過(guò)敏體質(zhì)女性要怎么備孕 須戒掉不好飲食習(xí)慣

一般是將容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱(chēng)之為“過(guò)敏體質(zhì)”。有過(guò)敏體質(zhì)的女性要如何備孕呢？一般是從三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行“解決”。

過(guò)敏體質(zhì)女性要怎么備孕：

1、知之有道

也許你一直不明白，是從什么時(shí)候開(kāi)始自己成為了過(guò)敏族人，卻從記事時(shí)就開(kāi)始比別的小朋友少一些樂(lè)趣，多一些禁忌。如今多少年的成長(zhǎng)，似乎也成為你自己特有的標(biāo)志，恰恰是如同你們一樣容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)、過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的一類(lèi)人，被稱(chēng)之為“過(guò)敏體質(zhì)”。

對(duì)于準(zhǔn)媽咪而言，在備孕之前有必要對(duì)自己的整個(gè)身體有一個(gè)了解，這就是所謂的知之有道—究竟為什么會(huì)有“過(guò)敏體質(zhì)”？

缺乏消化酶

正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進(jìn)入胃腸道的蛋白質(zhì)性食物能夠完全分解后再吸收入血，而某些“過(guò)敏體質(zhì)”者缺乏消化酶，使蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進(jìn)入體內(nèi)引起胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。

血清lgE高

免疫球蛋白E（IgE）是參與過(guò)敏反應(yīng)的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過(guò)敏體質(zhì)”者血清IgE比正常人高1～10倍。

缺乏組織胺酶

正常人體含一定量的組織胺酶，對(duì)過(guò)敏反應(yīng)中某些細(xì)胞釋放的組織胺（可使平滑肌收縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張、通透性增加等）具有破壞作用。因此正常人即使對(duì)某些物質(zhì)有過(guò)敏反應(yīng)，癥狀也不明顯。但某些“過(guò)敏體質(zhì)者”卻缺乏組織胺酶，對(duì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的組織胺不能破壞，而表現(xiàn)為明顯的過(guò)敏癥狀。

2、食之有道

如何才能為自己“嬌貴”的過(guò)敏體質(zhì)打造一個(gè)良好的飲食結(jié)構(gòu)，從而更好地備孕呢？過(guò)敏者需補(bǔ)充維生素C和黃酮素，這主要是因?yàn)榫S生素C有抗組織胺的效果（組織胺是很重要的誘發(fā)過(guò)敏物質(zhì)）；而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出，也有助于節(jié)省維生素C的使用。

3、養(yǎng)之有道

第一步：送走寵物喜迎寶貝

雖然和自己相處多年的寵物要SAYBYEBYE了，但是還是應(yīng)該保持良好的情緒，相信疼你的寵物們也一定能夠體會(huì)你的用心良苦的。正如你所知道的，寵物們身上的毛發(fā)會(huì)成為加重過(guò)敏體質(zhì)病情的罪魁禍?zhǔn)祝驗(yàn)槊l(fā)本身就是由蛋白質(zhì)所組成，對(duì)于人體而言，本身就是一種異物，所以為了能夠安度孕期，最好還是忍痛割?lèi)?ài)吧！

第二步：清潔家居隔離過(guò)敏原

已經(jīng)知道自己懷孕了就把居家做一個(gè)徹底的打掃和清理吧！吸塵器會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的幫手，不過(guò)最好還是把粉塵一類(lèi)的清潔工作交給他或者是另外的人，而且如果是和準(zhǔn)爸一起整理家居既溫馨又能讓他更加體貼你。最后一起把過(guò)敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛絨玩具一類(lèi)的，對(duì)孕期都是很危險(xiǎn)的。對(duì)于有一些沒(méi)有辦法避免的物件，可以用高溫處理，經(jīng)常曬曬或者煮沸。除此之外，真空包裝也是不錯(cuò)的收納這些物品的方式。

對(duì)于女性備孕期的飲食習(xí)慣，下面的幾種飲食習(xí)慣一定要戒掉：

一、偏食挑食

有的女性偏愛(ài)食用雞鴨魚(yú)肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內(nèi)臟（如豬肝）等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營(yíng)養(yǎng)單一，從而不能給胎兒發(fā)育提供所需的營(yíng)養(yǎng)。

二、食品過(guò)精、過(guò)細(xì)

孕前和孕產(chǎn)期女性是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白米、面，不吃粗糧，造成維生素B1嚴(yán)重缺乏和不足，可能導(dǎo)致胎兒出生后出現(xiàn)先天性腳氣病。

三、常喝含咖啡因的飲料

如咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂(lè)型飲料等。女性大量飲用后，均會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無(wú)益于女性健康。同樣，香煙和酒精也會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。

四、無(wú)節(jié)制的進(jìn)食

一些女性不控制飲食量，孕前肥胖，孕期體重增加高達(dá)40多千克，造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大，有的孕婦肥胖，胎兒卻很小，同樣不利于胎兒以后的健康。

五、大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦大量食用這類(lèi)食品，會(huì)出現(xiàn)消化功能障礙，便會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。你還要問(wèn)孕前不良飲食習(xí)慣會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔?/p>

備孕期女性吃什么好：

阿膠紅棗

較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。