成功受孕女性不要太骨感 看看奇妙受孕的過程

在夫妻雙方準備孕育下一代的時候，有些條件是必須具備的，特別是媽媽的這一方面，承擔著撫育寶寶的重要職責，而其在受孕前對于成功受孕應該具備的條件，以及受孕的過程都是應該有所認識的，那么，受孕的過程有哪些？

受孕的過程有：

受孕過程為，男女性交后精液積存在陰道內，精液內有大量的精子，精子的存活時間約為72小時，活動的精子通過子宮到輸卵管壺腹部與卵子相遇、受精，受精卵再經輸卵管輸送到子宮腔內，并在宮腔內“遨游”2~3天，尋找合適的落腳點，然后著床，在子宮腔內生長發育直至足月分娩。以下是受孕過程中不可缺少的過程。

1、男子的睪丸能產生正常的精子。正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數應在6000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，異常精子在30%以下。如精子達不到上述標準，就不容易使女方受孕。

2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。月經正常的女性，每個月經周期都有一個健康成熟的卵子排出，這樣才有機會懷孕。對于卵巢功能不全或月經不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。

3、在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機會相遇受精。精子在女性陰道內能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵時間在下次月經來潮前14天左右，在排卵前后幾天內性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。

4、 生殖道必須通暢無阻。男性的輸精管道必須通暢，精子才能通過正常性生活排出而進入女性生殖道與卵子結合。女性的生殖道也必須通暢，這樣性交時進入陰道內的 精子可以毫無阻擋地通過宮頸、子宮、到達輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進入宮腔。若輸卵管發生了堵塞，精子與卵子也就失去了結合的機會，所以一但輸卵管堵塞，也就完全失去了自然受孕的機分。

5、子宮內環境必須適合受精卵著床和發育。卵子在輸卵管壺腹部受精后，一邊發育一邊經輸卵管向子宮方向移動，3—4天后到達子宮腔，6—8天就埋藏在營養豐富的子宮內膜里，然后繼續發育為胎兒。也就不可能懷孕。

6、正常生理情況下夫婦同居，未采取避孕措施，每個月受孕的機會為20%，半年懷孕的機會為70%，一年懷孕的機會為80%，若超過一年以上未采取避孕措施而不孕應進行醫學檢查。不過也不必太緊張，一對夫婦就算沒什么生育問題，也不是任意哪個月想懷孕都能如愿以償的。

要想成功受孕，需要具備以下條件：

1、女性的體重要保持標準

正 因為現在流行的是骨感美女，所以很多健康的女性開始減肥。視覺上她們是變得跟上了潮流，但是對于孕育卻增加了風險。我們做一個比喻，把脂肪看做“性脂 肪”，如果體內沒有足夠的量，大腦就會生成一種激素叫做“脂瘦素”，身體認為你這個時候不適合孕育下一代，這樣就會關閉身體的繁殖系統。如果這個時間很長，那即使將來你用增肥的方式來想獲得生育能力打開，也已經遲了。一個標準的體重，是說如果青春期的女孩身高達到160，那么她至少也要體重45公斤，將來才可能生育。如果是一個同樣身高的成熟女性，那至少也要50公斤，才能正常的排卵。

當然，體重過重也不是一件好事。女性體內其實也存在著少量的雄性激素，它們與雌性激素保持在一個相對平衡的比例。如果女性脂肪過多，那雄性激素就會增加，這樣就會打破這個平衡，卵巢患病的幾率就會增大，從而減少懷孕的幾率。

一個標準的體重是指女性體重指數在20-25上下浮動，這個時候生殖能力最強。通俗一點的說，就是保證體重在標準體重上下2公斤之內浮動，就是最好的。

2、控制焦慮

也 許女性比男性更能夠承受壓力，但是婚姻出現問題或者人際和工作兼職的時候，他們更容易焦慮不安。如果這種壓力一直存在或者經常發生，你女性體內就可能產生一種“”可的松的”的焦慮激素，它會加重人的緊張感。如果人體內單一種激素的量不斷增加，就會打破原有的平衡，從而影響卵巢的排卵能力。所以，不應該嘗試使用吸煙、飲酒等不正確的減壓方法，可以有很多健康的方法去選擇的，比如說瑜伽，或者寫日記，把壓力寫在紙上，客觀的減輕壓力，找到正確的途徑。

3、月經的規律

月經是否規律是激素是否正常的信號。經期不規律或者痛經、月經期血過少、過多，都是身體在告訴你激素不正常了，我無法保證孕育能力的正常了，趕快來看看啊。而造成月經不規律的原因很多，需要著重注意的方面應該是工作壓力和精神的狀態。

女性成功受孕除了要滿足上述條件外，還應做好孕前的準備工作：

1、慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件；盡量不熬夜，早睡早起；根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。

2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有益的；和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態，有利于妻子排出高質量的卵子。

3、重視提高性生活的質量。排 卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再盡量爭取性生活時雙方有個好心情，并全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子游向子宮、游向輸卵管。