產后啥時候來月經重要嗎 產后月經不調食療方

女性在懷孕和分娩后身體各器官會發生較大的變化，產后月經不調也是常見的問題之一，產后有些媽媽會在二至三個月即恢復月經，但有些媽媽產后經繼續哺乳，月經會常常延遲來潮，這都是正常的現象，體質不同的女性產后月經來潮時間也不相同，那么，產后什么時候來月經呢？

產后來月經的具體時間：

1、一般情況：產后6-8周

一般女性在生產之后的六至八周就會恢復月經，女性是否采取母乳喂養對于月經的恢復時間有一定的影響。

2、哺乳女性：產后8-12周

研究表明，哺乳女性在八至十二周恢復月經的占百分之三十五，而沒有哺乳的女性六周恢復月經的占百分之四十。

3、總體而言：產后18周內恢復屬于正常

多數女性應該符合上述時間。但有的女性可能產后一年之后才出現月經，媽媽們也不必太過擔心，第一次的量很多也不必憂慮，這些都是正常的現象。畢竟月經也是因人而異的，如果產后18周月經尚未恢復，可就醫咨詢。

產后女性如果發現自己身上出現了月經不調的情況，就可以采用下列食療方法來進行治療。

1、當歸羊肉火鍋

配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。

制作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。

功效：補中益氣，和血活血。主治：血虛、月經不調，貧血等癥。

2、韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

功效：補腎、固精、止血、調經。主治：月經不調，崩漏及帶下癥。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等癥也用療效。

產后月經不調的護理方法如下：

1、產后月經不調的女性要注意適當補鈣，要多休息，并且要加強營養，可以適當地進行運動。

2、從飲食上進行調理，可以在食譜中添加絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順很有幫助。也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。這個時候患者要注意，不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西，還要去醫院進行檢查必要時要接受治療。以醫學治療為主，食療調理為輔。