產后勿讓風濕找你麻煩 預防風濕有5個方法

辛辛苦苦的孕育完孩子，卻發現自己染上了風濕病。很多的新媽媽卻不知曉自己為什么會患上產后風濕，到底是有哪些原因導致的產后風濕呢？

產后風濕原因：

1、沒有保暖

孕婦生產后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

2、房子陰潮

如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。坐月子時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產后風濕病。

3、過早勞累

孕婦生產后，身體需要好好地休養，如果得不到充分的休息而過度操勞，可能給身體埋下很多隱患。孕婦在坐月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風濕病。

4、洗澡水涼

孕婦在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得風濕病。

預防產后風濕5個方法：

1、新媽飲食科學合理

新媽媽要注意合理的飲食搭配。攝取適量高蛋白質食物，多吃新鮮蔬菜水果。注意多喝點清淡的湯品（如：銀耳湯、山藥湯）。保持葷素搭配、精細搭配。

2、新媽居住環境適宜

新媽媽的起居室要通風向陽，合適的室內溫度。寒冷潮濕的屋子不適于產后身體恢復。另外要保持衛生間的干凈通風。注意不要讓寒風吹著新媽媽和小寶寶。

3、嚴禁沖洗涼水澡

很多人都喜歡在炎熱的夏天里沖洗個涼水澡，當然新媽媽是絕對不能這樣的。冰冷的水容易刺激脆弱的身體，致使關節疼痛的發生。頭發沒晾干也會致使產后風濕病。

4、注意適宜的保暖

受涼致使新媽媽患上風濕病，所以保暖顯得尤其重要。生完小寶寶容易發汗，但新媽媽要等到自然降溫，不要吹風除熱。冬季室內的溫度以18℃~22℃為佳，夏天則為24℃~26℃。

5、注意休息避免勞累

產后新媽媽要注意保證足夠睡眠，不要著急工作或是做家務。在月子期間禁止一切重體力勞動，特別是久蹲或搬重物等加大腹部壓力的活動。

產后風濕的食療方：

1、生地粥：生地25克 大米75克，將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。養陰生津，適用于陰虛痹患者。

2、豬腎湯：豬腎一具 糯米50克 當歸15克 知母10克 蔥白7個 芍藥15克 治產后腎虛，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時停火，一次服。