，飲食也可以調理尿失禁。可以把益智仁研成粉末，加入米湯調勻后服用，每次6克，每日2次；蝦仁炒韭菜也能調節泌尿系統的功能，具體做法：150克韭菜洗凈切段，加入250克鮮蝦一起炒熟，然后加鹽、胡椒調味食用。

尿失禁一般都會隨著骨盆底肌肉的恢復而慢慢消失。如果在產后3個月后，尿失禁依然存在，建議媽媽去醫院診治，以免影響產后生活和工作。

治療產后尿失禁的偏方：

蔥姜硫磺糊外用

取帶白根1寸長的蔥6根，再加15g的硫磺以及生姜2片，并共同放在一起搗成糊，每天晚上睡覺的時候敷在肚臍眼上，第二天清晨去下。這個方法可治尿失禁，不過，如果尿失禁嚴重的話，需要多次才能治愈。