孕期胃痛2大妙招可緩解 掌握治療方法很重要

很多人都或多或少有過(guò)胃疼，胃疼起來(lái)吃藥就好啊，可是這只是對(duì)普通人而言，對(duì)懷有小寶寶的媽咪來(lái)說(shuō)，胃疼是不可亂吃藥的，而在緩解胃痛的方法采取上，是可以采用一些小妙招來(lái)進(jìn)行的，那么，孕期胃痛緩解的妙招有哪些呢？

孕期胃痛緩解的妙招：

1、 跪姿前傾。雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強(qiáng)化大腿肌肉。

2、 站立彎膝。雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不太舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘非常有幫助。

孕期胃痛的治療方法：

孕婦在懷孕初期最好不要服用治療胃病的藥物。孕期發(fā)生急性胃炎，一般通過(guò)禁食、補(bǔ)液等保守治療是可以自愈的，如出現(xiàn)嘔吐可以服用維生素B6。在懷孕 3個(gè)月后如果出現(xiàn)慢性胃病，情況較嚴(yán)重者（如胃部疼痛持續(xù)不能緩解或者有胃潰瘍病史，懷疑胃潰瘍復(fù)發(fā)，可能會(huì)造成胃出血）可以用達(dá)喜來(lái)治療。而其他胃藥，如抑酸劑（如西咪替丁、奧美拉唑等）、胃腸促動(dòng)藥（如胃復(fù)安、嗎丁啉）等即便是在懷孕后期都是禁用或慎用的。

約半數(shù)女性在懷孕6周左右就會(huì) 出現(xiàn)早孕反應(yīng)，有時(shí)也會(huì)有惡心、嘔吐、胃痛、胃脹等癥狀。但這一現(xiàn)象跟胃病是要區(qū)別對(duì)待的，早孕反應(yīng)嚴(yán)重者一般可適當(dāng)服用維生素B6或者補(bǔ)充富含維生素 B6的食物，但最好不要用胃藥。孕期服藥很容易使藥物通過(guò)胎盤(pán)被胎兒吸收，當(dāng)碰到一些不理胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的藥物時(shí)就可能對(duì)胎兒的身體造成危害，甚至流產(chǎn)，因此孕期不管用什么藥都應(yīng)該謹(jǐn)慎，以防不測(cè)，當(dāng)然如果用藥不慎出現(xiàn)流產(chǎn)癥狀，也應(yīng)視情況讓其流掉，這是自然選擇的結(jié)果，不能一味地保胎，否則可能出現(xiàn)缺陷兒。

孕期出現(xiàn)胃痛可選的食療方：

1、粥類(lèi)

一直以來(lái)粥類(lèi)食物都是養(yǎng)胃的首選，各種粥類(lèi)食物中不僅富含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還具有易消化易吸收的特點(diǎn)，因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有養(yǎng)胃以及緩解胃痛的功效。

孕 婦喝點(diǎn)玉米面粥，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥（大米和山藥對(duì)半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要長(zhǎng)，須比平時(shí)開(kāi)鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上），盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。

2、湯水

湯水類(lèi)食物并不包括粥類(lèi)食物，但這類(lèi)食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬制而成。但注意不要喝過(guò)多的肉湯，要想真正的起到養(yǎng)胃的功效，在平時(shí)生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。